Kokias knygas apie psichosomatiką verta skaityti?

Tie, kurie domisi psichologijos ir ligos ryšiu, žino, kaip sunku rasti nuolatines psichosomatikos knygas. Nesvarbu, kad tokia literatūra yra ribota, tik knygynai ir internetas yra užpildyti daugybe leidinių, ir labai sunku pasirinkti. Ne visos knygos yra vienodai naudingos, ne kiekvienas gaus atsakymus į jūsų klausimus.

Siekiant palengvinti pasirinktą užduotį, sudarėme naudingiausių ir įdomiausių knygų apie mūsų ligų ir vaikų ligų psichosomatinius ir psichologinius aspektus sąrašą, kuris bus suprantamas net pradedantiesiems, besidomintiems šia tema.

Psichosomatika (arba psichosomatinė medicina) yra medicinos žinių sritis, kurioje fiziologija, anatomija ir psichologija yra glaudžiai susietos.

Psichiatrai, psichoterapeutai ir psichoanalitikai jau seniai stebi dideles pacientų grupes su ta pačia medicinine diagnoze. Jie sugebėjo rasti daug bendrų asmenybės bruožų, charakterio, elgesio, emocinės būsenos. Tai yra mokslo pagrindas, vadinamas psichosomatika.

Kitaip tariant tai leidžia jums suprasti, kaip ir kaip žmogus pats tai daro. Esant lėtiniam stresui kūno viduje, yra daugybė procesų, skirtų mobilizacijai: gaminami adrenalinas ir kortizonas, raumenys įtempti.

Kartais jiems reikia ligų tam, kad būtų pasiekti tam tikri tikslai, pavyzdžiui, atkreipti dėmesį į save, kontroliuoti artimuosius, jiems vadovauti. Kartais liga yra nukrypimas nuo realybės, kurioje žmogaus gyvenimas tampa nepakeliamas.

Problemų nustatymas ir tinkama psichoterapija leidžia atsikratyti ligos., rasti ramybę ir gerą fizinę formą.

Galima rekomenduoti tam tikrą knygą, bet tik atsižvelgiant į žmogaus interesų sritį. Kai kurie ieško atsakymo į klausimą, kodėl jie serga ir vaistai nepadeda, kiti domisi vaikų psichosomatika ir ieško savo vaiko ligos priežasties. Yra žmonių, kurie, naudodamiesi psichosomatinėmis žiniomis, nori užkirsti kelią ligoms, gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą.

Kai kurie žmonės šios žinios tikisi ne tik gerinti savo sveikatą, bet ir tapti laimingesni, turtingesni, įgyvendinti savo puoselėjamus sapnus, nes mechanizmai, kaip pasiekti tikslus ir metodus, kaip gauti sveikatą, psichologijos požiūriu, daugeliu atžvilgių yra vienodi.

Kai kurie žmonės yra labiau susipažinę su šiomis sritimis, kitų žinios šioje srityje yra minimalios.

Ši knyga puikiai tinka jauniems ir vidutinio amžiaus žmonėms.Senesni žmonės tikriausiai nepatiks, nes jis parašytas apytiksliai. Autorius viską vadina savo vardais, o ne ieškodamas gražių sinonimų.

Pagrindinė idėja - jo pasąmonės „aš“ supratimas. Pasąmonė gali rasti atsakymą į klausimus, iš kurių kilo ligos ir nesėkmės, taip pat pasakoja, kur eiti, kad pasiektumėte laisvę ir įvykdytų visus troškimus.

Leushkin pasakoja, kaip užduoti užduotį prieš pasąmonę, kad organizmas pradėtų dirbti tik siekdamas, kad tikslas taptų realybe..

Leushkin siūlo perprogramuoti pasąmonę, panaikinant visas niokojančias nuostatas, kurios neleidžia asmeniui būti sveikam ir laimingam.

Tačiau žodžiai ir programos yra nemokami tik pradiniame etape, tada siūloma eiti į „Leushkin“ svetainę ir nusipirkti pažangesnę „mirksi“ versiją. Be to, knygoje yra daug dalykų, kurie iš esmės prieštarauja medicinai, psichoterapijai ir net sveikai protui. Tačiau tiems, kurie nori pažinti save, yra informacijos, kuri yra naudinga pradiniam etapui, kuris neprieštarauja mokslams.

Knyga skirta visiems dalyviams, parašyta paprasta ir žavinga kalba. Jos autorius yra vienas iš bioenergijos steigėjų, patyręs psichoterapeutas, kuris puikiai supranta, apie ką jis kalba ir kodėl jis tai daro. Pagrindinė idėja yra ta, kad žmogaus kūnas yra tarsi muzikos instrumentas. Jei prietaisas yra sureguliuotas ir talentingas žmogus jį groja, muzika skamba gražiai, jei nėra sureguliuota, juo negalite žaisti, net jei esate puikus maestro.

Lowen teikia praktinių patarimų, kaip suderinti savo kūną, kaip klausytis ir girdėti jo signalus. Plius yra Knygoje yra daug pratimų, padedančių atkurti jų fizinę būklę ir emocinę pusiausvyrą. įvairiose situacijose. Jie yra derinami su psichoterapiniu metodu, kuris taip pat svarbus.

Knygą lengva skaityti ir profesionalams bei pradedantiesiems. Autorius bandė jį padaryti taip, kad jame būtų mažiau profesionalių psichoterapinių terminų ir nuoširdumo bei pavyzdžių. Tačiau kartais rašytojas giliai įeina į šios ar tos problemos kilmę, tokiu momentu skaitytojas gali nuobodu. Bet tik iki kito pratimo.

Kanados tyrinėtojas Lizas Burbo yra vienas žymiausių psichosomatikos pasaulio veikėjų. Ji yra įsitikinusi, kad bet kokia liga yra harmonijos pačiame asmenyje pažeidimo pasekmė. Knyga padeda suprasti ir atrasti galimas subtilios pusiausvyros pažeidimo priežastis.

Labai paprasta ir paprasta. Žmonėms, patyrusiems psichologijos ir literatūros apie savęs pažinimą, kurie įvaldę Kastanedą ir Freudą, Burbo stilius gali atrodyti vaikinai naivus, bet būtent tai daro knygą suprantama visiems be išimties.

Yra trūkumų. Reikia tai pasakyti Mokslininkas neturi medicininio išsilavinimo, todėl jos argumentai dėl ligų ne visada teisingi ir logiški.. Ekspertų teigimu, tai suteikia daug bendros informacijos apie teigiamą mąstymą, tačiau mažai.

Knygų autorius yra sovietinis psichoterapeutas Vladimiras Levy, kuris galėjo rašyti apie kompleksą. Šios knygos, kaip ir kiti kūriniai, priklauso populiariosios psichologijos kategorijai, jie bus įdomūs plačiam skaitytojų ratui. Ligos yra klaidos, mano autorius, kuris gali ir turėtų būti ištaisytas..

Lengvai ir natūraliai parašyta, perskaitykite vieną kvėpavimą, palikite puikų dalyko supratimą ir norą dabar pakeisti save, savo nuotaiką, savo nuomonę, požiūrį. Pateikiami konkretūs patarimai, pratimai, metodai..

Psichoterapeutas Valerijus Sinelnikovas pasiūlė ne spręsti ligas, bet padėkoti jiems, nes kiekviena liga yra pasąmonės užuomina. Autoriaus nuomone, ligos sukeltos problemos priėmimas ir suvokimas yra raktas į sėkmingą jų šalinimą.

Labai įdomu ir lengva skaityti.. Knygą sudaro dialogas su skaitytoju, su gydytojo praktikos pavyzdžiais, iliustruojančiais jo mintis ir įsitikinimus. Yra pratimai ir mokymai, taip pat bendravimo su savo pasąmonėmis metodaitai palengvina problemų diagnozavimą be psichoterapeuto pagalbos.

Trūkumai yra tai, kad nėra abėcėlinio ligų sąrašo. Norėdami rasti konkretų, turite perskaityti visą skyrių. Gydytojas gana tiksliai nurodo ligos ir problemų priežastis, tačiau, deja, mažai dėmesio skiriama paaiškinti, kodėl viskas atsitiko, kodėl prasidėjo ši konkreti liga..

Apskritai knyga yra puiki, kaip ir visi Sinelnikovo parašyti.

Autorius bandė atsakyti į du svarbius klausimus: kodėl jis skauda ir kaip išgydyti. Knyga yra pateikiama paprasta ir suprantama kalba, jame nėra sudėtingų terminų, kurie yra nesuprantami daugeliui.

Tai lengva skaityti, žavinga, yra daug naudingų patarimų. Kiekvienai problemai buvo pasiūlytas pats sprendimas, atsižvelgiant į teigiamą požiūrį - teiginius, kurią galima naudoti kiekvieną dieną ir pakeisti savo mintis ir taip išspręsti pagrindinę problemą.

Trūkumas yra tas, kad ligų priežasties lentelės sudaromos neatsižvelgiant į individualius ypatumus ir aplinkybes. Nedaug žmonių gali būti patenkinti tokiu ligos paaiškinimu kaip „paslėpta baimė“ arba „slopinta gėda“. Norėčiau daugiau specifikos.

Tie, kurie yra susipažinę su psichologija arba domisi savęs pažinimu, patartina perskaityti Gregory ir Irina Semchuk knygas, pavyzdžiui, „Ligų ar psichoomatologijos psichoanalizė praktikoje“.

Padės išmokti kontroliuoti mintis ir emocijas, geriau suprasti subtilius sielos ir kūno sąveikos mechanizmus ir principus garsieji psichosomatikos autoriai: Franz Alexander ("Psichosomatinė medicina: principai ir praktinis taikymas"), \ t Vokiečių neurologas ir psichiatras Nossrat Peeshkian („Psichosomatika ir teigiama psichoterapija“).

Gali būti rekomenduojama skaityti ir knygas apie psichologo praktinę psichologiją ir psichosomatinę prigimtį, Fizinių ir matematinių mokslų gydytojai Irina Germanovna Malkina-Pykh ("Psichosomatika", "Pozityvios terapijos metodai ir NLP", "Odos ligos. Laisvas ir pamiršti. Amžinai", "Diabetas. Laisvas ir pamiršti. Visada" ir kt.). Sąrašas gali būti tęsiamas, nes šioje srityje parašyta daug įdomių ir gerai parašytų darbų.