Kaip senas galite gerti kavą vaikams?

Jei tėvai geria kvapiąją kavą pusryčiams, yra visiškai natūralu, kad vaikai nori pabandyti gaivinančio gėrimo. Kokio amžiaus galite pasiūlyti vaikui, kaip toks gėrimas gali paveikti vaiko kūną ir kokiais atvejais tai neįmanoma suteikti vaikams?

Dėl kofeino ir kitų veikliųjų medžiagų gaminyje pastebimas toks poveikis:

1. Skatinantis poveikis nervų sistemai. Dėl to puodelis kavos pagerina aktyvumą ir koncentraciją, pašalina nuovargį.
2. Skysčio ir kai kurių naudingų medžiagų išsiskyrimas iš organizmo. Diuretikas poveikis turi įtakos mineralų ir vitaminų absorbcijai.
3. Padidėjęs medžiagų apykaitos greitis.
4. Poveikis smegenų vietai, atsakingai už kvėpavimą. Dėl šios priežasties kava malšina astmą.
5. Kūno apsauga nuo kenksmingo poveikio aplinkai dėl didelio antioksidantų kiekio.
6. Virškinimo trakto aktyvinimas. Jis pagreitina virškinimo procesą, normalizuoja žarnyno funkciją, aktyvina skrandžio sulčių sekreciją.
7. Sumažinti ėduonies riziką.

Dėl vidutinio ir protingo naudojimo kava gali turėti tokį teigiamą poveikį organizmui:

• Stiprinti smegenų darbą.
• Pagerinkite atmintį.
• Pašalinkite nuovargio jausmą.
• Padidinkite dėmesį.
• Padėti pabusti greičiau ryte.
• Gerinti fizinį aktyvumą.
• Sumažinti žalingą radiacijos poveikį.
• Normalizuokite virškinimą.
• Pagerinkite nuotaiką.

Nepaisant naudingų savybių, kavos neigiamas poveikis yra toks:

1. Šio gėrimo naudojimas padeda pašalinti organizmą iš kalcio. Tai kelia grėsmę kaulų susidarymui ir širdies blogėjimui.
2. Dėl centrinės nervų sistemos sužadinimo pablogėja miegas ir veikia vaiko elgesį. Nervų sistema dėl dažno naudojimo veikia nesubalansuotai. Džiaugsmo laikotarpiai kinta su jėgos praradimo laikais.
3. Poveikia hormonų, galinčių pakenkti paauglių brendimui, pusiausvyrą.
4. Yra diuretikas, o su šlapimu vaikas praranda savo organizmui svarbius mineralus.
5. Jis veikia širdies darbą, didina susitraukimų dažnumą, kuris vaikams jau yra didesnis nei suaugusiųjų. Dėl šios priežasties vartojimas ankstyvame amžiuje gali neigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sistemą.
6. Kava yra priklausomybė. Jei nuolat geriate, o tada atsisakote, jūs gaunate depresiją, nuovargį, dirglumą, nuovargį.

Nerekomenduojama vartoti:

• Padidėjęs slėgis.
• Peptinė opa.
• Kepenų liga.
• Inkstų liga.
• Enurezė.
• Tuberkuliozė.
• Vizijos problemos.
• Nemiga.

Rekomenduojama reguliariai vartoti aromatizuotą gėrimą mažiausiai nuo 14 iki 16 metų amžiaus. Jūs galite pabandyti kavą šiek tiek anksčiau (nuo 10 metų), tačiau tuo pat metu verta išgerti ne daugiau kaip 1-2 kartus per mėnesį.

Nuo 14 iki 16 metų amžiaus 1-2 puodeliai kavos per dieną yra priimtini. Šiuo atveju gydytojai nerekomenduoja gerti kasdien, nes organizmas pripranta prie šio gėrimo veikliųjų medžiagų.Be to, pageidautina, kad jis būtų atskiestas 1: 1 pienu arba grietinėlėmis.

• Nesuteikite savo vaikui tirpios kavos, palyginti su gėrimais iš pupelių, jame nėra naudingų medžiagų (rūgščių, vitaminų).
• Geriausia paruošti gėrimą iš lengvos arba vidutinės skrudintos pupelės arba iš maltos kavos.
• Nereikia imtis stipriai skrudintų grūdų už geriamąjį, kurį siūlote paaugliui, nes jie turi papildomą kartumą.
• Nerekomenduojama paruošti žalios kavos gėrimo vaikui, nes jo poveikis nervų sistemai yra ryškesnis.
• Patiekite su pienu, kad sumažintumėte neigiamą poveikį skrandžiui.
• Pirmą kartą pasiūlęs vaikui, atidžiai stebėkite jo kūno reakciją į anksčiau nežinomą produktą. Jei vaikas turi pykinimą, galūnių drebulį, sunkų apatinį, greitą kvėpavimą, galvos skausmą ar kitus neigiamus simptomus, nedelsdami kreipkitės į pediatrą. Tokia reakcija gali reikšti individualių netoleravimo ar paslėptų ligų buvimą.
• Kava nėra geriausia gėrimo galimybė pusryčiams. Neduokite jo po vakarienės. Geriausias laikas maloniam gėrimui yra ryto užkandis.
• Jei vaikas, jaunesnis nei 14-16 metų, domina kavą ir nuolat prašo pabandyti, pasiūlykite jam gėrimą iš cikorijos ar kavos iš miežių. Tai yra nekenksmingi skoniai su panašiais skoniais, kurių trūksta kofeino.
• Jei norite gydyti savo vaiką be kofeino turinčios kavos versijos, jos kiekis vis tiek turėtų būti ribotas, nes be kofeino, toks gėrimas taip pat apima ir kitas veikliąsias medžiagas, kurios neturėtų viršyti vaikų kūno.

Apie tai, ar vaikui duoti kavos, žr. Dr. Komarovskio perdavimą.