Jūros dumblių maitinimas krūtimi

Moterys, kurios neseniai tapo motinomis, yra labai jautrios savo mitybai. Medžiagos, kurias jie „valgo“, patenka į motinos pieną ir gali neigiamai paveikti naujagimio būklę. Todėl dažnai kyla klausimas, ar maitinančios motinos gali valgyti jūrų kopūstą, nes šis produktas yra vienas iš aktyviai veikiančių organizmų. Šiame straipsnyje mes stengsimės atsakyti.

Laminarijos mokslininkai vadina kelpą. Pagal bendrąjį pavadinimą yra daug rudųjų dumblių rūšių, kurios užėmė teisėtą vietą maisto ruošimui, medicinoje, kosmetologijoje. Jūros kopūstai auga tam tikrame gylyje netoli Japonijos, Barenco, Kartševo ir Okhotsko jūros krantų.

Audros metu dumbliai dideliais kiekiais yra išmesti į krantą, kur juos renka pirkėjai. Produkto sudėtis neturi analogų. Laminarijoje gausu jodo, reikalingo normaliam skydliaukės funkcionavimui ir medžiagų apykaitos procesams.

Juose yra gana didelės pelenų, geležies ir kalcio, magnio, natrio, taip pat vitamino A, B grupės vitaminų, PP ir C vitaminų koncentracijos.

Be to, kelpelė turi unikalų gebėjimą absorbuoti daug įvairių skysčių, kelis kartus padidindama jo tūrį. Ši savybė naudojama akušerijoje - prieš gimdymą į gimdos kaklelį švirkščiami džiovintų rauginių rauginių lazdelės, kad būtų geriau atskleista. Ta pati nuosavybė normalizuoja žarnyno darbą, kai valgoma kelpė maisto produktams.

Po gimdymo naujagimio motina turi susidurti su įvairiais subtiliais sunkumais, tarp kurių yra vidurių užkietėjimas. Sunku ir baisu stumti, ir neįmanoma išvengti žarnyno perpildymo su išmatomis, kad netrukdytų sėkmingai išgydyti gimdą ir išsaugotų gerą sveikatą. Su vidurių užkietėjimo prevencija padės jūros dumblių salotoms. Mitybos dumblių pluoštai išsipūsti žarnyne ir sukelia gleivinės stimuliaciją, kuri pašalina pilvo pūtimą ir žarnyno dujų susidarymą, gerina judrumą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo - žarnos veikia kaip laikrodis.

Gimdymas visada siejamas su kraujo netekimu, geležis padeda užpildyti hemoglobino trūkumą, kuris kelpinėje yra gana daug. Senovės Kinijoje gydytojai pasiūlė jūros dumblius moterims, pagimdžiusioms, kad pagerintų pieno kokybę ir padidintų jo kiekį. Pieno kiekio didinimas naudojant kelpą yra gana abejotinas įvykis, tačiau jo kokybė neabejotinai gerėja.

Žindymo laikotarpis iš jūros dumblių naudojimo gali būti pats universaliausias:

• magnio normalizuoja nervų sistemos būklę;
• Vitaminas A pagerina smegenų funkciją, teigiamai veikia odos būklę, taip pat pagerina atmintį ir regėjimą;
• nepakeičiamos jūros dumblių aminorūgštys pagerina baltymų baltymų sintezę;
• Kalcis leidžia atkurti pusiausvyrą organizme, užpildyti šio elemento trūkumą, būdingą visoms moterims po gimdymo, taip pagerinant dantų, nagų ir plaukų išvaizdą ir sveikatą.

Jūros kopūstai žindymo metu nerekomenduojama valgyti maitinančias motinas, kurios patys yra alergiškos jūros gėrybėms. Net jei tokia alergija buvo istorijoje, tačiau pastaraisiais metais ji nepasireiškė, geriau ne rizikuoti ir nesukelti imuniteto, susilpnėjusio gimdymo metu. Tas pats draudimas taikomas moterims, kurios turi ryškią alergiją jodui.

Produktas tampa nepageidaujamas jaunoms motinoms, turinčioms hemorojus, kurie po gimdymo tapo aktualūs - kol šios nemalonios ligos simptomai bus atleisti, geriau nenaudoti žarnyno sienelių dirginančio produkto. Kai gastrito paūmėjimas, pankreatitas taip pat nevalgo briaunų. Lėtinė inkstų liga yra dar viena kontraindikacija valgant jūros dumblius žindymo laikotarpiu. Kai skydliaukės sutrikimas, pernelyg didelė skydliaukės stimuliuojančių hormonų sintezė, jodo turtingas jūrų kopūstas gali būti pavojingas moters sveikatai.

Ir pagaliau absoliučiai bet kokia maitinanti motina yra kontraindikuotina jūrų kopūstai, jei ji yra nesuprantama ar pavojinga. Laminarija sugeria beveik visas kenksmingas medžiagas, kurios liečiasi su skystomis terpėmis. Ir dėl to, kad jūrų kopūstuose, be mineralinių medžiagų ir vitaminų, gali būti daug cheminių medžiagų ar radioaktyviųjų medžiagų, jei kopūstai buvo surinkti vietose, kuriose yra nepalankios aplinkos sąlygos, vietose, kur naftos produktai yra išpilstyti į butelius ir spinduliuotė. Todėl, renkantis produktą, svarbu rūpintis, kad būtų nustatyta jo surinkimo vieta.

Nedelsdami valgykite jūros kopūstų. Faktas yra tai, kad kūdikio virškinimo trakto per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius patiria „derinimą“, ir dėl to, kad vaikų kūno sudėtyje nėra daug įvairių fermentų, ji tiesiog nėra pasirengusi imtis medžiagų iš kelpų.

Kai vaikas yra tris mėnesius, moteris gali pakoreguoti savo mitybą ir pridėti šį produktą, jei jam patinka. Jums reikia pradėti mažomis porcijomis - ne daugiau kaip 30 gramų produkto per dieną. Jei vaikas neturi jokios neigiamos reakcijos į naujosios motinos patiekalą, galite palaipsniui padidinti jūros dumblių dalį iki 50 gramų ir po 100 gramų per dieną.

Moteris gali nusipirkti jūrų kopūstus Rusijoje trimis formomis. Šaldyti dumbliai ir džiovinti laikomi optimaliais laktacijos metu, nes juose nėra cheminių medžiagų ir maisto priedų. Iššaldytas produktas pirmiausia turi būti pašalintas iš šaldiklio, atšildytas ir kruopščiai nuplaunamas vandeniu. Džiovinti kelpai užpilkite švariu vandeniu ir reikalauja bent 12-14 valandų, po to nuplauti ir virti.

Paruoštos jūros dumblių salotos turi daug acto, cukraus ir konservantų. Marinuotoje kalvoje yra konservantų, o kartais net skonio stiprikliai, todėl tokiais atvejais geriau ne valgyti žindančiai moteriai. Konservantai, marinatas, actas sugadina motinos pieno skonį, kūdikis nemėgsta jų, be to, toks medžiagų rinkinys nėra saugus jo sveikatai.

Kad nebūtų klaidingai pasirenkamas naudingas ir skanus produktas, reikia prisiminti, kad produkto surinkimo ir paruošimo vieta visada nurodoma gaminio kokybės sertifikate.Nedvejodami paprašykite pardavėjo parduotuvėje ar rinkoje. Jei Japonija arba Barenco jūros pakrantė yra nurodoma kaip susirinkimo vieta, nereikia nupirkti kelpio. Japonijos pakrantė dar neatsigavo nuo baisios Fukušimos-1 atominės elektrinės avarijos, todėl radioaktyviųjų medžiagų kiekis jūros lapuose gali būti viršytas. Barenco jūra yra labai užteršta, gydytojai ir aplinkosaugininkai taip pat nerekomenduoja valgyti dumblių iš ten.

Geriausias pasirinkimas gali būti laikomas Tolimuosiuose Rytuose kelpeliuose ir jūrų kopūstuose, išauginti Kinijoje. Atkreipkite dėmesį į pakuotę, ji turėtų būti skaidri, dumbliai turi būti matomi per ją. Skaitykite kompoziciją - jame neturėtų būti E 220 ir E 621 priedų. Kopūstų spalva turi būti natūrali, be geltonų dėmių. Jis neturėtų būti pjaustytas per didelis arba per mažas.

Namuose patikrinkite autentiškumą ir natūralumą. Į kopūstus įpilkite šiek tiek bulvių krakmolo. Jei produktas tampa mėlynas, tai natūralu. Jei spalva nekinta, priešais jus - ne tikroji jūrinė kopūstė, bet ir padirbinėjimas, kuris, maitinant krūtimi, geriau nevalgyti.

Kitame vaizdo įraše dr. Komarovskis pasakys, kaip moteris, kuri maitina krūtimi, daro savo gyvenimą kuo lengviau, nekenkdama kūdikiui.