Gimnastika vaikams nuo 1 iki 2 metų: efektyvūs pratimai

Plėtoti mažo vaiko fizinius duomenis yra labai svarbu: kuo daugiau su juo bus dirbama, tuo greičiau ir labiau pasitikės. Darbas su vaikais po metų suteiks galimybę padaryti vaiką labiau suderintą, judrią ir judrią, o tai yra būtina tinkamo vystymosi ir laimingos vaikystės sąlyga. Norint, kad gimnastika būtų tinkamai atliekama su vaiku, reikia tam tikrų pratimų ir užduočių, kurias trupiniai turi atlikti kasdien.

Vaikai, sulaukę vienerių metų amžiaus, jau turi didelį įgūdžių ir žinių rezervą ir nori dar labiau išplėsti ir tobulinti. Tėvų pagalbos dėka jie gali turėti tokią galimybę, tik svarbu rimtai ir ilgą laiką patekti į verslą. Mokesčiai vaikams turėtų būti 1-2 metai paprastas, bet įspūdingasGalų gale, vaiko veiklos pagrindas yra žaidimas.

Remiantis vaikų amžiaus ypatumais ir fiziniu vystymusi, su kūdikiu galima statyti klases pagal šias žinias.

• Per 12-14 mėnesių vaikas turėtų vaikščioti pakankamai gerai, pakilti į metrų kopėčias, lipti visais keturiais ir įveikti kliūtis tokiu būdu, šokinėti vienoje vietoje ir mesti kamuolį dviem rankomis. Jei tam tikra veikla nepavyksta ar patiria didelių sunkumų, verta sugalvoti žaidimų užduočių rinkinį probleminių įgūdžių ugdymui.

• Vaikams nuo 14 iki 16 metų mėnesiai, laisvas žingsnis per kliūtį, rutulio nugrimzdimas, nusileidimas ir laipiojimas laiptais, padedant žingsnio žingsniui, taip pat laipioti žemu kalnu, tampa norma. Klasės su kūdikiu gali vykti tiek namuose, tiek apmokestinimo forma, ir aktyvių žaidimų aikštelėje.

• Kai kūdikis yra 1,5 metų, jis gali susidoroti su kliūtimis, kurių aukštis yra ne mažesnis kaip 10 centimetrų, pakilti rąstą ar nedidelį kelmą, mesti kamuolį į tam tikrą vietą, šokinėti vienoje vietoje ir eiti palei mažą kalną: pažaboti, suoliuką. Naujų gebėjimų atsiradimas gali padėti sukurti sudėtingesnį vaiko veiklos rūšių rinkinį.
• 1,6-2 metų vaikas gali susidoroti su pėsčiomis ant nuolydžio, pakilti daugiau kaip metrų aukščio laiptais, pereiti per kliūtį iki 20 cm aukščio, mesti kamuolį į tinkamą vietą nuo vietos iki 70 cm atstumu, aktyviai paleisti ir šokinėti. Šiame amžiuje naudinga įtraukti daug judančių žaidimų, nes kūdikis jau yra gana išsivystęs.
• Per 2-3 metus vaikas gali stebėti gebėjimą pereiti nuo pasvirusio paviršiaus, kurio skirtumas yra 20-30 cm nuo grindų lygio, laipioti ant kėdės, peržengdamas bet kokio dydžio ir skersmens kliūtis, neviršijančias 30 cm ir 20 cm ilgio. Be to, jis gali mesti kamuolį pakankamai toli, aktyviai paleisti ir šokti. Gerai suformuotiems ir suformuotiems vaikams reikia sukurti pilnavertį rytinių pratimų kompleksą, kuris, be žaidimų, jau turės sporto pratimus.

Pratimai turės teigiamą poveikį visoms vaiko raidos sritims, jis bus įdomesnis, aktyvesnis ir smalsesnis. Tėvų pagalba galės išmokti daug daugiau įgūdžių, kurių kai kurie bendraamžiai dar negalės padaryti. Pasirinkdami tinkamus pratimus įvairaus amžiaus vaikams, galite pasiekti teigiamų rezultatų.

Rytiniai pratimai padeda atsikratyti miego ir greitai grįžti prie normalaus, kuris yra svarbus tiek suaugusiems, tiek vaikams, ypač jei jis eina į darželį ar mokyklą. Tačiau galite pradėti dirbti su vaikais daug anksčiau. Per 1 metus prieš treniruotes ir baigiant galite atlikti prevencinius masažus - vaiko kūno treniruotės ir atsipalaidavimo pratimai.

Darbo esmė šiame amžiuje sumažinama iki paprasčiausių užduočių.

• Surinkite elementus atitinkamos spalvos krepšelyje. Užduotis padeda ne tik plėtoti fizinį aktyvumą, bet ir mokytis spalvų, kurios yra labai svarbios šiame amžiuje.
• Mesti kamuolį į kibirą (krepšinio imitacija). Jei yra vaikų krepšinis, galite mesti kamuolį į specialų žiedą.
• Raskite paslėptą žaislą. Mama slepia vidutinio dydžio žaislą, toli, vaikas turėtų jį rasti.
• Eikite į ratą. Ant grindų uždėkite lanką ir paprašykite vaiko eiti ir išeiti. Jūs galite pateikti kaip žaidimą: kai lietus lauke - jums reikia paslėpti, kai saulė - galite išeiti iš apskritimo.
• Būtinai šokite šiek tiek su kūdikiu, kurdami ritmo jausmą ir pakeliant vaiką.

Pusantrų metų galite apsunkinti su vaiku vykdomą veiklą.

• Ėjimas, bet ne tiesus, bet aplink objektą. Tai bus gera, kai persikelsite dainuoti dainas ar ištarti sakinį.
• Sugauti žaidimą. Tėvas nukreipia lanką į priekį, o vaikas turi turėti laiko ateiti į finišo liniją greičiau, naudojant tik pėsčiomis, neveikiančias.
• Peršokimas į balną. Naudojamas tas pats lankas, užduotis yra peršokti per ratlankį su dviem kojomis ir patekti į vidų. Kad vaikas taptų įdomesnis, galite imituoti šokinėjimą balais.

• Pratimai judrumui. Įdėkite lanką ant grindų, vaikas turi iš karto pereiti per jį, tada šokti į jį, o galų gale - lipti ant visų keturių.
• Krepšinis Padedant lankui, kurį tėvas turi kaip krepšinio lanką, galite mokyti vaiko, stovinčio su rutuliu, vikrumą ir koordinavimą. Vaiko užduotis - teisingai mesti kamuolį su viena ar dviem rankomis ir patekti į lanką.
• Pratimai ant grindų. Gulint ant nugaros, pakelkite kojas, jums reikia kojomis judėti apvaliais judesiais, tarsi sukasi dviračių pedalus.
• Pratimai ant pilvo. Būtina tuo pačiu metu pakelti kojas ir rankas, imituojant laivu, plaukiančiu ant bangų. Svarbu išlaikyti kojas ir rankas kartu. Kūdikio užduotis - kuo ilgiau išlaikyti šią padėtį.
• Kaip kablys Šį pratimą galite naudoti kojų raumenims vystyti: sėdi ant kėdės, o kojų pirštai pakreipia lanką į save pakaitomis su kiekviena koja. Kai vaikas lengvai susidoros su šia užduotimi, galite naudoti mažus žaislus, kuriuos reikia perkelti iš vienos vietos į kitą.

Jei kalbame apie klases su vaikais, kurie yra dviejų metų amžiaus, tuomet kompleksas jiems tampa dar sudėtingesnis ir gali pasirodyti toks.

• Ėjimas naudojant dirbtinai sukurtą aukštį arba stiklą, kurį reikia eiti ir išlipti. Pirmaisiais bandymais svarbu lydėti vaiką ir vadovauti rankomis, o vėliau tik šalia.

• Šuolių pratimai. Įvairių šuolių kryptis ir aukštis atlikimas su išraiškomis apie triušius.
• Pratimai koordinuoja ir lankstumas. Įtempkite lyną arba įdėkite gimnastikos lazdą mažame aukštyje ir užduokite jį nuskaityti, neliesdami.
• Pratimai su kamuoliu. Išmokite dirbti su ranka su viena ranka, laikydami galvą. Didžiausias diapazonas turėtų būti maždaug vienas metras.
• Pratimai pusiausvyrai. Sukurkite kelią su kliūtimis ir paprašykite vaiko vaikščioti palei jį, švelniai pamažu viskas, kas bus su juo kelyje.
• Pratimai. Pakelkite kojas pakaitomis į dešinę ir į kairę, išbandykite dvi.

• Pratimai gulėti ant jo pilvo. Suteikite vaikui kamuolį ir paprašykite jų pakelti rankas taip, kad kamuolys būtų nuo žemės. Pakartojimų skaičius - nuo 2 iki 5.
• Jei namuose yra Švedijos laiptai, verta dirbti, prašyti vaiko lėtai pakilti į saugų aukštį ir lėtai nusileisti.
• Laikykite kablys pasitelkiant pirštų žaidimus naudojant eilėraščius ir apšilimo pirštus.

Pratimų rinkinys gali būti labai įvairus, nes jis grindžiamas vaiko fizinio vystymosi ir sveikatos būkle. Jei yra bet kokių kontraindikacijų, laikinų ar nuolatinių, būtina naudoti treniruočių terapiją, jei įmanoma, treniruotis su kūdikiu baseine ir daryti viską, kad vaikas vystytųsi normaliai.

Daugiau informacijos apie gimnastiką vaikams nuo 1 iki 2 metų, žr. Šį vaizdo įrašą.