Žuvų aliejaus naudojimo žindymo metu ypatybės

Maisto medžiagos, reikalingos augimui ir vystymuisi, naujagimiams ir kūdikiams, gauna iš motinos pieno. Todėl ypač svarbu, kad moteris valgytų, gėrtų ir vartoja vaistus. Be abejo, žuvų taukai yra labai naudingi žmonėms, bet ne visi žino, kaip ši medžiaga veikia kūdikių ir jų kūdikių kūną. Šiame straipsnyje pasakysime, ar žindymo laikotarpiu (HB) galima paimti žuvų taukus ir kaip tai padaryti teisingai.

Žuvų taukai yra natūralus gyvūninės kilmės produktas. Paimkite jį iš menkių žuvų kepenų. Skysta medžiaga gali turėti daugiau sočiųjų ir mažiau sočiųjų geltonų atspalvių iki rausvos. Spalva nekalbama apie kokybę ar sudėtį. Tai priklauso tik nuo rūšies, kuriai priklausė menkių žuvys, iš kurių produktas buvo išgautas iš kepenų. Vertingiausi ir naudingiausi riebalai gaunami iš žuvų, gyvenančių šaltose šiaurinėse jūrose, kepenyse.

Pagrindinis šio produkto privalumas yra didelis vitamino D ir omega-3 riebalų rūgščių kiekis. Šis vitaminas yra labai reikalingas normaliam kalcio įsisavinimui organizme, o Omega-3 sukelia sustiprintą serotonino gamybos procesą, kuris pelnytai vadinamas „malonumo, laimės ir geros nuotaikos hormonu“. Be geros nuotaikos, Omega-3 sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, taip pat apsaugo žmones nuo diabeto.

Žuvų taukų sudėtis yra gliceridai, kuriuos gamintojas pristatė. Jie pagerina virškinimą, metabolizmą ir skatina svorio mažėjimą. Be to, šis produktas turi daug vitaminų A ir E.

SSRS žuvų taukai buvo laikomi ypač svarbiais produktais. Gydytojai manė, kad bendras šio vaisto vartojimas gerokai išgydytų tautą, palengvintų jį nuo rachitų, kurie dažnai buvo diagnozuoti vaikams. Institucijų įsakymu žuvų taukai buvo išleisti visiems vaikų darželiuose ir mokyklose, ji turėjo būti suteikta reikiama tvarka moterims gimdymo metu motinystės ligoninėje.

Tik 1970 m. Mokslininkai teigė, kad riksetai nesumažėjo dėl visuotinio žuvų taukų vartojimo, tačiau dėl to, kad pasirodė pirmosios pieno formulės, nes prieš tai jie buvo maitinami karvės pienu, jei nebuvo pieno. Be to, jūrų ekologija pradėjo blogėti. Tik naujojo tūkstantmečio auštant - 1997 m. Produktas vėl buvo pristatytas, bet dabar jis yra savanoriškas, ne priverstas.

Bet kas, jei moteris su savo noru norėtų gerti šį vertingą produktą? Šiuo atveju būtina konsultuotis su gydytoju ir specialistu HS. Galite gerti produktą, bet labai atsargiai. Dideliais kiekiais ir reguliariai vartojant, jis žymiai padidina pieno riebalų kiekį.Kūdikio virškinimo sistema dar neturi reikiamo kiekio fermentų, kad virškintų riebalinį pieną, todėl virškinimas tampa sunkus.

Riebalinis pienas gali būti pavojingas pačiai moteriai - sunkiau išplaukti iš pieno kanalų, todėl gali atsirasti užsikimšimas, laktostazė, mastitas. Skysti riebalai su kvapu sugadina motinos pieno kvapą ir skonį, kūdikis gali atsisakyti krūties.

Paprastai žuvų taukų vartojimas nerekomenduojamas organinėms širdies ligoms ir virškinimo trakto ligoms. Taip pat neturėtumėte gerti moterų, turinčių problemų su inkstų, kepenų, taip pat su skydliaukės šlapimtakio ir sutrikimų.

Jei gydytojas neranda jokios priežasties ir kontraindikacijų, kurios trukdo suvartoti žuvų taukus, o pieno smulkinimo perspektyva, slauganti motina nebijo, ji gali vartoti vaistą, bet tik kursuose. Jų trukmė turėtų paskirti gydytoją. Dieninė dozė, teoriškai leistina maitinant krūtimi, neturėtų viršyti šaukštelio tūrio. Galite apskaičiuoti dozę ir individualų. Suaugusiesiems ši formulė yra paprasta - 30 mg riebalų kilogramui žmogaus svorio.

Gavus preparatą, moteris turės persvarstyti savo įprastą mitybą ir sumažinti riebių maisto produktų kiekį. Kai vaikas turi virškinimo sutrikimų, bėrimą, atsisakydamas motinos pieno, o vartojant vaistą, geriau nustoti vartoti žuvų taukus ir grįžti į įprastą mitybą.

Šiandien žuvų taukai parduodami įvairiomis išleidimo formomis. Tai bus geriau (ir maloniau) vartoti kapsulėse. Tai patogu moterims, nesukelia diskomforto iš stipraus kvapo, taip pat kapsulės beveik neturi jokio poveikio pieno kvapui.

Priešingai populiariems įsitikinimams, žuvų taukai nėra vaistas, nors ir parduodami vaistinėse. Tai yra maisto papildas, todėl jo gamintojai nenustato griežtų valstybės reikalavimų ir taisyklių. Ką daryti šioje situacijoje ir kaip pasirinkti saugią ir kokybišką produktą maitinančiai motinai? Iš tiesų produktų kokybės kriterijai taip pat nėra. Tik pasikliauti gamintojo padorumu, pilietine sąmoningumu ir atsakomybe. Tai priklauso nuo gamintojo, ar gatavas produktas iš žuvų kepenų bus gerai filtruotas ir išgrynintas.

Pasirenkant žuvų taukus, reikia atkreipti dėmesį į etiketę. Labai svarbu, kad žodis „medicininis“ būtų nurodytas net mažomis raidėmis, netgi skliausteliuose, kaip jums patinka. Norėdami padaryti klaidą yra gana paprasta - žuvų taukai yra skirti įvairiems tikslams, nuo naminių iki veterinarinių. Natūralu, kad tokios veislės, vartojančios maitinančią motiną, neveiks. Jie yra blogiau valomi, nebuvo tinkamai filtruoti.

Kadangi maitinančios motinos raginamos vartoti produktą kapsulėmis, geriausia pirkti specialius kūdikius - jie kvepia skaniai, gamintojai įsitikino, kad produktas, turintis nemalonų kvapą, iš pradžių buvo patrauklus labiausiai kaprizingiems valgytojams - vaikams. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į sudėtį ir dažus. Pernelyg ryškios kapsulės žindančioms moterims netinka. Ir optimali sudėtis yra žuvų želatina. Atkreipkite dėmesį, kad riebalų dozė vaikų kapsulėse vaikams. Todėl reikia atkreipti dėmesį į pačių riebalų kiekį.

Būkite atsargūs, kad neperka pasibaigęs žuvų taukai. Jo galiojimo laikas yra dveji metai. Tada maistinės medžiagos ir jų junginiai pradeda suskaidyti. Produkto, kurio galiojimas baigėsi, privalumai nebus tiksliai.

Žuvų aliejaus suvartojimo per žindymo laikotarpiu apžvalgos dažniausiai yra teigiamos, tačiau jaunos motinos painioja abstrakčiai prie įrankio, kuris draudžia nėščioms ir maitinančioms kapsulėms vartoti kapsules. Praktiškai neigiamas šio produkto vartojimo poveikis yra gana retas. Tačiau tai nepaneigia privalomos konsultacijos su gydytoju.

Moterų teigimu, pediatrai turi skirtingus požiūrius į šio vaisto vartojimą žindymo laikotarpiu. Kai kurie gydytojai palaiko ir rekomenduoja, o kiti, įskaitant garsųjį pediatrą Jevgenijus Komarovskis, iš esmės mano, kad tai netinkama.

Kai kurie žindymo konsultantai teigia, kad motinos mityba iš esmės negali reikšmingai paveikti pieno sudėties, nes organizmas nėštumo metu saugo riebalus ir po to palaipsniui sunaudoja, palaiko ir koreguoja pieno sudėtį. Tokie specialistai paprastai neturi nieko prieš kūdikį maitinančią moterį.

Kaip vartoti žuvų taukus ir kodėl, žr. Kitą vaizdo įrašą.