Kokie vitaminai geriausiai tinka 4 metų vaikui?
Keturių metų vaiko kūnas auga labai aktyviai, todėl labai svarbu, kad vaikas suvartotų pakankamai vitaminų ir mineralų. Kokie vitaminai reikalingi ketverių metų laikotarpiui? Ar galime juos gauti tik iš maisto? Kada pediatras rekomenduoja vitaminų papildą iš vaistinės ir kurią vaistinę pasirinkti šiame amžiuje?
Kiekvieną dieną žmogus turėtų vartoti įvairias maistines medžiagas, kurios yra svarbios jo kūno darbui. Vaikams tai dar svarbiau, nes vaikų kūnuose vyksta aktyvūs augimo ir vystymosi procesai, o vitaminai yra gyvybiškai svarbios medžiagos tokiems procesams.
4 metų amžiaus vaiko kaulų ir raumenų sistema ypač aktyviai vystosi, todėl tėvai turėtų atkreipti dėmesį į pakankamą vitaminų D, A, C ir B vartojimą.
Reikalavimai vitaminams per 4 metus ir jų poveikis vaikų kūnui pateikti lentelėje:
|
Vitaminas |
Poveikis vaiko kūnui |
Standartas per 4 metus |
|
D |
Dalyvauja mineralų (ypač kalcio ir fosforo) absorbcijoje. Svarbu kaulų sistemos ir dantų formavimui ir stiprinimui. Poveikis vietos imunitetui. |
400 TV (10 µg) |
|
A |
Atsakingas už vizijos būklę. Jis veikia augimo procesus ir imuninę sistemą. Svarbu normaliai odai ir gleivinėms. |
1600 TV (500 mcg) |
|
Su |
Paveikia kūno apsaugą. Jis yra svarbus jungiamojo audinio ir raumenų susidarymui ir veikimui. Jis veikia kraujagyslių sieneles. |
45 mg |
|
B1 |
Jis veikia nervų sistemos funkciją. Svarbu medžiagų apykaitos procesams. Padeda virškinimo trakto darbui. |
0,9 mg |
|
B2 |
Veikia medžiagų apykaitos procesus ir energijos gamybą. Tai svarbu regėjimo organui, odai ir gleivinėms. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Atsakingas už ląstelių kvėpavimą. Svarbu, kad virškinimo ir odos būklė. |
12 mg |
|
B5 |
Dalyvauja riebalų apykaitoje. Padeda hormonų, taip pat antikūnų sintezės procesui. |
4 mg |
|
B6 |
Tai svarbu kraujo formavimo procesams. Dalyvauja gaminant antikūnus. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Jis veikia odos ir plaukų būklę bei nagus. Veikia kepenų funkcionavimą. Dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose. |
25 mcg |
|
B9 (folatas) |
Svarbu ląstelių dauginimui. Dalyvauja kraujyje. |
75 mcg |
|
B12 |
Jis veikia nervų sistemos funkciją. Tai svarbu kraujo formavimo procesams. |
1 mcg |
|
E |
Skatina audinių regeneraciją. Tai svarbu gleivinių ir odos būklei. Stiprina kraujagyslių sieną. Pagerina širdies funkciją. |
7 mg |
|
Į |
Svarbu kraujo krešėjimui. |
20 mcg |
Indikacijos
Tokiais atvejais 4 metų amžiaus vaikui gali būti skiriami vitaminų preparatai:
- Vaikas turi problemų dėl dietos. Pavyzdžiui, nėra galimybės valgyti subalansuotą mitybą, netoleruoja tam tikrų maisto produktų, vaikas nevalgo gerai ir atsisako maisto, kuriame yra daug vitaminų.
- Vaikas atskleidė vitaminų trūkumus. Tai pasireiškia miego problemomis, bendru nuovargiu, odos pokyčiais, neryškiu regėjimu, prastu apetitu, dažna nuotaika ir kitais simptomais.
- Vaikas dalyvauja vystymosi veikloje, klubuose ar sporto skyriuje, ty padidino fizinį ir psichinį stresą.
- Vaikas dažnai serga arba atsigauna nuo ūminės ligos.
- Tėvai nori palaikyti vaikų kūną tuo laikotarpiu, kai maiste yra mažiau vitaminų.
- Šeima gyvena aplinkai nekenksmingomis sąlygomis.
Kontraindikacijos
Keturių metų amžiaus vaikai neturi vitaminų, jei jie turi:
- Nustatyta hipervitaminozė.
- Yra netoleruojamų vaisto komponentų.
- Yra sunkių inkstų ligų.
Ar turėčiau naudoti imuninei sistemai stiprinti?
4 metų vaiko imuniteto apkrova yra gana didelė, nes tokie vaikai paprastai lanko vaikų darželį ar vystymosi veiklą, bendrauja su kitais vaikais ir visuomet rizikuoja užsikrėsti virusu.
Apsauga nuo peršalimo ir peršalimo vitaminais apima kompleksų, turinčių daug askorbo rūgšties, vitaminų E, A ir D, naudojimą. Šie vitaminai yra ypač svarbūs vaiko imunitetui ir turi būti šeriami jo kūnui reikiamu kiekiu. Jei negalite užpildyti mitybos poreikių, gelbėjimo veiks sudėtingi vitaminai.
Tarp populiariausių vaistų, skirtų specialiai vaikų imunitetui palaikyti, yra „Pikovit Prebiotic“, „VitaMishki Immuno +“ ir „Multi-tabs Immuno Kids“.
Išleidimo formos
Vaikų vitaminai gaminami:
- Saldus sirupas.
- Skanus sausainių gelis.
- Milteliai, sumaišyti su maistu.
- Kramtomosios kietos tabletės.
- Kramtomieji marmeladai.
4 metų amžiaus vaikai ypač mėgsta vitaminus gyvūnų figūrų pavidalu, kuriuos reikia kramtyti. Jie yra mieli ir skanūs.
Kokie vitaminai geriau duoti: populiarių apžvalga
|
Vardas |
Išleidimo forma |
Dienos dozė 4 metų vaikui |
Savybės |
|
„Vitrum Kids“ |
Kramtomosios tabletės |
1 tabletė |
Šis vitaminų papildas turi 12 vitaminų ir 10 mineralų. Tokių tablečių naudojimas su braškių skoniu padeda vystyti vaiko kaulus ir dantis, gerina smegenų veiklą ir pagerina imunitetą. |
|
Pikovit 4+ |
Kramtomosios tabletės |
1 tabletė |
Šiame papildyme 10 esminių vitaminų yra papildyti kalciu ir fosforu. Toks kompleksas patartina imtis, jei vaikas valgo žemesnį ar neturi apetito. Be to, tokį vitaminų preparatą rekomenduojama gydyti antibiotikais. Vaikams, sergantiems kūno svoriu ar cukriniu diabetu, „Pikovit D 4+“ siūloma tokia pati sudėtis (vietoj cukraus, jame yra saldiklių). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Kramtomosios tabletės |
1 tabletė |
Šiame komplekse yra 12 vitaminų, papildytų jodu, geležimi, kalciu ir cinku. Vaistas yra rekomenduojamas blogam apetitui ir mažam kūno svoriui, taip pat asteniniam sindromui ir sezoninei hipovitaminozės profilaktikai. |
|
Sana-sol |
Sirupas |
2 šaukšteliai. (10 ml) |
Šis skystas vitamino kompleksas gerai pašalina hipovitaminozę, nes jis apima visus sveikatai svarbius vitaminus. Prieš duodant sirupą vaikui, butelis turi būti pakratomas. |
|
Kinder Biovital |
Gelis |
1 šaukštelis (5 g) |
Priedas yra geltonas gelis, turintis vaisių skonį ir aromatą. Jis yra lengvai naudojamas ir panašus į vaikus, o saugus ir be vitaminų yra lecitinas. Tokį vitaminų kompleksą rekomenduojama skatinti vaiko augimui, pašalinti nuovargį, stiprinti imuninę sistemą ir padidinti apetitą. |
|
Multi-tabs Junior |
Kramtomosios tabletės |
1 tabletė |
Šio narkotiko formulė apima 11 vitaminų, papildytų 7 mineralais. Tokios kramtomosios tabletės turi vaisių ar aviečių braškių skonį. Šio narkotiko vartojimas sustiprina imuninę sistemą ir padeda susidoroti su didelėmis apkrovomis. Produkte nėra konservantų ir dirbtinių spalvų. |
|
Gamtos plius gyvenimo šaltinis Gyvūnų paradas auksas |
Kramtomosios tabletės |
2 tabletės |
Tokie gyvūnai turi ne tik visus vaikus reikalingus vitaminus, bet ir mineralus, fermentus, naudingas bakterijas ir kitus junginius.Naudojant šį priedą pagerėja virškinimas, stiprinama skeleto sistema ir palaikomas imunitetas. |
|
Vaikų centras |
Kramtomosios tabletės |
1 tabletė |
Rekomenduojama papildyti anemiją, kalcio trūkumą ir bendrą stiprumo praradimą. Šiame komplekse 13 vitaminų yra papildyti 5 mineralais. Vaistas turi teigiamą poveikį psichinei raidai, kaulų sveikatai ir imunitetui. Jame trūksta dažiklių ir cukraus. |
|
VitaMishki Multi + |
Kramtomosios pastilės |
1 pastilė |
Tai yra keletas 4 metų amžiaus populiariausių vitaminų, kaip vaikai mėgsta šių pastilių formą ir skonį. Kompleksas rekomenduojamas siekiant pagerinti intelektinę veiklą, atmintį ir dėmesį. Priedas apima ne tik vitaminus, bet ir choliną, jodą, inozitą ir cinką. Šiame preparate nėra dirbtinių spalvų ar sintetinių priedų skoniui. |
|
Abėcėlė darželis |
Kramtomosios tabletės |
3 tabletės |
Šiame preparate yra visi vaiko reikalingi vitaminai ir 9 mineralai. Šiuo atveju visi komponentai skirstomi į tris skirtingas tabletes. Jie turi skirtingą skonį ir poreikį vartoti tokias tabletes skirtingais laikais, nors administravimo tvarka gali būti bet kas. Priedas padės skatinti imuninę sistemą ir vaiko psichinę raidą, padarys kūdikį atsparesnį didelėms apkrovoms. Vaistas gaminamas be konservantų, sintetinių dažų ir skonių. |
|
Cavit junior |
Kramtomosios pastilės |
1 pastilė |
Priede yra 11 vitaminų, papildytų kalcio. Tokios pastilės turi šokolado ir abrikosų skonį. Šis priedas rekomenduojamas hipovitaminozės profilaktikai. |
|
Gamtos kelias gyvas! |
Kramtomosios tabletės |
2 tabletės |
Šis kompleksas suteiks vaikams dideles vitaminų C, A, E ir D dozes, taip pat mineralų, vaisių ir daržovių ekstraktus. Produktas turi gerą poveikį akių sveikatai ir virškinimui, taip pat padeda stiprinti dantų ir kaulų sistemą. |
|
Jungle |
Kramtomosios tabletės |
1 tabletė |
Narkotikus atstovauja gyvūnai, kuriuose yra vitaminų, būtinų vaiko sveikatai. Kompleksas rekomenduojamas stiprinti vaiko imunitetą, regėjimą ir kaulų sistemą. |
Maistinis pataisymas kaip alternatyva
Maistas yra pagrindinis visų vitaminų šaltinis, todėl svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į 4 metų vaiko mitybos pusiausvyrą.
Galite išvengti farmacinių vitaminų papildų vartojimo, jei ketverių metų laikotarpio meniu būtinai apima tokius produktus:
- Pienas, varškė, grietinė ir sūris.
- Kiaušiniai
- Sviestas.
- Įvairių daržovių.
- Mėsa, paukštiena ir kepenys.
- Žuvys
- Augalinis aliejus.
- Duona ir košė.
- Ankštiniai
- Vaisiai ir įvairios uogos.
Oh meniu vaikas su 4 metų skaityti kitame straipsnyje.
Nuomonė Komarovskis
Populiarus gydytojas nėra per daug mėgstamas sintetinių vitaminų preparatais, nors jis kviečia vitaminus, kurie yra labai svarbūs vaiko sveikatai.
Komarovskis yra įsitikinęs, kad su įvairia mityba vaikui nereikia papildomų vitaminų kompleksų.
Todėl jis pataria tėvams atkreipti dėmesį į vaiko mitybą, o ne važiuoti į vaistinę ryškioms tabletėms. Pasak pediatrų, vitaminų preparatų paskyrimas turėtų būti atliekamas tik su įrodyta hipovitaminoze.
Daugiau informacijos apie tai žr. Dr. Komarovskio perkėlimą.
Patarimai
- Pirkite tik vaikams skirtus vitaminų kompleksus. Jei kūdikiui suteikiate vaisto suaugusiems, tai gali sukelti sveikatos problemų.
- Geriausia rinktis iš geros reputacijos gamintojo vitaminų priedą, o perkant vaistą turėtų būti vaistinė. Lyginant rekomenduojamus kompleksus su 4 metų vaikais, nepamirškite perskaityti tėvų atsiliepimų.
- Prieš duodami vaikui vitaminą, perskaitykite prie preparato pridėtą anotaciją ir atkreipkite dėmesį į leistiną naudojimo amžių, rekomenduojamas dozes ir kontraindikacijas. Taip pat žiūrėkite vaisto tinkamumo laiką.
- Jei jūsų kūdikis turi alergiją, ypač atidžiai parinkite vitaminus. Daugelis vitaminų kompleksų yra dažikliai ir kvapiosios medžiagos, ir nors dauguma gamintojų naudoja natūralius junginius, alerginės reakcijos jiems vis dar yra galimos.
- Pasirinkę vitamino kompleksą 4 metų vaikui, galite sustabdyti vitamino-mineralinio preparato pasirinkimą. Šio amžiaus vaikui ypač svarbus tokių mineralų, kaip kalcio, geležies, magnio, fosforo ir cinko vartojimas.
- Kadangi beveik visi vitaminai turi toninį poveikį nervų sistemos darbui, rekomenduojama juos naudoti ryte.
- Galvokite apie vaikų vitaminų saugojimą, nes daugelis vaikų juos suvokia ne kaip vaistus, bet kaip gydyti. Stenkitės neleisti situacijai, kai kūdikis patenka į pilną pakuotę ir vienu metu valgo daug vitaminų.
