Ką daryti, jei vaikui yra nemiga?

Nemiga vaikams dažnai būna, tačiau tikra nemiga yra retai. Tėvų užduotis yra suprasti laiku, kai situacija gali būti pataisyta atskirai, ir kai atėjo laikas kreiptis į gydytoją, nes normalus miegas yra būtinas vaikams darniam vystymuisi, augimui, psichinei sveikatai.

Sunkumai užmigti yra plačiai paplitusi problema: kartais susiduria suaugusieji ir vaikai. Tačiau paprastai tokie atvejai yra gana suprantami motyvai, akivaizdūs tėvams - vaikas buvo pernelyg intensyvus, pavargęs, pernelyg daug miegojo per dieną, buvo blogas, nebuvo gerai, ir tt Tokie atvejai nelaikomi patologija, sunku užmigti. Kai tik problema bus išspręsta, miegas atkuriamas ir nieko nereikia daryti.

Yra dar viena nemiga, dėl kurios medicinoje yra sukurtos specialios sąlygos - nemiga arba disomnia. Norint suprasti, kodėl vaikas negauna įprastai, reikia aiškiai žinoti, kokie etapai yra svajonė:

• paviršinis miegas - panardinimo į miego procesą;
• perėjimas prie gilios fazės - sustoja akių raumenų judėjimas, sumažėja smegenų elektriniai impulsai, sulėtėja širdies plakimas;
• gilus miegas - atkūrimo fazė, kurioje matome svajones, delta bangos palaipsniui pradeda dominuoti, ir jei žmogus atsibunda šiame etape, jis ilgą laiką negali suprasti, kur jis yra ir kas jis yra;
• greitas etapas - vėl tęsiamas akių raumenų judėjimas, kūnas ruošiasi pažadinti, smegenys tampa aktyvios.

Vaikų (kaip ir suaugusiųjų) nemiga visuomet siejama su tam tikrais sutrikimais, kurie atsiranda atsigavimo ar greito etapo metu.

Nemiga yra miego sutrikimas, susijęs su jo trumpą trukmę arba su jo kokybės pažeidimu, kurį vaikas stebi ilgą laiką. Šis sutrikimas gali pasireikšti bet kokio amžiaus vaikams, net kūdikiams ir naujagimiams, bet rečiau kūdikiams.

Skambinimas bet kokiam nemiga pažeidimui yra neteisingas. Remiantis medicininėmis rekomendacijomis, skausminga miego sutrikimo būsena gali būti aptarta tik tada, kai vaikas ilgą laiką užmigęs, jis negali miegoti visą naktį, dažnai pabudęs ir vėl negali užmigti.

Norėdami atlikti tinkamą kūdikio diagnozę, gydytojas atsižvelgia į tokių pasireiškimų pasikartojimą ne trumpiau kaip tris kartus per savaitę per mėnesį.

Visi nemiga simptomai skirstomi į kelias grupes pagal jų atsiradimo laiką.

Vaikui sunku užmigti (procesas trunka ilgiau nei 30 minučių), o trupiniai gali atrodyti pavargę, jis jaučiasi kaip miegoti, bet kai tik patenka į lovą paskirtoje valandoje, jis negali užmigti.

Šiame etape kūdikis ilgą laiką gali ieškoti patogios laikysenos, „netvarka“, gali skųstis, kad ji niežsta kažką, niežulys (psichosomatinės apraiškos ar „proto žaidimai“).

Miego režimas yra prastos kokybės, tačiau gilus miegas neįvyksta arba nepakanka laiku. Kiekvienas, net ir tylus pašalinis garsas, gali iš karto nutraukti vaiko miego, po kurio jam vėl sunku užmigti. Dažnai yra košmarai, noras ištuštinti šlapimo pūslę, greitas širdies plakimas. Tai taip pat apima „neramių kojų sindromą“ - su juo vaikas nuolat svajonėje eina per savo kojas.

Postsomnic - simptomai, kurie iš esmės yra nemiga. Jie pasirodo po to, kai vaikas atsibunda. Tai mieguistumas, tonas, energija, koncentracija ir dėmesingumas. Vaikas yra mieguistas, slopinamas, jis turi staigius nuotaikos svyravimus, galvos skausmą.

Jei miego sutrikimo simptomai atsirado beveik iš karto po gimimo, tai tikriausiai yra įgimta fiziologinė polinkis dėl vaiko nervų sistemos organizavimo.

Visais kitais vaikais ir paaugliais taip pat gali būti sukaupti neurologiniai sutrikimai, nervų sistemos ligos ir vidaus organų ligos.

Dažnai atsiranda nemiga kaip nervų sistemos reakcija į sunkų stresąTai ypač pasakytina apie „kritinių“ vaikų vystymosi ir nervų sistemos formavimo laikotarpius - 2-3 metų amžiaus, 6-8 metų ir su brendimo pradžia - mergaitėms nuo 10 metų, berniukams nuo 11 iki 12 metų.

Nemiga dažnai laikoma neurozės, psichozės, depresijos, panikos sutrikimo simptomu. Nemiga gali sukelti ūminius ir lėtinius kvėpavimo sutrikimus, kai naktį sunku kvėpuoti.

Jei tokios diagnozės nenustatytos kūdikio medicininiuose įrašuose, reikia apsvarstyti galimas išorines miego sutrikimo priežastis. Tai apima:

• gyvenimas dideliame mieste, triukšmas naktį iš gatvės, ženklų šviesa, ty nepakankamas užgesimas;
• dažnas reaktyvinis atsilikimas (jei vaikas keliauja su savo tėvais);
• kai kurių psichotropinių vaistų vartojimas;
• gerti stiprią arbatą ar kavą, taip pat didelį kiekį šokolado prieš miegą;
• užsikimšimas miegamajame ir nepatogus lova;
• persivalgymas prieš užmigiant;
• įspūdžių gausa prieš miegą, pernelyg aktyvūs ir aktyvūs žaidimai;
• normalios fizinės veiklos stoka;
• režimo pažeidimas, kai dienos miego dalis turi daugiau laiko nei reikia.

Nekenksminga, fiziologinė nemiga, kuri kartais atsitinka visiems, vadinama trumpalaikiu, ty praeinančiu, laikinu. Ir iš tiesų, tai gali trukti ne ilgiau kaip kelias naktis. Tada sveikas kūnas užims savo rinkliavą, o vaikas pradės miegoti normaliai. Kai kuriais atvejais trumpalaikė nemiga užtrunka iki 2-3 savaičių, o tada ji vadinama trumpalaikiu.

Miego sutrikimai ilgiau nei mėnesį yra lėtinė forma, kurią būtina gydyti. Dėl objektyvių priežasčių nemiga yra vadinama fiziologine ar situacine, o lėtinės formos yra nuolatinės.

Taip pat yra trys sunkumo lygiai:

• pirmasis - lengvas, miego sutrikimų epizodas, retas, nesistemingas;
• antrasis - vidurkis, simptomai yra vidutinio sunkumo;
• trečias - sunkus, kartojamas kiekvieną naktį, žymiai sumažėja vaiko gerovė.

Idiopatija vadinama nemiga, jei neįmanoma nustatyti jo priežastys. Beje, 80% atvejų tikroji priežastis negali būti randama, nes ji gali būti paslėpta emocinėje ir psichologinėje srityje, todėl problema dažnai laikoma psichosomatine.

Jei vaikas turi situacinę nemiga, nieko nereikia daryti. Pakanka aiškiai suprasti, kokia situacija sukėlė miego sutrikimą ir imtis visų įmanomų veiksmų, kad sumažintų jo poveikį vaiko psichikai. Tačiau trumpalaikės ir lėtinės nemigos atveju tėvai negali be medicininės pagalbos. Kuris gydytojai, žinoma, turi susisiekti su neurologu ir pediatru.

Ekspertai rinks išsamią istoriją, analizuos vaiko sveikatą, paprašys tėvų laikyti vadinamąjį miego dienoraštį, kuriame tėvai turės nurodyti, kiek laiko užtruko vaikas, kiek ilgai jis miegojo prieš pabudęs, jei jis galėtų miegoti po pabudimo, jei tai įvyko nakties viduryje ar miegas buvo neramus, sapnavo košmarai. Beje, toks dienoraštis padeda suprasti, kad „pelėda“ yra vaikas arba „žievė“.

Įdomus faktas: „Pelėdos“ ir „žievės“ yra filistinai vartojamos sąvokos. Medicinoje vienas ir kitas (ankstyvas augimas ir vėlyvas lipimas) laikomas cirkadinio ritmo pažeidimu, ty „pelėda“ ir „rytinis žmogus“ yra šimto procentų patologija, jei po pažadinimo žmogus patiria postomninius sutrikimus.

Remiantis dienoraščio, EEG, polisomnografijos duomenimis, gali būti nustatyta konsultacija su somnologu.

Visų pirma, nemigę vaiko tėvai patartina rūpintis miego higiena. Tai reiškia, kad:

• kūdikis turi eiti miegoti kiekvieną vakarą vienu metu;
• miego laikas turėtų būti minimalus (iki 1 valandos ikimokyklinio amžiaus vaikams) ir visiškai neįtrauktas į mokyklinio amžiaus vaikus;
• padidėjusi kasdienė veikla;
• miegamasis prieš miegą;
• aktyvių žaidimų pašalinimas ir televizijos žiūrėjimas prieš miegą;
• raminantis masažas ir vandens procedūros prieš miegą.

Vaistai paprastai skiriami lėtinei formai, taip pat ir ūmiai, jei minėtos priemonės neturėjo poveikio. Miegamosios tabletės atrodo paprasta ir logiška išeitis - jis gėrė ir užmigo. Bet tai nėra taip paprasta. Hipnotikai sukelia priklausomybę, turi daug šalutinių poveikių. Todėl vaikams jie stengiasi paskirti vaistažoles, pvz., Motinos, preparatus, kurių pagrindą sudaro peonija, mėtos, raudonėlis.

Sunkiais atvejais vaikas gali būti paskirtas antipsichotikai, antidepresantai. Su polinkiu į alergiją galima priskirti ir antihistamininiai vaistai "Dimedrol" tačiau griežtai atskiromis dozėmis.

Dažnai problema gali būti išspręsta be narkotikų, padedant dirbti su vaiku psichoterapeutas, psichologas, psichosomatas. Taip pat gali padėti ir liaudies gynimo priemonės, pvz., „Sleepy maišas“, pripildytas džiovintų žolelių (levandų, citrinos žievelės, ramunėlių gėlės). Jis tvirtinamas prie galvos, kad vaikas įkveptų žolelių kvapą.

Apie nemiga vaikams, žr. Šį vaizdo įrašą.