Augalinis aliejus vaikų mityboje: nuo kokio amžiaus ir ką apsvarstyti?

Augalinis aliejus - vienas iš produktų, su kuriais vaikas susitinka pirmaisiais gyvenimo metais. Todėl, pradėjus naudoti papildomus maisto produktus, visos motinos turėtų sužinoti, kokio amžiaus jos gali leisti kūdikiams augalinius aliejus, kodėl jos įtrauktos į vaikų meniu, o kurios alyvos geriausiai tinka kūdikiams maitinti.

Augalų aliejų įtraukimas į kūdikių mitybą yra pagrįstas ir būtinas, nes šie produktai:

• apima naudingas riebalų rūgštis, kurios turi teigiamą poveikį nervų sistemos ir smegenų funkcijos funkcionavimui;
• greitai sugeria ir teikia energiją;
• padėti išvalyti kenksmingų junginių organizmą;
• yra riebaluose tirpių vitaminų šaltinis;
• padėti normalizuoti išmatus ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui;
• apgaubia skrandžio sienas, užkertant kelią jų pažeidimams;
• pakeisti patiekalų skonį geriau;
• teigiamai veikia odos būklę.

• Bet koks augalinis aliejus gali sukelti alerginę reakciją. Nors tai labai retas, jis pasireiškia bėrimu, išmatų pokyčiais, odos paraudimu ir kitais nemaloniais simptomais. Kai jie atsiranda, naujas produktas laikinai neįtraukiamas, o vėliau jis bandomas vėl įdėti į papildomą maistą.
• Per didelis naftos kiekis mityboje neigiamai veikia virškinimą, pažeidžia kraujagysles ir skydliaukę. Be to, šis produktas yra gana didelis kalorijų kiekis, o vartojimas su pertekliumi gali sukelti svorio padidėjimą.
• Ilgalaikis augalinių aliejų terminis apdorojimas lemia trans-riebalų susidarymą. Tokie junginiai yra pavojingi vaiko kūnui ir gali sukelti įvairias patologijas, todėl jų vartojimas ankstyvame amžiuje yra griežtai ribotas.
• Pasibaigęs aliejus arba produktas, kuris buvo saugomas nesilaikant tinkamų temperatūros sąlygų, taip pat gali pakenkti kūdikiui ir sukelti apsinuodijimą.

Dažniausiai augalinis aliejus pridedamas prie daržovių ar mėsos patiekalų. Visoms maistinėms medžiagoms, kiek įmanoma, konservuotos, maistas turėtų būti šiek tiek aušinamas.

Vyresniems vaikams siūlomos šviežių daržovių salotos, apsirengusios sviestu. Keptą maistą negalima duoti iki trijų metų amžiaus.

Pasak pediatrų, kūdikius galima supažindinti su augaliniu aliejumi nuo 7 mėnesių amžiaus. Iki to laiko kūdikiams, gaunantiems motinos pieną, tokio produkto nereikia.

• Per 7 mėnesius Augalinių aliejų dalis trupiniams turėtų būti tik 1 gramas (ty tik keli lašai, ne daugiau kaip 1/5 šaukštelio).
• 8 mėnesių amžiaus ji gali būti padidinta iki 2-3 gramų, tai yra, duoda vaikui maždaug pusę šaukštelio naftos per dieną.
• Nuo 9 mėnesių kasdien augalinių riebalų produktas yra 5 g (vienas arbatinis šaukštelis).
• Nuo 10 mėnesių amžiaus - 6 gramai (šiek tiek daugiau nei šaukštelis).

Augalinis aliejus gali būti pasiūlytas dirbtiniam vaikui šiek tiek anksčiau - nuo 5 mėnesių.

• 5 mėnesių amžiaus Dienos dalis bus 1 g šio produkto.
• Per 6-7 mėnesius dirbtinis maitinimas vaikams papildomai suteikia 3 g sviesto.
• Per 8-9 mėnesius - 5 gramai per dieną.
• Nuo 10 mėnesių - Kaip ir kūdikiai, 6 gramai per dieną.

Abu produktai yra rafinuoti ir nerafinuoti. Pirmasis iš jų yra išgrynintas, bet rečiau sukelia alergiją, todėl jis pirmą kartą įtraukiamas į priedą. Be to, nerafinuotas aliejus pasižymi ryškiu kvapu ir skoniu, todėl gali nepatikti kūdikiui.

• Alyvuogių aliejus Jis gaunamas iš alyvmedžių vaisių ir turi daug teigiamų savybių. Jis naudingas imunitetui, širdies ir kraujagyslių sistemoms, virškinimui ir regėjimui.
• Saulėgrąžų aliejus Jis išgaunamas iš saulėgrąžų sėklų ir yra beveik toks pat geras kaip alyvuogių aliejus, nes jame yra daug vitaminų ir jis turi teigiamą poveikį odai ir žarnyne.

Mažiau paplitęs, bet gali būti įtrauktas į vaikų ir tokių aliejų dietą:

• kukurūzai - vitamino E ir linolo rūgšties mitybos šaltinis, naudingas odos ląstelėms ir imuninei sistemai;
• kokoso - sudėtyje yra sočiųjų riebalų rūgščių, įskaitant laurines, turinčias antimikrobinį ir antivirusinį poveikį, taip pat vidutinės grandinės trigliceridus;
• rapsų - turintis daug nesočiųjų riebalų, fosforo, vitamino E ir omega riebalų rūgščių, turi teigiamą poveikį kraujotakos ir virškinimo sistemoms;
• linų sėmenų - vertingas neprisotintų rūgščių šaltinis, prisideda prie medžiagų apykaitos normalizacijos, geros virškinimo ir imuniteto, tačiau turi specifinį skonį;
• sezamo - malonus skoniui, turi daug kalcio, fosforo ir riebalų rūgščių, todėl padeda stiprinti dantų ir kaulų sistemą;
• žemės riešutai - omega-6 ir omega-9 riebalų, įvairių vitaminų ir mineralų, kaip ir daugelio vaikų, turinčių originalų skonį, šaltinis, naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai;
• sojos - gausu tokotrienolių ir tokoferolių, lecitino, vitamino C, įvairių mineralų, neutralizuoja toksinus, gerina medžiagų apykaitos procesus ir mažina cholesterolio kiekį;
• šaltalankiai - sudėtyje yra karotinoidų, vitamino C, tokoferolio, vitamino K ir kitų medžiagų, padeda stiprinti imuninę sistemą, teigiamai veikia kepenis, skatina žaizdų gijimą išorėje.

Įvedus įvairių rūšių aliejus į vaikų mitybą, jie turėtų būti keičiami dietoje, kad vaikai gautų didžiausią maistinių medžiagų kiekį iš įvairių maisto produktų.

Augalinis aliejus yra viena iš nekenksmingų natūralių priemonių, turinčių vidurius. Dažniausiai naudojamas vidurių užkietėjimas. saulėgrąžų aliejus. Būtent ši nafta yra labiausiai paplitusi ir reikalauja defekacijos sutrikimų. Jo poveikis kėdės evakuacijai buvo pastebėtas senovėje.

Šis vaistas gali būti vartojamas vidurių užkietėjimui kūdikiams, tačiau laikantis tinkamos dozės. Naftos suvartojimas turės teigiamą poveikį žarnyno judrumui, sumažins lygiųjų raumenų spazmus ir šiek tiek paspartins išmatų masės skatinimą dėl žarnyno sienų tepimo ir išmatų plastiškumo padidėjimo.

1-2 lašai laikomi saugia vaisto doze kūdikiams užkietėjimui.Naudojant pipetę, vaisto patekimas į kūdikio liežuvį yra patogesnis. Jūs taip pat galite aliejumi spenelių (jei kūdikis valgo iš butelio) arba spenelių (jei kūdikis maitina krūtimi).

Kita augalinio aliejaus naudojimo kūdikiams sritis yra subtilios kūdikio odos tepimas. Taikyti tokį produktą ant kūdikio odos yra leidžiama nuo gimimo. Jis lengvai palengvins sausumo ir dirginimo trupinius, ir daugelis motinų mano, kad tai saugesnė už specialią kosmetiką.

Pirmiausia reikia sterilizuoti aliejų, kuris apdoroja kūdikių odą. Tai padės padaryti gaminį saugų vaikui.

Pirma, sterilizuokite stiklinę talpyklą, kurioje bus laikomas aliejus. Po to indą reikia šildyti aliejumi vandens vonioje, ant apačios įdėjus nedidelį audinio gabalėlį. Lėkštelėje esantis vanduo turi būti 1-2 cm didesnis už alyvos kiekį indelyje.

Nuolat maišant sviestą su mediniu lazdele, jis turi būti kalcinuotas mažiausiai 20 minučių. Siekiant geresnio poveikio, produktas gali būti virinamas šiek tiek ilgiau (30-40 minučių), kol joje atsiras nedideli burbuliukai.

Gautas sterilus produktas gali būti dedamas ant vaiko odos iškart po aušinimo. Laikykite jį sandariai uždarytą dangčiu.

Labai svarbu pasirinkti gerą augalinį aliejų vaikui. Nepirkite pigių maisto produktų kūdikių maistui. Paprastai jie yra žemesnės kokybės, pvz., Prastai valomi.

Renkantis gaminį, atidžiai perskaitykite jį ant pakuotės, patikrinkite galiojimo datą, butelių vientisumą ir laikymo sąlygas. Perkant alyvuogių aliejų, atkreipkite dėmesį į „organinių“ arba „aukščiausios kokybės“ ženklų buvimą ant pakuotės.

Stebėkite laikymo laiką, atidarę buteliuką, naudokite preparatą ne ilgiau kaip 5 savaites. Tinkamiausias talpykla yra stiklas. Laikymo temperatūra neturi viršyti +20 laipsnių.

Prieš suteikdami kūdikiui alyvą iš naujos pakuotės, patikrinkite jo kvapą ir skonį. Jei jis kvepia ar netrūksta, jis neturėtų būti naudojamas vaikams.