Žindymo bananai

Žindymas yra sunkus moters gyvenimo laikotarpis, kai norite kažką skaniai ir sveikai, tačiau jums reikia pasirinkti meniu kaip atidžiau, nes jo komponentai gali patekti į motinos pieną ir sukelti visiškai nenuspėjamą poveikį kūdikiui. Dėl šios priežasties daugelis produktų nerekomenduojama mamoms, tačiau bananai, atrodo, turėtų būti labai naudingi. Ar tai tikrai - žr. Žemiau.

Žindant kūdikį, organizmui reikia daugiau maistinių medžiagų nei paprastai, ypač todėl, kad naujagimiui nėra kitų naudingų vitaminų ir mikroelementų šaltinių. Bananai, kaip ir visi kiti vaisiai, yra tinkami organizmui, ir paprastai tai ne tik draudžia mamos maitinančios motinos, bet ir rekomenduojama. Šis produktas yra ištisus metus ir yra ypač vertinamas dėl šių komponentų turinio.

• Tryptofanas. Ši medžiaga yra labai veiksminga prieš stresą, kuris būtinai yra motinystės, net jei vaikas yra pagrindinė viso gyvenimo svajonė. Be to, stresą patiria ne tik motina, bet ir vaikas - jam sunku priprasti prie naujų gyvenimo sąlygų, o triptofanas padeda reguliuoti miego ir atsigauti greičiau po sunkios dienos. Šis komponentas taip pat didina gebėjimą dirbti, nes motina gali susidoroti su visomis užduotimis be problemų.
• Pektinas. Be šio komponento, organizmo metabolizmas vyksta daug lėčiau - jis yra atsakingas už tinkamą žarnyno veikimą ir viskas, kas naudinga per indus į organus.
• Celiuliozė. Tikėtina, kad šis komponentas nepateks į pieną, tačiau tai naudinga patys motinai, pašalindama organizmą nuo toksinų, įskaitant ir hormoninės kilmės. Paprastai pluoštas gerina virškinimo procesus, kurie yra naudingi ne tik jaunoms motinoms, bet ir visiems asmenims.

• Vitaminai (daugiausia C ir E). Motinos kūną silpnina pastarasis nėštumas, o vaikas iki šiol negali pasigirti nuostabiu imunitetu, todėl vitaminas C yra būtinas ingredientas, be kurio mažiausia infekcija gali tapti tikru pavojumi sveikatai. Vitaminas E laikomas būtinu grožiui, nes daugelis žmonių jį vadina naudingiau motinos savigynai, tačiau taip pat pageidautina, kad kūdikiui būtų sveika oda, plaukai ir nagai. Kiti vitaminai, esantys bananuose, yra atsakingi už koncentraciją ir atmintį, tačiau šios savybės dabar yra ypač svarbios vaikų psichikos vystymuisi.
• Mikroelementai (daugiausia kalcio ir geležies, fosforo ir magnio). Iš pateiktų komponentų galima išgauti daug privalumų - pavyzdžiui, kalcio reikia stipriems kaulams ir magniui - stabiliam širdies veikimui. Mikroelementai yra kūno statybinė medžiaga, jiems reikalinga tiek motina, kad ji atsigautų, tiek vaikas, kad galėtų tinkamai formuoti aukštos kokybės audinius.

Kalbant apie žalą, bananai jaunoms motinoms nelaikomi pavojingais produktais, tačiau taip pat yra rizikos grupių.Dėl savo saldumo šis vaisius neleidžia reguliariai vartoti diabetikams ir žmonėms, turintiems antsvorį, nes dėl jo lengvumo preparatas yra nepageidaujamas pacientams, turintiems didelį skrandžio rūgštingumą, tromboflebitą ir problemų, susijusių su venomis, taip pat galvoti apie tokio meniu tinkamumą. Nė viena iš šių diagnozių nereiškia, kad bananai neturėtų būti valgomi, prieš pat juos įtraukiant į mitybą, patartina paklausti gydytojo, kaip tai pagrįsta.

Likusi bananų mama leidžiama. Taip pat reikėtų pažymėti, kad šis produktas dažnai kaltinamas dėl konkretaus poveikio organizmui, kuris kiekvienam žmogui gali pasireikšti kitaip - pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms bananai gali sukelti vidurių užkietėjimą, o kitiems - visiškai priešingas poveikis. Sunku nuspėti šį vystymąsi, bet jei anksčiau nėštumo metu vartojote šį vaisių be jokio šalutinio poveikio, neturėtų būti jokių siurprizų.

Bananai gali būti vartojami įvairiomis formomis - dauguma žmonių tiesiog valgo šviežius vaisius, tačiau iš jų taip pat galite pagaminti salotų su varškės, grietinės ar grietinėlės, kokteilių arba bulvių koše be virimo. Produktas gali būti kepamas arba troškintas kaip pagrindinė patiekalo sudedamoji dalis, tuo pačiu metu jis yra puikus priedas prie kepimo - įvairūs keptuvės, bandelės ir sausainiai. Nė vienas iš būdų, kaip valgyti bananus, yra kontraindikuotinas žindančioms moterims, tačiau reikėtų nepamiršti, kad kepti vaisiai tikrai praras savo naudą. Terminis apdorojimas tikrai sunaikins kai kuriuos sveikus, nes troškinti, kepti ar kepti bananai yra labiau skanūs nei naudingi.

Šiame kontekste daug svarbiau yra teisingai pasirinkti šviežius vaisius, ypač todėl, kad tokiu būdu jie dažniausiai naudojami. Pasaulinis šios srities tyrimas niekada nebuvo atliktas, tačiau kai kurie ekspertai savo pastabose teigia, kad prinokę vaisiai labiau sukelia vidurių užkietėjimą, o nesubrendę žmonės sukelia meteorizmą ir bendrą virškinimo sutrikimą.

Nepamirškite, kad galite apsinuodiję bananais, kaip ir visi kiti vaisiai, ypač todėl, kad dauguma vartotojų niekada nuplauna bananus. Tiesą sakant, ekspertai pataria ne tik valyti šį vaisių, bet ir plauti, bet ne vandenyje, bet tik karšto vandens. Žinoma, ši procedūra nepadės pernelyg daug, jei vaisius pasirinksite šiek tiek sugedus. Jei po tokio maisto naudojimo motina parodė pirmuosius apsinuodijimo požymius, būtina imtis priemonių ne tik dėl savęs, bet ir apie vaiką - jis tikriausiai taip pat gavo infekciją pienu. Vaisiai, turintys pažeistą odą ar nulaužtą uodegą, nėra verta nusipirkti - jūs negalite būti tikri, kad jose nėra bakterijų.

Bananų netoleravimas yra labai retas reiškinys, ir jį vargu ar galima diagnozuoti jau žindymo etape, todėl moteris gali vartoti šį vaisių, nebent atmetimo požymiai yra pernelyg akivaizdūs. Tačiau tokia diagnozė ypatingais atvejais taip pat yra įmanoma, o tada kūdikis tikriausiai niekada negalės valgyti šio vaisiaus. Bet kokiu atveju, slaugos motina neturėtų būti reguliariai tikrinama vaikų organizme - jei nustatomi būdingi alergijos požymiai ir visi pėdsakai tiksliai nurodo į maistą patekusį bananą, prieš bandant dar kartą palaukite bent kelias savaites.

Beje, dėl visų įtariamų bananų saugumo HB metu motinos neturėtų skubėti, kai šis vaisius patenka į savo mitybą.Šis produktas turi per daug kalorijų ir cukraus, o jo sudedamosios dalys, patekusios į vaikų skrandį kartu su motinos pienu, gali lengvai išprovokuoti kolikas arba pradėti fermentacijos procesą su visomis pasekmėmis. Dėl šios priežasties nei pirmąją savaitę, nei net pirmąjį mėnesį tokį priedą patenka į mitybą. Antrą mėnesį galite grąžinti savo mėgstamą gydymą savo mitybai, tačiau motina negali būti iš pradžių ir šimtu procentų tikri, kad vaiko kūnas išmatuos tokį ingredientą be nukrypimų.

Jei nieko blogiau nepasikeitė, gabalas gali būti padidintas toliau stebint kūdikio būklę. Palankiomis aplinkybėmis laikui bėgant galite valgyti šį vaisių, o kiekį lemia pasirinkta mityba ar gerovė, kad abu jie nepasunkintų. Jei kalbame apie gydytojų nustatytą juostą, jie paprastai laiko du bananus per dieną kaip absoliučią ribą žindymo laikotarpiu, ir net ir daugumai moterų tai bus šiek tiek.

Žinoma, taip pat būtina teisingai nustatyti, ar vaikas pablogėjo nuo bananų. Pirmiausia reikia prisiminti, kad visų naujų sudedamųjų dalių įvedimas vyksta palaipsniui - po vieną, kitaip bus labai sunku nustatyti, kas sąlygojo būklės pablogėjimą. Pirmą kartą po gimdymo pristatykite bananą savo mityboje, įsitikinkite, kad meniu neturi nieko, ką prieš tai nevalgytų be jokio poveikio kūdikio sveikatai.

Verta atkreipti dėmesį į tai, kaip pasireiškia pablogėjimas. Taigi, odos bėrimas ir paraudimas, nesusieti su tam tikra kūno dalimi, yra aiškus alergijos požymis, o ne išorinis kontaktas, bet bet kokie žarnyno darbų nuokrypiai yra apsinuodijimo maistu užuomina. Tokie pasireiškimai, be abejo, yra nemalonūs kūdikiui, nes jis taip pat įspės nepastovią mamą su kitais būdingais požymiais, pvz.

Bananų pasirinkimas yra tik pusiaukelė į sėkmę, nes taip pat reikia juos tinkamai valgyti. Čia nieko nėra sunku, bet elementarių taisyklių nežinojimas gali lemti tai, kad vaikas pasireikš neigiamomis pasekmėmis, kurių būtų galima išvengti. Štai keletas paprastų patarimų, kuriuos mitybos specialistai suteikia visoms žindančioms motinoms, norinčioms grąžinti šiuos vaisius į savo kasdienę mitybą.

• Įvairios veikliosios medžiagos, esančios bananuose, nesikaupia vaiko organizme, tačiau gali sukelti perdozavimą, turintį daug vienkartinį naudojimą, todėl jų suvartojimas yra geresnis vienu metu nei du, bet kas antrą dieną.
• Bananų netoleravimas paprastai yra reakcija tik į vieną iš jos sudedamųjų dalių, todėl galima patikrinti, ar šis vaisius sąlygojo būklės pablogėjimą, naudodamas bet kurį kitą produktą, kurio sudėtyje yra didelis krakmolo kiekis.
• Būdamas nauja prekė meniu, bananas, net perdirbtas į motinos pieną, vis dar sukelia tam tikrą reakciją iš vaiko kūno, bet ne visada nurodo kažką blogo - pavyzdžiui, vaiko kėdės tamsinimas po mamos vaisių valgymo ir nenurodo jo buvimo.

• Jei motinos reakcija į bananą yra akivaizdi, tačiau nėra aiškios garantijos, kad šis vaisius buvo priežastis, ekspertai pataria laukti bent tris dienas prieš antrąjį eksperimentą.
• Net ir tai, kad nėštumo metu moteris reguliariai vartojo šį vaisių, nekenkdama savo sveikatai, nereiškia, kad šėrimo metu bananas neturės neigiamo poveikio vaikui.Tačiau, jei bananas anksčiau nebuvo pagrindinė mamos meniu dalis, ir tik dabar ji jautė norą jį valgyti reguliariai, reikia dar labiau atsargiai - tokioje situacijoje svarstomas vaikas yra neįprasta, turint 100 procentų tikslumo.

Daugeliu atvejų pastabos dėl maitinančių motinų specialiose motinystės svetainėse apibūdina bananus geroje pusėje. Moterys labai vertina galimybę tinkamai valgyti, gauti visą vitaminų ir mineralų asortimentą, nes sąžininga lytis turėtų likti graži ir sveika net po vaiko gimimo. Jie pastebi, kad šis vaisius, įterptas į mitybą, gerai susidoroja su užduotimi, ypač dėl to, kad jis gali būti valgomas kasdien, o šiuolaikiniuose prekybos centruose jis parduodamas ištisus metus.

Atskirai vertinamas tai, kad bananas yra ne tik naudingas, bet ir skanus. Šiuolaikinės moterys dažnai sėdi ant dietos, kuri draudžia naudoti daugumą mėgstamų maisto produktų, o nėštumas ir maitinimas krūtimi gali dar labiau sumažinti galimų maisto produktų sąrašą. Tokiomis aplinkybėmis bananai, kurie yra puikus desertas ir nenaudojami vartoti, yra daugeliui tikro išgelbėjimo. Žinoma, vien bananai nebus pilni, o net kasdienis vartojimas gali paskatinti šių vaisių sotumą, tačiau daugelis receptų, skirtų bananų desertams gaminti, išgelbėti, kurių niekas niekada negalvojo.

Žinoma, neigiami atsiliepimai taip pat susiduria, tačiau tokie, kad gydytojai rekomenduoja visiškai uždrausti bananus, beveik niekada nebus. Nepageidaujamas poveikis yra laikinas, kai vaikui tiesiog reikia laiko šiek tiek stipresniam ir pripratę prie naujos motinos maisto, arba jį sukelia netinkamas produkto vartojimas - ypač vienkartinis perdozavimas.

Daugiau informacijos apie tai, kokie vaisiai gali būti mama mama, žr.