Kokiu amžiaus vaiku gali būti suteikiamas persimonas?
Saldūs ir kvapnieji persimonai yra populiarūs daugeliui suaugusiųjų, tačiau ar jie gali būti skirti mažiems vaikams? Kad vaikai nepatirtų žalos sveikatai, prieš duodami trupinius, tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šio vaisiaus savybes, optimalų vaiko mitybos pradžios amžių ir kitus svarbius niuansus.
Nauda
- Persimonas yra angliavandenių, organinių rūgščių, natūralaus pluošto, taninų ir daugelio kitų naudingų junginių šaltinis.
- Šis vaisius papildys maistą su mineralais ir vitaminais žiemą.
- Jo naudojimas teigiamai veikia skydliaukės darbą, kraujagyslių sienelių būklę, inkstų darbą ir vaiko imunitetą.
- Dėl didelio vitamino A kiekio beta-karotino pavidalu, svarbu augimo procesams vaiko kūno viduje ir išlaikyti gerą regėjimą.
- Jame yra daug geležies, kalio, jodo, magnio, kalcio, mangano ir kitų elementų.
- Šis vaisius gausu vitamino C ir rutino, todėl gėrimas veikia kraujagysles, imuninę apsaugą ir kraujo būklę.
- Natūralių cukrų buvimas kompozicijoje yra naudingas smegenų veiklai ir veikimui.
- Vaisiai turi fiksacinį poveikį, todėl padeda atsikratyti viduriavimo.
Suvart
- Dėl savo susiaurėjusių savybių, jei vaikas pradeda vartoti per anksti, tai gali sukelti žarnyno obstrukciją.
- Pernelyg didelis suvartojimas sukelia vidurių užkietėjimą, ypač jei vaisiai nėra pakankamai subrendę (jie turi daug tanino). Ši savybė draudžia naudoti persimoną tuo atveju, kai vaikas turi polinkį į vidurių užkietėjimą.
- Jis priklauso gana stipriems alergenams, todėl reakcija į vaiko mitybą yra gana dažna. Tai yra priežastis, dėl kurios vaikas palaipsniui supažindinamas su vaisiais, ryte pirmą kartą pateikiant mažą vaisių gabalėlį.
- Kadangi yra daug lengvai virškinamų angliavandenių, jis yra draudžiamas diabetu.
- Kartu vartojant persimoną ir pieną atsiranda viduriavimas.
Daugiau informacijos apie šią vaisių naudą ir žalą kels „Live Healthy“ programa.
Kiek mėnesių galite įdėti pašarų?
Dauguma ekspertų pataria įtraukti tokį vaisių į jaunesnių nei trejų metų vaikų mitybą, kai virškinimo sistema yra pakankamai subrendusi normaliam virškinimui.
Kai kurie tėvai rizikuoja ją gydyti 1-2 metų vaiko saldus kūnas, tačiau kiekviena motina turi suprasti, kad sprendimas suteikti persimoną vaikui iki 3 metų gali baigtis su virškinimo traktu. Jei kūdikis jau turi virškinamojo trakto patologiją, tai verta ne duoti vaisių iki penkerių metų.
Kokia forma?
Dažniausiai persimonas yra duodamas vaikui šviežią, pjaustant vaisius į griežinėliais ir nulupant nuo žievelės. Taip pat iš šio vaisiaus galite virti želė, vaisių salotos ir įvairūs desertai. Tai gali būti blynų, saldžių puodų ar pyragų užpildas.
Dažnai vaikams siūlomi ir džiovinti persimonai.Nors jis sumažina vitaminų kiekį džiovinimo metu, tokiu būdu paruoštas produktas turi mažesnį suveržiamą poveikį.
Patarimai, kaip pasirinkti
Ką daryti, jei esate alergiškas?
Dėl to, kad sudėtyje yra gana didelis beta-karotino kiekis, todėl vaisiai ryškiai oranžinės spalvos, tokie vaisiai dažnai yra alerginės reakcijos priežastis. Jau po vieno ar dviejų vaiko porcijų gali pasireikšti išbėrimas, paraudimas, sloga, veido patinimas, kosulys ar kiti alergijos simptomai.
Esant tokiai situacijai persikėlimas į kūdikio mitybą sustabdomas ir jie kreipiasi į gydytoją, kad jis patartų antihistaminui, kuris yra tinkamas jo amžiui.
