Kaip mokyti vaiką riedėti?

Dauguma tėvų yra suinteresuoti, kad vaikas būtų įtrauktas į sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą. Šiuo klausimu kyla klausimas, kokio tipo sportas priskirtas jūsų vaikui. Nėra paslapties, kad fizinis aktyvumas gryname ore padeda stiprinti imuninę sistemą ir padeda padidinti organizmo ištvermę. Štai kodėl dažnai galite susitikti su jaunais tėvais su vaikais. Kaip padėti jūsų vaikui patekti į čiuožyklas ir kaip pasirinkti tinkamus drabužius mokymui, rasite šiame straipsnyje.

Mažas kūdikis, judantis lede su mažais nepatogiais mažais žingsniais, gali sukelti švelnumą kiekviename čiuožykloje. Tačiau ledo rūmų klasių amžiaus apribojimai nebuvo atšaukti. Medicinos specialistai pataria neuždaryti mergaičių, kol jie yra 4 metai. Taip yra dėl to, kad iki šiol aktyviai besivystantis vaikų organizmas tiesiog nesugeba tinkamai suvokti fizinės apkrovos, kurią tėvai jam pasiūlo skates. Tokia situacija gali sužadinti daugelį, nes visi žino ledo ritulius ir riedutininkus, kurie pirmą kartą pasirodė ant ledo per 3 ar net 2 metus.

Tačiau verta paminėti, kad tokie pavyzdžiai yra išskirtiniai, o ne esminiai, nes vaikai turi turėti: \ t

• suformuotas raumenų korsetas;
• deramas koordinavimas;
• asmeninis interesas mokytis.

Remiantis gydytojų profesine nuomone, šiuos požymius vaikas gali formuoti tik 4-5 metų amžiaus. Kūdikio pašalinimas ant ledo paviršiaus ankstyvame amžiuje kartais sukelia sužalojimus, silpnina kaulų augimą, raumenų pluošto tempimą, kūno vystymosi ir augimo slopinimą, taip pat susidomėjimą tolesne veikla. Ledo mokymas skatinti imunitetą per kietėjimą ir įvairius fizinius pratimus.

Tai susiję su tuo, kad yra atvejų, kai gydytojas rekomenduoja šiek tiek anksčiau prijungti kūdikį lėtai čiuožimui ant ledo.

Geras pavyzdys yra situacija su Evgeni Plushenko, garsiu čiuožėju ir daugelio medalių ir titulų nugalėtoju tarptautiniu lygiu. Ankstyvoje vaikystėje jis turėjo sunkią pneumoniją, po kurios gydytojas patarė savo motinai Eugenijai imtis kelių klasių ledo rūmuose, kad sustiprintų berniuko silpną kūną. Klasės ant ledo, kurį sužavėjo jaunasis Eugenijus, kad jis renkasi čiuožimą kaip savo gyvenimo, jo profesijos, klausimą.

Pirmai treniruotei rekomenduojama rinktis čiuožyklą su geru ledu. Norėdami tai padaryti, jums reikia pasirinkti vaikui rūbus, kurie jam suteiks šilumą, nekliudo judėti, o ne pasverti. Pavyzdžiui, tai gali būti medvilninis marškinėliai ant plika kūno, kuris leidžia odai kvėpuoti, marškinėliai (pageidautina ne sintetiniai, nes gali sukurti šiltnamio efektą), šiltas džemperis ir vėjo džemperis. Nesant galimybės patekti į vidaus čiuožyklą, rekomenduojama dėvėti du arba tris plonus megztinius ir šiltą striukę.Jei vaikas pradeda skųstis, kad jis yra karštas, patartina nusiimti tik džemperį, o nugarėlę.

Dėl drabužių dugno kelnės turėtų būti parinktos taip, kad balneliai būtų gana laisvi ir nekliudytų vaiko judėjimui. Pernelyg plati koja neleidžia vaikui atlikti plaukimo, nes yra didelė tikimybė, kad joje įsilieja. Būtina sąlyga yra suteikti vaikui apsauginę įrangą, pvz., Alkūnės ir kelio trinkeles. Mes grįšime į pastarąjį. Ir prieš atkreipdami dėmesį į pagrindinį aspektą, be kurio klasių ant ledo neįmanoma - riedėti. Yra nuomonė, kad Penkiasdešimt procentų sėkmingo vaiko čiuožimo ant ledo meno įsisavinimo skiriama tinkamai atrinktoms riedutėms. Ir vienas negali nesutikti.

Įsigydami čiuožykles, atkreipkite dėmesį į keletą veiksnių.

1. Pėdos dydis Jokiu būdu negauskite vaiko „augti“. Tai gali sukelti sužalojimą. Avalynė, kuri buvo pasirinkta šalia jo, taip pat gali sukelti sužalojimus, ir tai neišvengiamai trina vaiko pirštus. Geriausias variantas būtų įsigyti batus, kurie puikiai sėdėtų ant vilnos kojinių. Juose jūsų vaikas lankys klases.
2. Kryptis Priklausomai nuo krypties, kuria matote savo kūdikį, ir turėtumėte pasirinkti batus. Pavyzdžiui, jei tikitės, kad jūsų vaikas taps būsima Nacionalinės ledo ritulio lygos žvaigždė, tada riedučiai geriau pasirinkti kietus iš rupios medžiagos. Dailusis čiuožimas ar tiesiog smagus - pirmenybė teikiama čiuožimui su batai, pagaminti iš odos. Dauguma šių batų yra pagaminti iš dirbtinės odos, jų izoliacija atliekama dirbtiniais kailiais. Dėl reguliarių treniruočių turite pabandyti pirkti batus iš natūralių medžiagų.
3. Ašmenys. Vaikui, kuris žino tik čiuožimo ant ledo pagrindus, jums reikia kruopščiai išgręžtų ir trumpų peilių.

Jei tai leidžia finansinės galimybės, geriausia pirkti šilumą. Tai yra speciali įranga, kurios dėka kojos formuoja kojų formą kūno temperatūros režimo įtakoje. Verta pažymėti, kad tokios pačiūžos yra gana didelės.

Kitas svarbus aspektas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra vaiko alkūnių apsauga nuo sužeidimų ir mėlynės. Kadangi vaiko kritimas iš pradžių yra neišvengiamas, būtina sumažinti sužalojimo galimybę šioje srityje. Tam naudojamos alkūnės. Jų pasirinkimo sunkumas yra tai, kad jie nekabuoja aplink alkūnę ir tuo pat metu neriboja rankų judėjimo.

Prieš jūsų vaiką ant ledo paviršiaus, šiek tiek pašildykite visą kūną. Keletas pritūpimų ir šuolių ant virvės yra puikūs pratimai, skirti šildyti visus reikiamus raumenis tolesniam mokymui. Dėl pirmojo išvykimo į čiuožyklę patartina rasti vietą, kurioje sutelkta nedaug žmonių. Pirmoji pamoka yra labiau informatyvi, nereikalauja, kad vaikas atliktų pratimus. Suteikite jam galimybę patirti pirmąjį čiuožimą ir pasitikėjimą jo kojomis.

Jūsų pagrindinė užduotis yra dominti vaiką, parodyti jam, kad čiuožimas yra puikus ir naudingas. Aiškus pavyzdys bus keletas paprastų žingsnių.

1. Pasivaikščiokite ant pačiūžų, bet vaikas pamatys jus.
2. Aiškiai parodyti elementus, kuriuos planuojate mokyti vaikui.
3. Skambinkite kūdikiui. Būtina, kad jis pats atliktų pirmąją kelionę.Nesivaikščiokite nuo jo, galbūt tavo vaikas bijo kristi, o tai yra gana natūralu. Net ir nedidelis atstumas, bet praeina pats, sukels pasitikėjimą vaiku, o tai labai palengvins tolesnį mokymą.

Pirmas dalykas, kurį verta mokyti vaikui, yra išlaikyti pusiausvyrą ir teisingai kristi. Pirmuoju aspektu būtina įvaldyti keletą metodų.

1. Sudėkite pėdą taip, kad jos neviršytų pečių pločio.
2. Laikykite kelius šiek tiek sulenktus.
3. Kojinės sustoja šiek tiek kitomis kryptimis.
4. Suderinkite kojų plotį, kad jie būtų lygūs su pečiais.
5. Rankos turi būti šiek tiek sulenktos alkūnėje. Jie atlieka pagrindinį vaidmenį vystant kūdikių pusiausvyrą. Važiuodami įsitikinkite, kad jūsų vaikas laikys rankas stačiu kampu į korpusą.

Stenkitės paaiškinti savo vaikui, kad kritimas į lauką yra visiškai natūralus ir neturėtų priešintis. Pasakykite jam, kad kritimo atveju būtina „teisingai“ nukristi, o tai sumažins bet kokių sunkių sužalojimų riziką. Yra keletas treniruočių kritimo būdų, kuriuos reikia išmokti ir pirmajame ledo klasėje.

1. Pirmiausia grupuokite savo kūną, ištempkite rankas, sulenkite kelius ir pasukite į šoną.
2. Nusileiskite ir pailsėkite rankoje.
3. Atskirkite vieną koją taip, kad riedučio peilis būtų ant ledo ir pasilenktų ant tos pačios kojos kelio.
4. Stumkite kūną į priekį.
5. Nepamirškite, kad kai vaikas nukrenta, jis turi išmokti stumti rankenas į priekį.

Yra keletas pratimų, dėl kurių čiuožimas taps įvairesnis ir įdomesnis, bet taip pat padės jūsų vaikui išmokti reikiamų įgūdžių. Šiuos elementus lengva išmokti, todėl galite juos pradėti iš karto po to, kai vaikas išmoko pasitikėti ledu.

Elementas yra vadinamas silkine. Elementas gavo savo pavadinimą dėl takelių, likusių ant ledo po riedučių. Taigi, vaikas turi įstumti į kairę arba dešinę koją (priklausomai nuo to, kuri kojelė yra gidas) įstrižai, o kitos pėdos mentės viduje išstumti. Gido pėdos judėjimas turi būti lygus ir šiek tiek įstrižai nukreiptas. Tada pakeiskite koją ir pakartokite atbaidymą.

Naudingas elementas yra „sulėtėjimas“. Šis metodas leis jūsų vaikui išmokti valdyti greitį, kuriuo jis juda ant ledo. Šis metodas turėtų būti naudojamas tais atvejais, kai skubiai reikia iš naujo nustatyti greitį. Kelionės metu išmokykite kūdikį skleisti ir traukti kojas. Maišydami kojos turėtų būti šiek tiek liesos ant kulnų. Taip įvyksta greičio viršijimas.

Atlikite šį pratimą lėtai. Jis yra gana sunkus, ir iš pradžių vaikas gali sukelti nuovargį. Paaiškinkite vaikui, kad atliekant pratimą jo kojų raumenys sumažėja ir taip sustiprėja, todėl jie tampa stipresni ir stipresni. Šis metodas leidžia išvengti bet kokių susidūrimų, kurie taip pat neišvengiami perpildytuose čiuožyklose, taip pat ir kritimo. Daugeliu atvejų čiuožimas vaikams sukelia didelį energijos ir džiaugsmo padidėjimą, o smalsumas tik paskatins jūsų vaiką išmokti šio sveiko ir naudingo įgūdžio.

Sužinokite daugiau apie tai, kaip mokyti vaiką riedėti, išmoksite iš šio vaizdo įrašo.