Ką galite valgyti maitinančią motiną per pirmąsias dienas po gimimo?

Tinkama mityba po gimdymo - raktas į sėkmingą ir greitą žindymą ir laktacijos pradžią. Tačiau ne visi žino, kaip ir ką galima valgyti per pirmas kelias dienas po vaiko gimimo.

Norint atgauti po gimdymo, kokiu būdu jie atliekami, reikia didelių energijos sąnaudų. Moteris prarado tam tikrą kiekį kraujo, ji yra pavargusi, o pradiniai motinos pieno gamybos aktyvavimo procesai turėtų būti aprūpinti tam tikru kūno energijos rezervu. Papildoma energija padės tinkamai maitinti.

Su siūlėmis sunku ir nemalonus stumti, be to, kyla pavojus, kad atsiras siūlės skirtumas. Atsižvelgiant į tai, ištuštinimas turėtų būti kuo minkštesnis ir neskausmingesnis. Norėdami tai pasiekti, neveiksite visko, ko norite.

Kraujo netekimas natūraliai lemia funkcinio pogimdyminės anemijos atsiradimą. Geležies trūkumas taip pat kompensuos pagrįstą mitybą.

Jei per pirmąsias dvi dienas vaikas sunaudoja daugiausia priešpienį, trečią dieną jis nėra pereinamasis, bet tikras motinos pienas. Jo sudėtyje neabejotinai atsispindės visa, ką moteris valgo.. Dabar nauja motina yra atsakinga ne tik už savo virškinimą ir gerovę, bet ir apie vaiko gerovę ir medžiagų apykaitą.

Žinoma, moteris, dirbusi po cezario pjūvio, mityba skiriasi nuo rekomendacijos moteriai, kuri natūraliai pagimdė fiziologinį kelią.

Tačiau visiems yra keletas tinkamo pogimdyminės dietos principų:

• saugumas;
• veislė;
• teisingas gėrimo režimas.

Saugūs laikomi maisto produktais, kuriuose nėra medžiagų, kurios gali sukelti alergiją moteriai ar naujagimiui, taip pat aromatiniai priedai ir įvairūs konservantai. Verta pažymėti, kad maistas neturėtų prisidėti prie didesnio dujų susidarymo žarnyne. Įvairi mityba yra mityba, kurioje yra visos reikalingos medžiagos, vitaminai ir mineralai, taip pat riebalai, baltymai ir angliavandeniai. Kalorijų maistas, skirtas maitinančioms mamoms, yra geriausias.

Ypatingas dėmesys skiriamas geriamojo režimo, ypač per pirmąsias dvi dienas. Kraujo netekimas yra sąlyga, kurią reikia kompensuoti. Dėl šios priežasties svarbu, kad pirmą ir antrą dieną gerti bent pusantrų litrų skysčiotada, kai pienas ateis, apribokite skysčio kiekį iki 800 ml per dieną. Tai svarbu, kad nebūtų sukurtos prielaidos sustiprintai laktacijai, kuri gali sukelti laktostazę ir pieno kanalų uždegimą.

Nesvarbu, ar galima valgyti iš karto po gimimo, kokius maisto produktus valgyti, priklauso nuo to, kaip pristatymas vyko.Jei jie būtų šviesūs, moteris gali būti valgoma per kelias valandas, o ne per daug apsiriboti, bet pagal leistinus produktus, kuriuos galima rasti žemiau.

Sunkus gimdymas, lydimas plyšimų ar epizotomijos, didelis kraujo netekimas, kelia tam tikrus vaiko maitinimosi apribojimus. Nereikia versti su perineum siūlėmis, nes kitaip kyla pavojus, kad jie gali pakenkti jų vientisumui, todėl ne visi gali būti valgomi. Pageidautina yra bulvių košės ir retas košė. Bet koks kietas ir storas maistas gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Pasibaigus gimimui, vyksta intensyvus gimdos susitraukimo procesas. Kad reprodukciniai organai nepatektų į patinusias žarnų kilpas, svarbu ne valgyti nieko, kas gali sukelti fermentaciją žarnyne.

Visi Produktai 3-4 dienas po gimimo, jums reikia valgyti tik termiškai. Leidžiama naudoti košė, bulvių košė, sriubos, kepti obuoliai, kriaušės, liesos mėsos, žuvies, varškės ir kefyro. Žalias daržoves ir vaisius rekomenduojama palaipsniui pridėti prie dietos ne anksčiau kaip per 30 dienų.kai kūdikio virškinimo sistema yra šiek tiek pritaikoma ir stipri.

Pagrindinė taisyklė yra nieko riebalų, kepti ir rūkyti. Visi maisto produktai turi būti virti virti, troškinti, kepti arba garinti..

Jei vaikinas nežino, ar sutuoktinis yra alergiškas bet kokiems produktams, tuomet atėjo laikas su juo ir jo motina aptarti šią temą. Vaikai gana dažnai paveldi alergines reakcijas ir polinkį į neigiamas organizmo reakcijas į tam tikras medžiagas. Siekiant apsaugoti vaiką, svarbu apsvarstyti, kokie produktai turėtų būti atmesti dėl abiejų tėvų alergijos.

Maitinimas turi būti organizuojamas kad moteris galėtų valgyti mažiausiai šešis kartus per dieną, bet mažomis porcijomis - per 400 g vienu metu. Toks režimas ne tik prisidės prie maitinimo krūtimi sukūrimo, bet ir bus puiki platforma norint greičiau atsikratyti papildomų svarų.

Operatyviai pagimdžiusios moterys turės labiau apriboti apetitą. Chirurgija pilvo ertmės atidarymui turi būti švelnesnė ir ilgalaikė. Negalime ignoruoti narkotikų, kurie buvo naudojami anestezijai užtikrinti, poveikį. Jų veikla tęsiasi keletą dienų po kūdikio gimimo.

Pavojingas ir vidurių užkietėjimas, todėl žarnyno veikimas po operacijos turėtų būti palaipsniui ir sklandžiai. Pirmąsias 24 valandas galima gerti ne daugiau kaip 1,5 litrų skysčiošvarų vandenį. Taip pat galite atskiesti keletą lašų citrinos sulčių. Iki dienos pabaigos rekomenduojama valgyti mažai riebalų sultinį, pagamintą iš jautienos arba vištienos krūtinėlės be prieskonių, su nedideliu druskos kiekiu arba be jo, dviejuose sultiniuose.

Kitą dieną į sultinį gali būti dedami baltieji džiūvėsėliai, kepami orkaitėje nuo įprastos baltos duonos, be prieskonių. Antrą dieną maistas tampa įvairesnis dėl bulvių košės, nenaudojant sviesto ir pieno, taip pat arbatos ar kompoto.Antrosios dienos pabaigoje paprastai leidžiama valgyti mėsą kūdikių maistui skirtose skardinėse.

Po dviejų dienų galite valgyti košė, bet ji turi būti virti vandenyje, be aliejaus. Jūs negalite valgyti ryžių ir manų kruopų. Galite pridėti garų mėsainius ir kefyrą. Ketvirtą dieną pagal klinikinės mitybos taisykles vaikai gali pereiti į bendrąjį meniu ir yra kažkas, kas leidžiama visoms maitinančioms moterims..

Maitinimo stalas per pirmąsias 10 dienų

Kai kurių produktų ir produktų kategorijų, nurodytų pirmiau pateiktoje lentelėje, draudimas panaikinamas po 1 mėnesio. Draudžiami bus perdirbti sūriai, bet kokie konservai, greitas maistas, dešros ir dešros, kumpis, kečupas ir majonezas, prieskoniai, grybai, uogienė ir uogienės, citrusiniai vaisiai.

Pirmosios dienos po gimimo yra labai svarbios kūdikio imunitetui formuoti, jos pritaikymui, todėl vaikui nėra sudėtinga apsunkinti jau sunkią užduotį, keičiant cheminę pieno sudėtį su savo mityba blogiau. Tinkamas kokybės motinos pienas yra svarbus veiksnys visapusiškai vystantis kūdikiui per pirmąsias 10-14 dienų po gimimo. Per pirmas dvi savaites turėtų būti kuo daugiau dėmesio skiriama tinkamam jų maitinančios mamos organizavimui.

Visų pirma, jūs turite tai suprasti jūs negalite badėtines jis neprisideda prie kūno svorio mažėjimo ar normalios laktacijos. Taip pat jūs neturėtumėte sėdėti ant monodietų, nurodant nevalgius per vieną produktą. Ši mityba motinai jaustis alkanas ir nepatenkintas, o vaikas jam negaus visų reikalingų medžiagų iš motinos pieno.

Visi slaugos motinos produktai, gimę prieš kelias dienas, turėtų būti išimtinai aukštos kokybės, švieži, iš patikrintų gamintojų. Dėl šios priežasties ūkininkams nereikia pirkti varškės sėklų ūkininkams - geriau į parduotuvę paimti varškės sūrį, nes sodininkai, keliaujantys keliuose ir žaliosios dachas, nėra atsakingi už šviežumą, kokybės ir sveikatos standartus.

Po išleidimo iš ligoninės svarbu nedelsiant suplanuoti savo maistą artimiausioms dienoms.

Prieš naktinį poilsį nereikia perkrauti skrandžio - paskutinį užkandį dieną reikėtų apšviesti, pavyzdžiui, tik varškės ar tik vaisių.Daugiau ryte reikia valgyti daugiau angliavandenių (košė), o po pietų ir vakare pabandyti valgyti daugiau baltymų.

Tai, kad galite maitinti maitinančią motiną per pirmąsias dienas po gimimo, žr. Kitą vaizdo įrašą.