Agrastų žindymo ir kūdikių maitinimo metu

Agrastas yra sveikas ir skanus uogas, pasižymintis nuostabiu skoniu, kuris neatrodo panašus. Suaugusieji ir vaikai ją myli. Be skonio, agrastas yra labai naudingas sveikatai. Nenuostabu, kad slaugančios moterys domisi galimybe valgyti agrastas, o kūdikių tėvai dažnai užduoda klausimą, kai galite įdėti žąsis į kūdikio mitybą.

Šiame straipsnyje kalbėsime apie uogų naudojimo žindymo metu ir vaikystėje ypatybes.

Agrastas yra dažnas vasaros ir sodo sklypų gyventojas Rusijoje. Tam nereikia kruopštaus priežiūros, todėl patogu jį auginti, kasmet gausiai skanių ir maistingų vaisių. Šios kultūros uogose yra daug magnio, reikalingo nervų sistemai. Ypač vertinga, kad magnio yra geriau papildytas dideliu B vitaminų kiekiu, kuris taip pat būtinas smegenų ir kraujagyslių sveikatai. Iš agrastų dalies galite gauti gana daug vitaminų E ir C, taip pat geležies, kalio ir vario, fosforo ir seleno. Tamsiose agrastų veislėse yra daug vitamino PP, kuris skatina toksinų pašalinimą iš organizmo.

Agrastas yra puikus pagalbininkas kraujagyslių ligų gydymui. Jis pagerina nuotaiką, reguliuojantį nervų sistemos veiklą, turi neįrodytą, bet populiarų priešvėžinį poveikį, minkština skrandžio ir žarnyno darbą, normalizuoja virškinimo procesus. Dryžuoti vaisiai turi vidutinį priešuždegiminį poveikį, prisotina kraują su hemoglobinu ir taip pat užkerta kelią vidurių užkietėjimui.

Jie valgo ją grynoje formoje, nereikia pašalinti odos - koncentruoja labiausiai naudingas medžiagas. Uogos naudojamos uogienei, uogienei, kompotams gaminti ir vaisių gėrimams gaminti, uogoms pridėti salotų ir kitų patiekalų. Kultūros vaisiai nerekomenduojami pepsinės opos paūmėjimui, kolitui, viduriavimui. Taip pat nerekomenduojama valgyti agrastų cukriniu diabetu sergantiems žmonėms. Uoga neturi kitų kontraindikacijų - alergija jai atsiranda gana retai, produktas laikomas hipoalerginiu.

Mama žindymo laikotarpiu iš agrastų turi papildomą naudą - tai mažai kalorijų, todėl leidžia pagreitinti svorio netekimą po gimdymo, nedarant neigiamo poveikio laktacijai. Agrastas, įvežamas į maitinančios motinos mitybą, padės išvengti nemalonių pogimdyminės vidurių užkietėjimo apraiškų - reiškinys nėra toks, deja, retas.

Moterų imunitetą labai kenkia nėštumas ir gimdymas, o čia yra labai naudinga agrastų su imunostimuliuojančiomis savybėmis. Dėl uogų sudėties serotonino padės susidoroti su pogimdyminiu nuotaikos nestabilumu ir neleis vystytis depresijai.

Trumpai tariant, agrastų šėrimas yra ne tik galimas, bet ir būtinas. Svarbiausia yra veislės pasirinkimas. Pirmajame kūdikio gyvenimo mėnesį motinos turėtų geriau vengti raudonųjų ir geltonųjų agrastų, tačiau veislių, kurios gamina žalias uogas, draudžiama valgyti.

Jei kūdikis išbėrė po motinos raciono, tai yra bet kurios kūno dalies eritema, odos paraudimas, jums reikia laikinai atsisakyti skanių uogų ir pabandyti juos valgyti tik po kelių mėnesių, kai kūdikio kūnas pradeda gaminti naujus fermentus, skirtus dalinti medžiagas ir junginius, yra agrastuose.

Jei nėra alergijos, mama gali atnešti kasdieninę agrastų dalį į savo meniu iki 300 gramų. Maistinių medžiagų kiekis tokioje porcijoje visiškai padengs kasdienį poreikį maitinančios motinos vitaminams, mineralams ir organinėms rūgštims. Uogos gali būti valgomos žaliavomis arba kaip kitų patiekalų dalis.

Agrastų naudojimas vaikams yra dvigubas. Be visų pirmiau minėtų savybių, uoga padeda sustiprinti kūdikio dantenas, todėl tėvai turi daug mažiau problemų dėl stomatito vaiko, nes stomatitas vaikams, kurie reguliariai valgo agrastas, nėra daug.

Šios uogos yra įvežamos į vaiko mitybą 1 metų amžiaus. Anksčiau vaiko kūnas paprasčiausiai negalėjo juos virškinti ir asimiliuoti naudingas medžiagas. Jei vaikas yra linkęs dažnai vartoti viduriavimą, prieš įvedant tokius papildomus maisto produktus, visada turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru, galbūt tokiam kūdikiui būtų rekomenduojama pradėti valgyti agrastas tik nuo pusantrų metų.

Jei vaikas vis dar susipažina su agrastais, turėtumėte pradėti nuo šios uogos sultys. Paruoškite save, nepridėjus cukraus. Praskiesti pusę virtos atšaldyto vandens. Pirmą kartą šaukštelis, jei nėra neigiamos reakcijos, po vienos dienos galite pasiūlyti šaukštą, palaukti kitą dieną ir duoti 30 ml. Vienos su puse metų vaiko dienos norma yra apie 50 ml agrastų sulčių per dieną, dvejus metus - 80-100 ml.

2 metų amžiaus pirmą kartą galima pristatyti vaiką apskritai agrastų uogoms. Jie gali būti pateikiami ne tik kaip savarankiškas produktas, bet ir pridedami prie varškės, pudingo, kepinių, naudojamų namų pyragams ir sūrio pyragams papuošti. Atkreipkite dėmesį į vaisių salotų receptus su agrastų vaisiais, kuriuos vaikas gali pradėti nuo 2 iki 2,5 metų.

Renkantis vaiko vaisius, nepamirškite, kad negrynose uogose yra daug oksalo rūgšties, kuri gali neigiamai paveikti kūdikio skrandžio, inkstų ir šlapimo sistemos sveikatą, virškinimo ir medžiagų apykaitos procesus.

Iš sekančio dr. Komarovskio vaizdo, jūs sužinosite viską, ką motina turėtų žinoti apie kūdikio maitinimą.