Plokščiojo kojų prevencija ikimokyklinio amžiaus vaikams

Plokščios kojos - ne nekenksmingos ligos. Pėdos anatomijos pažeidimas gali sukelti rimtų stuburo, nervų sistemos, raumenų ir raumenų sistemos problemų. Vaiko pėdos auga ir formuojasi iki 7-8 metų. Tik paauglystėje galima pasakyti, kad vaikas turi plokščias kojas.

Nuo gimimo kiekvienas kūdikis stebi plokščią koja. Plokščių pėdų prevencija ypač svarbi ikimokyklinio amžiaus, kai auga intensyviai. Jei šiuo metu nėra bendrų klaidų, tikimybė, kad bus sukurta plokščia pėdos, bus minimali.

Žmogaus pėdos arkos aukštis yra genetiškai paveldėtas bruožas. Kas tai bus, priklauso ne tik nuo to, kaip tėvai įspėjo plokščias kojas, bet ir nuo to, ką kūdikis paveldėjo iš mamos ir tėvo. Tačiau tai nereiškia, kad prevencija nereikalinga.

Plokščios pėdos prevencija turi būti sprendžiama nuo vaiko gimimo. Pradžioje svarbu užkirsti kelią rachitams, kurie prisideda prie kojų ligos. Norėdami tai padaryti, vadovaukitės pediatro rekomendacijomis, duokite vaikui vitamino D, įsitikinkite, kad kūdikis yra pakankamai veikiamas šviežio oro ir saulės spindulių.

Ortopedinis chirurgas turi parodyti vaiką per šešis mėnesius ir metus. Akivaizdu, kad jis negalės pasakyti, ar kūdikis turi polinkį į plokščią koją, bet jis galės įvertinti kūdikio vystymąsi ir pateikti rekomendacijas, kaip išvengti kojų problemų.

Prevencija visiškai priklauso nuo tėvų pečių. Nėra nei specialios šios ligos skiepų, nei „magiškų“ tablečių, kurios padėtų užkirsti kelią pažeidimui. Yra tik normalus gyvenimo būdas, aktyvus judėjimas, teisingas požiūris mamų ir tėvų supratimas apie plokščiosios pėdos esmę ir jos vystymosi mechanizmus.

Svarbiausias laikotarpis yra ikimokyklinis amžius nuo 3 iki 6-7 metų. Jei per šį laikotarpį, susijusį su intensyviu kaulų, raumenų, sausgyslių, sąnarių augimu, kad būtų sukurtos tinkamos vaiko sąlygos, vystymasis bus normalus, o plokščia pojūtis greičiausiai nepasitaikys arba bus lengva ištaisyti.

Pagrindinės tėvų judėjimo kryptys yra šios:

• batų pasirinkimas;
• aktyvūs fiziniai pratimai ir specialioji gimnastika;
• tinkama mityba;
• pėdų masažas.

Tikimybė, kad vaikas, kurio tėvai reikalauja, kad kūdikis nešiojasi šlepetės ar kiti batai namuose, turėtų didesnę nei vienintelio vaiko, kuris veikia basomis kojomis nuo pirmųjų žingsnių aplink namą, vystymosi tikimybė. Taip yra dėl natūralios šios kūno dalies.

Nė vienas iš vaikų nėra gimęs batai, šlepetės, sandalai ir avalynė - socialinių normų ir civilizacijos reikalavimas, o ne gamta. Vaiko kojos batai turi tik apsaugoti - nuo vandens, purvo, šalčio, nelygių paviršių.

Kadangi vaikas be batelių nei vaikų darželyje, nei vaikščioti, tėvai turėtų atidžiai ištirti vaikų batų pasirinkimo taisyklių klausimą.

Atmintis atrodo taip:

• Po 1 metų Pirkite savo vaikiškus batus, kurie išspręs pėdą, kai mokosi vaikščioti. Fonas gali būti minkštas, jo vaidmuo nėra didelis.Liemenė neturi būti sunki, tačiau ji turi būti gerai absorbuojama. Pagrindinė pirmojo bato funkcija yra švelnus kulkšnies atramos pirmuosiuose baisiuose žingsniuose.
• Po 2-3 metų Kai vaikas pradeda vaikščioti užtikrintai, batų aukštis nėra būtina sąlyga norint pasirinkti tinkamą porą. Batai arba sandalai gali būti bet kokie, jei vaikas jais patogus.

• Ikimokyklinio amžiaus vaikams pėda auga greitai ir iš dalies supranta tėvų norą pirkti porą augimo. Tai nėra būtina. Avalynė, kuri yra didelė, lėtina vaiko vaikščiojimą, verčia jį stengtis, kai laiptelis pataikomas į žingsnį.
• Batai neturėtų būti maži.
• Gydymui reikalingi ortopediniai batai skeleto ir raumenų sistemos ligos, o ne prevencija. Jei vaikas neturi diagnozės ir gydytojo rekomendacijos dėvėti ortopedines poras, nereikalingi sunkūs ir brangūs medicininiai batai.

• Pageidautina, kad vaikų poroje buvo įrengtas mažas kulnas, tai leidžia pėdų raumenims augti greičiau. Pagalvota vidpadžio padėklas palaiko kojos vidų, tai taip pat svarbu sveikų kojų vystymuisi.
• Batai, kuriuose vaikas vaikšto per dieną vaikų darželio grupėje, galite pridėti specialius vidpadžius Bykov. Jie turėtų būti dėvimi apie 6 valandas per dieną. Laikas, kurį vaikas praleidžia darželyje, iš esmės atitinka šį reikalavimą.

Po 1 metų galite įvesti vaiko pratimų rinkinį specialiu masažo kilimėlis-applikatorius

Galite nusipirkti vieno gabalo masažo kilimėlį ir pasirinkti dėlionės kilimėlistai bus įdomus žaidimas vaikui ir veiksminga snukio patologijos prevencija. Kilimėliai yra su specialia tekstūra - „korpusų“, „žvirgždų“, „šuolių“ ir pan. Ėjimas ir mankštinimasis su skirtingų paviršiaus tekstūrų aikštėmis skatina įvairius aktyvius pėdų taškus.

Profilaktiniai kilimėliai yra minkštesni nei plokščiakalnės. Jie yra pagaminti iš elastingų medžiagų, vaikščioti ant jų nesukelia ryškaus diskomforto.

Jei kilimėlio nėra, ir pinigai už jį pirkti, grindų aplikatorius gali būti padedamas vaikui su savo rankomis. Tam tinkami mygtukai, jūros kriauklės, didelės pupelės ir kaštoniniai vaisiai. Namų ar gamykloje pagamintame aplikatoriuje vaikas gali dirbti su motina:

• vaikščioti ant kulnų;
• vaikščioti ant kojinių;
• judėjimas ant išorinių kojų kraštų;
• sukasi iš išorinio krašto į pėdos vidų;
• pėdsakai su vidiniais pirštais.

Sėdėdamas kėdėje vaikas gali kojomis judėti apvaliais judesiais, paspaudęs pirštus, taip pat traukdamas savo kojines į save ir iš jo. Nuolatiniai naudingi pakilimai ant kojinių, pritūpimų, kuriais kulniukai nesitraukia nuo grindų.

Šie paprasti pratimai gali būti įtraukti į ikimokyklinio amžiaus vaikų gimnastiką. Daugumoje vaikų darželiuose pratimai, skirti užkirsti kelią plokščiajam kojom, yra įtraukti į pratimų sąrašą, skirtą rytinėms pratyboms ir fizinio lavinimo minutėms.

Efektyvūs pratimai, skirti užkirsti kelią plokščiajam kojom, yra parodyti šiame vaizdo įraše.

Tinkama mityba yra ypač svarbi, nes antsvoris vaikas tik prisideda prie netinkamo kojų formavimosi, nes apatinių galūnių apkrova žymiai padidėja. Tai nereiškia, kad vaikas turėtų būti laikomas griežta mityba ir pažeminta. Tiesiog kūdikio mityboje turėtų būti pakankamai baltymų. Jie dalyvauja audinių formavime. Todėl vaiko mityba turi apimti pieno produktus, liesą žuvį ir mėsą.

Padaryti vaiką valgyti želė nėra lengva. Visos motinos apie tai žino. Tačiau mokyti vaiką tai padaryti yra įmanoma, ypač nuo to laiko traškučiai yra puikus maistas skeleto ir raumenų sistemos, su sąnarių ir kremzlių audinių problemoms išvengti.

Vaikas turėtų valgyti javų, vaisių ir šviežių daržovių, sviesto ir augalinio aliejaus, žolelių, kiaušinių. Žaliavinis maistas turėtų būti suvartojamas 2-3 kartus daugiau nei termiškai apdoroti produktai.

Neįeikite į karvę ir ožkos pieno gryną formą vaikų iki vienerių metų dietoje. Be to, nebūtina pakeisti motinos pieno ar karvių pieno mišinio. Kalcio ir fosforo santykis organizme, keičiant šį produktą, sukuriamas vitamino D trūkumas ir gali atsirasti rachitų, kurie taip pat turi įtakos vėlesniam plokščiosios pėdos vystymuisi.

Tėvai turėtų rimtiau atsižvelgti į reikalavimą suteikti vaikui būtinus vitaminus ir mineralus. Galų gale, mitybinių medžiagų ir mineralų perteklius ar trūkumas sukelia ne tik problemų dėl raumenų ir kaulų sistemos, bet ir sunkesnes patologijas, kurios gali būti mirtinos.

Su kalcio nepakankamumu - jums reikia duoti kalcio papildų vaikams su gydytojo leidimu ir jo rekomenduojama doze.

Apskritai avitaminozės - vitaminų kompleksai, specialiai skirti tam tikro amžiaus vaikams, atsižvelgiant į kasdienius jų organizmų poreikius tam tikroje medžiagoje.

Siekiant užkirsti kelią plokščioms kojoms, pėdų masažas, kurį gali įsisavinti bet kuri motina, gali būti lengvai ir lengvai atliekama namuose. Kūdikiams iki vienerių metų, stiprinant vakaro masažą, pėdoms turėtų būti duodamos kelios minutės, jas lyginant su nykščiais nuo kulnų iki pirštų.

Prevencinė pėdų masažas ikimokyklinio amžiaus vaikams atliekamas 1-2 kartus per savaitę, tai galite padaryti žaidimo formoje. Vaikas dedamas į gulintį. Pirma, išstumkite klubus ir kojas, tada pereikite prie šių galūnių dalių apvalių judesių.

Tada sustiprinamas poveikis ir pridedama kojų ir kojų minkymas. Svarbu, kad vaikas nepatirtų skausmo. Tokie patys metodai kartojami, vaikas pasukamas į pilvą ir po keliais įdedamas nedidelis pagalvėlė (valcuotas rankšluostis ar mažas trinkelė).

Kai jis patenka į pėdą, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas šoninėms šoninėms juostoms - vidiniam ir išoriniam paviršiui, pirštų atlenkiamam plotui. Masažas prasideda nuo 3-4 minučių ir palaipsniui iki 15 minučių. Po masažo naudinga kontrastuoti pėdų vonią, kuri stiprina indus - pirmiausia nuleiskite kojas į šiltą vandenį ir įpilkite šaltą vandenį.

Norėdami sužinoti, kaip masažuoti vaiką, kad būtų išvengta plokščių pėdų, žr. Šį Alena Grozovsky vaizdo įrašą.