Nuo kokio amžiaus vaikui gali būti suteikta kakava?

Kakava daugeliui suaugusiųjų yra susijusi su vaikyste, motinos priežiūra ir šiluma. Ir nenuostabu, kad motina nori gydyti augantį vaiką tokiu skaniu gėrimu. Kad kūdikis gautų tik malonių emocijų ir naudos iš jo, reikia žinoti, kiek mėnesių leidžiama išbandyti tokį gėrimą, kokios yra naudos ir žalos, ir kaip gaminti jį vaikui.

Gėrimas, vadinamas „kakava“, yra pagamintas iš to paties pavadinimo visžalio medžio vaisių. Pirmą kartą jį virė senovės actekai, vadindami jį „kartaus vandens“. Kai vaisiai atėjo į Europą, iš jų gėrimas buvo gaminamas tik karališkiems asmenims. Tik XVIII a. Paprasti žmonės pradėjo gerti. Dabar pupelės, skirtos kakavos miltelių gamybai, auginamos daugiausia Afrikoje, o gėrimas yra platinamas visame pasaulyje.

• Kūdikis gaus vertingi baltymai, pluoštas, fosforas, cinkas, kalcis, vitaminas B9, geležis ir kitos medžiagos.
• Skatina endorfino sintezę, dėka kakava pagerina nuotaiką.
• Turi daug polinesočiųjų riebalų, kurie yra svarbūs ląstelių membranų susidarymui. Tokios riebalų rūgštys mažina žalingo cholesterolio kiekį.
• Jis pritraukia malonų šokolado skonį ir puikiai tenkina alkį. Tai naudinga suteikti ploniems vaikams.
• Teobrominas kompozicijoje gali šiek tiek slopinti kosulio refleksą, todėl gėrimas rekomenduojamas sausam kosuliui, kuris kankina vaiką.
• Jei kūdikis atsisako pieno, kakava padės išeiti iš šios situacijos be konflikto, Galų gale, dėl jos rengimo jie paprastai naudoja pieno receptą.
• Joje esantys biologiškai aktyvūs junginiai turi teigiamą poveikį psichinei veiklai. Girtas ryte kakavos, kad pagerintų studento darbą ir sumažintų stresą streso metu.
• Po treniruotės jis sugeba paspartinti raumenų atkūrimo procesus, Todėl šis gėrimas rekomenduojamas vaikams, lankantiems sporto klubus.

• Gali pasireikšti alergija todėl, esant polinkiui į alergines reakcijas, susipažinimas su tokiu gėrimu atidedamas iki vėlesnio amžiaus (mažiausiai iki 3 metų). Neigiama reakcija pasireiškia odos dėmėmis, niežtinu bėrimu, akių vokų uždegimu ir kitais simptomais. Kai jie pasirodo, tuoj pat turėtumėte atšaukti gėrimą ir kreiptis į gydytoją.
• Jis veikia kaip kofeino ir teobromino šaltinis, kurių savybės yra panašios. Šie perteklinio kiekio junginiai padidina vaiko aktyvumą ir sužadina nervų sistemą. Dėl šios priežasties kakava turėtų būti atsisakyta dėl hiperaktyvumo, taip pat mažiems vaikams, turintiems cholerinį temperamentą.
• Naktį girtas kakava gali užkirsti kelią vaikui užmigti.
• Gėrimo paruošimas apima pieno ir cukraus pridėjimą, todėl kakavos kiekis yra gana didelis. Tai riboja jo naudojimą vaikams, kurių svoris yra per didelis.
• Jei prieš tai valgote vaiką, vaikas gali atsisakyti valgyti, nes gėrimas yra gana patenkintas.
• Jis yra kontraindikuotinas vaikams, kuriems yra sutrikusi inkstų funkcija, ir taip pat turi problemų keičiantis purinais.
• Per dažnai naudojamas gali sukelti vidurių užkietėjimą.
• Gali sukelti gėrimas migrena.

Pirmoji dalis, kad būtų nedidelis kiekis gėrimo - tik kelis šaukštus. Taigi mama gali suprasti, ar vaikas perduoda kakavą gerai arba pažįstamas turėtų būti atidėtas 3-5 metų amžiaus Jei vakare po rytinės gėrimo dalies vaikas neturi bėrimo ant odos ir kitų alergijos požymių, kitą kartą produkto tūris gali padvigubėti. Dalis didėja palaipsniui ir labai atidžiai prieš amžiaus norma.

Nuo 2 iki 5 metų amžiaus optimali kakavos dalis laikoma 50 ml, o geriamojo gėrimo dažnis neturi viršyti 4 kartų per savaitę. Tai geriausia pasiūlyti kakavos vaikus pusryčiams. Tegul saldus gėrimas ikimokyklinio amžiaus metu yra retas delikatesas, o nuo 6 metų galite gerti dažniau (net kasdien). Mažesnis nei 10 metų mokinys vienu metu gali gerti 100 ml, o vyresniame amžiuje dalis gali būti padidinta iki 150-250 ml.

Komarovskis vadina kakavą naudingu vaiko gėrimui, tačiau taip pat pabrėžia tėvų dėmesį, kad jis veikia kaip energijos šaltinis. Pasak populiaraus gydytojo, vienos kavos puodelio per dieną nebus jokios žalos, bet motina turėtų prisiminti, kad kakava padidins kūdikio aktyvumą, todėl jūs neturėtumėte gerti šio gėrimo naktį.

Trumpas komentaras gydytojas į šį vaizdo įrašą.

Pirkdami kakavos miltelius kūdikių maistui, atidžiai perskaitykite etiketę ir raskite galiojimo datą. Klausti, kuris gėrimas yra geresnis, jums padės produkto sudėtis - tai neturėtų būti konservantai, skoniai ir dažai.

Parduotuvėse yra kakavos gėrimų, iš kurių vienas yra „Nesquik“. Tačiau, nepaisant aktyvios reklamos, jie yra prastesni už įprastų kakavos miltelių naudingumą. Dėl šios priežasties, maži vaikai pirkti natūralų produktą.

Atidarę pakuotę, įsitikinkite, kad milteliai yra vienodi, susideda iš nedidelių dalelių ir turi turtingą šokolado spalvą. Geriau atsikratyti pilkos arba baltos kakavos miltelių, nes jis yra sugedęs. Laikykite jį sausoje vietoje sandariai uždaromą indą.

Skanus gėrimas įpilkite į puodą 1,5 arbatinio šaukštelio kakavos miltelių. Įdėkite tą patį kiekį cukraus ir gerai sumaišykite, kad išvengtumėte gabalėlių. Įpilkite 100 ml karšto vandens ir, nuolat maišant, šildykite vidutiniškai, palaukite virimo, tada supilkite į 150 ml pieno (jis turėtų būti pašildytas).

Sumažinkite šilumą ir toliau šildykite gėrimą, prieš pašalindami kakavą. Paimkite šluotelę ir 15 sekundžių sudaužykite gėrimą, kol atsiras putos. Taigi jūs kruopščiau sumaišysite komponentus ir užkertate kelią kino formavimuisi (daugelis vaikų dėl to, kad atsisako tokio gėrimo).

Cukraus ir kakavos miltelių dalį galima keisti atsižvelgiant į vaiko pageidavimus. Kažkas mėgsta saldesnį gėrimą, o kas nors mėgsta daugiau šokolado. Jei kakavos patiekiama su sausainiais ar kitu saldžiu produktu, cukraus kiekis receptūroje turėtų būti sumažintas. Receptą galite įvairinti pridedant vanilės, cinamono, kondensuoto pieno, lydyto pieno ar grietinėlės.

Ikimokyklinio amžiaus vaikas gali išgerti jį šiltu arba atšaldytu. Kai kurie vaikai tikrai mėgsta šventę ant kokteilių šiaudų.

Šaltojo sezono moksleiviai gali pasiūlyti daug vitamino C, Paruošimui, kurį reikia sujungti su maišytuvu, 2 šaukštai kakavos miltelių, stiklinė pieno ir 3 šaukštai raudonmedžio sirupo. Šiame gėrime galite paragauti bet kokių uogų ar vaisių.

Kai vaikas paragavo kakavos ir įsimylėjo šį gėrimą, daugelis mamų turi idėją gaminti karštą šokoladą iš natūralaus šokolado ir grietinėlės, Tačiau šis skanėstas yra mažiau pageidautinas vaikų meniu, nes gėrimas yra labai riebus, storas ir kaloringas. Įtraukite jį į vaikų meniu yra ne anksčiau kaip 10 metų.

Informacijos apie tai, kada suteikti vaikui kakavą ir kodėl jis laikomas saugesniu už kavą ar arbatą, žr. Dr. Komarovskio perdavimą.

Sužinokite daugiau apie naudą žiūrėdami programą „Live Healthy“.