Kaip įdėti naujagimį ir kūdikį miegoti?

Miegas yra labai svarbus kūdikiui, nes miego metu kūdikis vystosi ir auga, smegenys apdoroja naują informaciją, o kūnas remiasi, rengiantis aktyviam pasaulio tyrimui. Štai kodėl kūdikių tėvai turėtų skirti pakankamai dėmesio kūdikio miego režimui ir tinkamam sulankstymui.

Kūdikis gali trukdyti miegoti:

1. Badas. Per pirmuosius mėnesius jis dažnai pasireiškia kūdikiui, nes jo skrandžio tūris yra mažas, o motinos pienas greitai absorbuojamas.
2. Karštis arba šaltas. Dėl nepatogių sąlygų kambaryje dažnai kūdikio miegas yra sutrikdytas.
3. Susijaudinimas Jei motina aktyviai grojo su trupiniais, tada po to, kai ji nesugebėjo, tuoj pat miegojo. Be to, jaudinantys veiksniai yra svečių priėmimas vakare ir net televizoriaus žiūrėjimas.
4. Pertrauka miego per dieną. Jei mažųjų dienos miego trukmė buvo vėlesnė, o laikas nuo prabudimo iki nakties nuleidimo sumažėjo, kūdikiui bus sunkiau užkliūti.
5. Sunkumas. Ramūs miego trupiniai gali trukdyti pilvo skausmui, dantims pjauti, sloga, ausų uždegimui ir kitoms problemoms, susijusioms su gerove ir sveikata.

Kūdikis gali miegoti šiose vietose:

• Šone;
• Ant pilvo;
• Ant nugaros.

Kūdikį, kuris miegoja ant pilvo, reikia ištiesinti ir šiek tiek pasukti į šonus. Daugelis kūdikių šioje padėtyje miega su kojomis, įsitaisiusiomis į skrandį, nes jos yra naudojamos vaisiaus vystymosi metu. Šioje padėtyje miegas bus saugus, jei lovelė čiužinys yra kietas ir lygus, o pagalvę trūksta. Be to, ši situacija pašalina kūdikio miego sutrikimą dėl savo rankų ir kojų judėjimo, taip pat kolikų (mažesni pilvo padėtis yra lengviau judėti).

Daugelis naujagimių mėgsta miegoti ant nugaros, kojų ir rankų. Tačiau daugelis pediatrų mano, kad ši poza yra nesaugi dėl grįžimo pavojaus.

Idealiu atveju vaikų kambario temperatūros režimas turėtų būti rodomas +18 iki +20 laipsnių Celsijaus temperatūroje. Norint kontroliuoti kambario temperatūrą, kurioje kūdikis miega, padės termometras. Ji turi būti įrengta šalia lovos maždaug 1,5 m aukštyje nuo grindų.

Jei kambarys yra vėsesnis, kūdikis turėtų būti apsirengęs šilčiau, o jei temperatūra viršija +20, kūdikis turėtų dėvėti mažiau drabužių. Šaltuoju metų laiku įdėkite kūdikį į kūną su uždaromis kojomis ir ilgomis rankovėmis. Jei kambario oro temperatūra yra žemesnė nei +18, turėtų būti dėvima naujagimio skrybėlė. Jei kambaryje yra šiltas, nereikėtų palikti tik truputį sauskelne - dėvėti ploną pižama su mažomis kojomis ir trumpomis rankovėmis.

Jūs galite įdėti naujagimį tokiam miegui:

• Vaikas gali būti roko. Šis metodas sulaukia tėvų veiksmingumo, nes kūdikis labai greitai užmigsta.Tačiau netrukus, kai mažiems žmonėms sunku užmigti be judesio ligos, motina supranta, kad tai tikriausiai nėra verta mokyti šio metodo.
• Kūdikis gali būti nušlifuotas dalinantis miego režimu. Šis metodas dažnai pasirenkamas naktiniam laikotarpiui, nes užmigimas šalia motinos leidžia kūdikiui ramiai miegoti ir maitinti krūtimi, o motina aktyvina laktaciją ir geriau užmigti.
• Kūdikį galima mokyti užmigti savarankiškai. Šis įprotis pasiektas tuo pačiu kasdienio miegojimo ritualo, taip pat tėvų atkaklumo ir kantrybės. Mama turėtų pastebėti laiką, kai trupiniai yra pavargę ir pasiruošę užmigti, nusipirkti kūdikį, maitinti jį, tada pastatyti kūdikį ant lovos, išjungti šviesą, dainuoti kūdikį arba su meile vaikščioti, kad jaustųsi mamytė.

Naujagimiai didžiąją dienos dalį miegoja, o kūdikis po gimimo nesiskiria nuo dienos ir nakties ir prašo maistą maždaug vienodais intervalais. Tačiau iki pirmojo gyvenimo mėnesio pabaigos kūdikio miegas pradeda suskaidyti į intervalus, kurie yra užsakomi ir sukuria būdingą režimą konkrečiam kūdikiui.

Kiekvienas vaikas turi savo miego ir pažadinimo laikotarpius, tačiau daugumai tam tikro amžiaus vaikų yra vidutiniai rodikliai, padedantys tėvams suprasti, ar jų vaiko miegas yra gerai:

• Naujagimiai miegą maždaug 8 valandą dienos metu ir apie 8,5 val. Naktį.
• Iki 3 mėnesių vaikai miega dienos metu iki 5 valandos ir naktį - apie 10 valandų.
• Kūdikiai, sulaukę 6 mėnesių amžiaus, miegoti mažiau per dieną - apie 4 valandas. Jie vis dar miega naktį 10 valandų. Dienos svajonės šiame amžiuje.
• Nuo 9 mėnesių iki 2 metų kūdikiai miegoja per dieną apie 2,5 valandos, o naktinis miegas gali trukti iki 11,5 valandų. Per šį laikotarpį vaikai eina vieną dieną miegoti.
• Trijų metų vaikai gali miegoti per dieną iki 2 valandų, o naktį jų miego trukmė yra nuo 10 iki 12 valandų.

Po devynių mėnesių kūdikis vis dar užmigia vieną dieną, o naktį jis gali pabusti maitinimui. Pediatrai mano, kad šiame amžiuje vaiko maistas nebėra reikalingas, todėl motina gali bandyti nužudyti trupinius nuo slaugos naktį arba bent jau sumažinti nakties maistą iki minimumo.

• Jei gyvenate dideliame bute ar namuose, kūdikių monitorius padės jums sužinoti viską apie kūdikio svajonę. Šio prietaiso siųstuvas įrengtas šalia miegančio kūdikio, o motina ima imtuvą.
• Miego laikas kūdikiui yra sunkiausias, nes jis jį suvokia kaip atsiskyrimą su mama. Todėl motina turėtų pasimėgauti kūdikiu ir parodyti savo meilę trupiniams, dainuoti dainą, pasakoti pasaką.
• Gera pagalba kūdikio klojimui bus ritualas, kuris sukurs motiną. Taip vadinami veiksmai, kurie prieš miegą bus pakartoti kiekvieną dieną. Jie sureguliuos kūdikį miegoti ir padės užmigti greičiau.
• Jei kūdikis užmigo su speneliu, jį reikia paimti po to, kai kūdikis užmigo.

Kokie prioritetai padės pagerinti kūdikių miegą, žr. Dr. Komarovskio perdavimą.