Švedijos siena vaikams vaikams - sporto kompleksas kiekvienam vaikui

Fizinis aktyvumas yra labai svarbus normaliam vaiko kūno vystymuisi. Todėl, norėdami atlikti pratimus namuose, daugelis tėvų montuoja sienas. Toks vaikų simuliatorius leidžia reguliariai bendrauti su kūdikiu nuo ankstyvo amžiaus, vystydamas savo ištvermę, stiprumą ir judrumą.

Pirmą kartą siena, kuri vadinama švedu, pasirodė, kaip rodo pavadinimas, Švedijoje XIX a. Pradžioje. Jį sukūrė terapeutas Per Henrik Ling savo gimnastikos sistemai, kurią jis mokė pirmojoje Švedijos gimnastikos institute.

Jo sūnus Hjalmaras padėjo skleisti Švedijos sieną visame pasaulyje, įskaitant mūsų šalį. Pokario laikotarpiu šis sporto simuliatorius TSRS buvo įtrauktas į privalomų mokyklų sporto salių atributų sąrašą.

Po Švedijos sienos išvaizdos bute reguliarių sesijų su savo vaiku metu:

• Bus sukurta teisinga laikysena.
• Gebės tobulėti.
• Stiprinti raumenis.
• Geresnis judesių koordinavimas.
• Laivai bus sustiprinti.
• Nebus plokščių pėdų.
• Didinti imunitetą.
• Bus meilė sportui.

Be to, ši sporto įranga turi tokius teigiamus aspektus:

• Švedijos namo sienos buvimas ypač padeda nesant aukštos kokybės ir saugios žaidimų aikštelės kieme.
• Be to, šios sporto treniruoklio klasės yra būtinos žiemą, kai vaikai dažniau būna gatvėje ir ne taip ilgai, kaip vasarą.
• Švedijos siena pritraukia savo universalumą, nes ant jo galite nustatyti įvairias papildomos įrangos parinktis - virvę, suolą, sūpynės, horizontalią juostą ir daug daugiau.
• Toks sporto kompleksas neturi daug vietos.
• Siena padės nukreipti vaiką nuo televizoriaus ir kompiuterio, taip pat aktyviai pailsės vaiko mokinį tarp namų darbų.

• Jei siena yra pagaminta iš medžio, reikia nepamiršti, kad ši natūrali medžiaga yra mažai stipri. Jis stipriai atlaiko vandenį, mechaninį stresą, aukštą temperatūrą.
• Kai kurie sienos modeliai yra gana dideli ir netinka mažam miestui.
• Jei vaikas nebevyksta tėvų ant sienos, arba siena bus neteisingai įrengta, galimi įvairūs sužalojimai.

Sienų strypų montavimas namuose rekomenduojamas nuo pirmųjų vaiko gyvenimo metų. Ekspertai nurodo, kad optimalus laikas pradėti naudoti tokį simuliatorių yra 1,5 metų. Nepaisant to, bute anksčiau galima įrengti sporto kompleksą, pradedant bendrauti su kūdikiu, kai jis yra 6 mėnesių amžiaus.

Šis metodas apima komplekso montavimą į keturias ar šešias vietas prie sienos naudojant U formos laikiklius. Apatinės sienos kojos su tokiu laikikliu atsiliks nuo grindų.Šis tvirtinimas netinka, jei siena yra trapi arba apgaubta gipso plokšte.

Tokios sienos tuo pačiu metu yra pritvirtintos prie lubų ir grindų. Tam nereikia sienos ar lubų gręžimo. Tačiau reikia pažymėti, kad šis tvirtinimas neveiks, jei kambaryje yra pakabinamų lubų.

Paprastai Švedijos sienos yra pagamintos iš medžio ar metalo. Kiekvienas variantas turi savo privalumų, taip pat kai kurių trūkumų. Metalo sienos yra pagamintos iš profilio, kurio storis ne mažesnis kaip 2 mm. Jie yra labai patvarūs, tačiau laikomi traumingesniais, nes lengva nuimti metalinius strypus. Be to, jie jaučiasi šalti.

Medinės sienos dažniausiai gaminamos iš pušies, klevo ar buko. Siekiant pašalinti skiltelių išvaizdą, jų dalys yra kruopščiai pritaikytos ir poliruotos, kartais apdorojamos laku.

Daugelis tėvų linkę pirkti medinę sieną dėl šių priežasčių:

• Medis yra malonesnis liesti, o jo paviršius yra šiek tiek grubus.
• Medinės skersinės nėra slidžios, todėl tokia siena yra mažiau trauminga.

Tačiau tuo pačiu metu šie argumentai prieštarauja medienos sienos pirkimui:

• Medinis sporto kompleksas nėra pernelyg stiprus, net jei jo gamybai skirta mediena yra patvari rūšis.
• Medinės sienos turi svorio apribojimus.
• Medis gali žlugti dėl įvairių išorinių veiksnių, pavyzdžiui, tiesioginių saulės spindulių, didelės drėgmės ir kt.

Pagrindiniai elementai, kuriais įrengiami sieniniai strypai, yra:

• Horizontali juosta;
• Mat;
• Gimnastikos žiedai;
• Kopėčios;
• Lygiagrečios juostos;
• Krepšinio žiedas;
• Trapezium;
• Štampavimo maišas;
• Virvė;
• Rankiniai ratai;
• Sūpynės;
• Virvės kopėčios.

Sienų modelis, vaizduojamas kopėčiomis, pritvirtintomis prie sienos ir projektuojant paskutinį „žingsnį“ su horizontalia juosta, yra vienas iš labiausiai paplitusių. Horizontalios juostos klasės yra svarbios stiprinant rankų ir nugaros raumenis.

Paprastai strypai yra specialiai sumontuoti elementai, kurie prireikus pakabinami ant sienos, o kai jie dirba, jie pašalinami iš jo. Klasės su barais stiprina rankų raumenis.

Šiuose sporto sienos yra daug sumontuotų dalių. Jie gali būti pašalinti ir pašalinti, kai reikia, su skirtingomis treniruotėmis.

Dabar siūlomos Švedijos sienos variantai paprastai skirstomi į šiuos modelius:

1. I formos. Tai paprasčiausias variantas, kurį sudaro tik du stelažai ir keli bėgiai. Prie tokios sienos nėra pridėta priedų.
2. L formos. Tai yra populiariausias variantas, kuriame sienos viršuje yra horizontali juosta.
3. T formos. Tai gana praktiška siena, dažnai pritvirtinta skaitiklyje. Jai atstovauja kopėčios, esančios kopėčių viduryje ir nuo jos nukreipiamos į abi puses, į kurias galite pakabinti įvairių tipų įrangą.
4. U formos. Tai masyvi siena, įrengta erdviame kambaryje. Į jį paprastai pridedama daug priedų.

Profesionalams priskiriamos patvariausios konstrukcijos sienos. Jie gali išlaikyti didelę apkrovą (iki 250 kg) ir dažnai įrengiami sporto klubuose ir sporto centruose.

Pigūs yra laiptai su horizontalia juosta, tačiau kuo daugiau papildomų elementų bus ant sienos, tuo brangesnis kompleksas jums kainuos. Tokie vaikų sporto centrų modeliai yra labiausiai reikalingi:

Įrengtas 1,2 m aukščio komplekso aukštyje nuo metalo. Jis užima 1,3 1,3 m plotą, sveria 30 kg ir atlaiko 50 kg apkrovą. Be tinklo, sūpynės, gimnastikos žiedų ir trapecijos komplekso surinkimo metu yra bungee ir kilimėlis. Vidutinė simuliatoriaus kaina yra 12 000 rublių.

Vaikų kompleksas, įskaitant stiklą, 1,2 m aukščio kopėčias ir sūpynės. Ant grindų pritvirtintas iš medžio (pušies ir beržo), atsparus 30 kg. Ant grindų toks sporto kompleksas užima 1,3 iki 1,6 m erdvę. Simuliatoriaus privalumai yra galimybė montuoti šalia bet kokių sienų, galimybė judėti, apvalios dalys ir danga, atspari dilimui. Vidutinė tokio vaikų kampo kaina yra 11 000 rublių.

Švedinė siena iš medžio ir laminato. Rekomenduojama vaikams nuo 3 iki 5 metų, gali atlaikyti iki 50 kg. Ši siena sveria 12 kg, pritvirtinta prie sienos, aukštis 142 cm, modelio pranašumai yra natūrali medžiaga, skirtingos spalvos (žiedlapiai gali būti žalia, raudona arba mėlyna), paprastas montavimas, kompaktiškumas. Vidutinė tokios sienos kaina yra 4000 rublių.

Metalo kompleksas vaikams, įskaitant sieninius strypus ir horizontalią juostą, taip pat virvę, žiedus ir trapeciją. Toks kampas pritvirtintas prie sienos, jo aukštis yra 218 cm, o ant grindų užimamas 44 cm plotas 95 cm.Šis sviedinys sveria 25 kg, atlaiko iki 100 kg apkrovą. Vidutinė šio gamintojo kampo kaina yra 6000 rublių.

DSC Town ir Carousel modelių palyginimas, žiūrėkite vaizdo kanalą "Tatyana Novikova".

Medinė siena iš buko ir pušies. Pritvirtintas prie sienos, gali atlaikyti iki 120 kg. Tokia siena sveria 20 kg, jos plotis yra 80 cm, o jo aukštis - 260 cm.

Įrengiamas kompleksas, kurio konfigūracija, be sienos, turi žiedus, trapeciją ir sūpynės. Pagamintas iš medžio (pušies ir beržo), sveria 30 kg ir gali atlaikyti iki 120 kg. Komplekso aukštis yra 271 cm, jo ​​plotis - 64 cm, o grindų plotas - 65 cm, o šio kampo privalumai - įrenginys, kuriam nereikia gręžimo, saugos detalių suapvalinti, paslėptos varžtų tvirtinimo vietos, atsparus dėvėjimui, kompaktiški matmenys. Vidutinė komplekso kaina yra 12 000 rublių.

Vaikų kompleksas iš metalo sumontuotas ant nugaros. Sienos aukštis yra 225-285 cm, ant grindų komplekso plotas yra 150 cm iki 90 cm.Šis kampas sveria 30 kg, atsparus 100 kg, pateikiamas skirtingomis spalvomis. Įrenginyje yra ne tik sieniniai strypai, horizontali juosta ir žiedai, bet ir trapecijos, lyno ir lyno kopėčios. Siūloma atskira galimybė, kurios žingsniai padengti PVC. Vidutinė šio komplekso kaina yra 7000 rublių.

Metalo kompleksas vaikams su PVC danga. Toks šliuzas sumontuotas ant vrazoro, aukštis 250-300 cm, atsparus 90 kg, sveria 27 kg ir užima 65 cm 54 cm plotą ant grindų.Šio komplekso konfigūracijoje yra sienos ir horizontalios juostos, taip pat trapecijos, žiedai ir virvės. Vidutinė šio kampo kaina yra 6000 rublių.

Švedijos siena su horizontalia juosta iš metalo, pritvirtinta prie sienos. Šaudyklės aukštis yra 227 cm, tokia siena sveria 21 kg, atlaiko iki 100 kg. Jo vidutinė kaina yra 6000 rublių.

• Norėdami patikrinti įsigytinos sienos kokybę, kreipkitės į pardavėją apie sertifikatus apie savo gaminius.
• Pasirinkite sienos montavimo parinktį, atsižvelgiant į vietos, kurioje ji bus įdiegta, savybes.
• Atidžiai patikrinkite visas komplekso detales, kad išvengtumėte gaminio su trūkumais.
• Renkantis visą komplektą, pageidautina įsigyti visiškai arba pusiau užpildytą sieną, o ne „pliką“ apvalkalą. Su įvairiais papildymais vaikų sporto kampelis bus įdomesnis vaikui ir leis jums atlikti daugiau skirtingų pratimų.
• Neišsaugokite ant kilimėlio pirkimo.Šis papildymas prie sienos strypų yra labai svarbus jaunų tyrėjų, dirbančių simuliatoriuje, saugumui.
• Jei vaikas nepatinka naujam sporto kompleksui, nereikia reikalauti pamokų, bet stenkitės vaiko susidomėjimą kažkuo. Jei siena gali atlaikyti suaugusiuosius, parodyti trupinius kelis pratimus ir, jei šuolis yra skirtas tik vaikams, pakvieskite kitus vaikus aplankyti, tai tikrai sužadins jūsų susidomėjimą švedų siena.
• Naudodamiesi tokiu sporto kompleksu naudokite patogius drabužius ir batus.

Stenkitės įdiegti sporto centrą vietoje, kur bus vietos skirtingiems pratimams ir sūkuriui ant gimnastikos aparato, kuriame įrengta siena. Svarbu, kad šalia simuliatoriaus nebūtų jokių galimų pavojų, pavyzdžiui, langų ar baldų su aštrių kampų.

• Sienos montavimas prie jos pritvirtinimo prie sienos turėtų būti atliekamas tik prie atraminės sienos.
• Kompleksą galima pritvirtinti prie betono, akmens, plytų ar vientisos medienos sienos. Jei abejojate sienos stiprumu, pasitarkite su specialistu.
• Jei pasirinkote medinį modelį, įdėkite sieną į sausą patalpą. Padidėjęs drėgnis sukels greitą komplekso pažeidimą.
• Pritvirtinkite prie simuliatoriaus sienos turi būti bent keturios vietos.
• Geriausia surinkti ir montuoti sieną su asistentu.
• Sukurkite kompleksą toje vietoje, kur jums bus patogu dirbti ir niekas netrukdys.

Surinkite sieną namuose, jums reikia:

1. Uždėkite vieną grindų pusę, kai angos yra nukreiptos į viršų.
2. Įdėkite skersinius ir pritvirtinkite juos varžtais.
3. Ant antros šoninės sienelės padėkite taip, kad jos skylės sutaptų su skersiniais.
4. Nuosekliai pritvirtinkite visą antroji šoninė sienelė.
5. Surenkite horizontalią juostą pagal instrukcijas.
6. Pritvirtinkite laikiklius prie surinktos sienos, tada pritvirtinkite jį prie sienos.

Asamblėjos pavyzdys DSK „Comet 2“ žr. Šį vaizdo įrašą.

Gebėjimas atlikti tam tikrus pratimus Švedijos sienoje turės įtakos jūsų sporto komplekso įrangai. Be to, atrankos pratimai atliekami pagal vaiko amžių.

Jau šešis mėnesius, kai kūdikis išmoksta nuskaityti ir sėdėti, o vėliau - stovėti ir vaikščioti savarankiškai, namų sporto kompleksas padės įvaldyti šiuos įgūdžius. Labai jauniems yra net ir specialūs kompleksai, kuriuose yra tinkami naudoti amžius, kopėčios ir sūpynės. Vienintelis trūkumas yra tai, kad žemės riešutai gana greitai auga iš tokio sporto komplekso, todėl jis turi būti pakeistas į kitą.

Ypač aktyviai, vaikai pradeda kurti švedų sienas 1,5 metų, laipioję ant jo ir blaiviai žemyn. Šiame amžiuje jie domisi žiedais ir horizontaliu strypu, užsikabinęs prie jų ir pakabina, taip pat sukasi ir pakelia kojas. Reguliariai atliekant sieną, žiedus ir horizontalią juostą vaikas gerina savo motorinius įgūdžius. Tik suaugusiems svarbu, kad tokių klasių metu nuolat apdraustų trupinius.

Ikimokyklinio amžiaus ir mokyklinio amžiaus vaikai domisi ne tik laipiojimu prie sienos, bet ir tėvų užduočių vykdymu. Tai dar geriau, jei yra galimybė organizuoti nedidelius konkursus jėga ir judrumu, pavyzdžiui, tarp dviejų vaikų arba tarp vaiko ir vieno iš tėvų. Pasiūlykite vaikui šiuos pratimus:

• Pakabinkite ant baro kiek įmanoma ilgiau.
• Pakabinkite, kojos sulenktos keliuose.
• Pakabinkite, pakelkite tiesias kojas.
• Pakabinkite, pakelkite tiesias kojas ir pakaitomis pasukite į šonus.
• Pakelkite
• Squat, laikydami rankas ant skersinio.
• Pakaitomis pakelkite kojas, laikydami rankas ant skersinio.
• Pakabinkite ant skersinio ir pakelkite į šonus kaip švytuoklę.
• Ištempkite kojas, pakelkite jas po vieną ant skersinio ir pasukite į priekį.
• Važiuokite ant lyno.
• Pakelkite virvę.
• Pasukite ant žiedų.
• Kojų lenkimas kabant ant žiedų.
• Pakabinkite žiedus su kojomis, išlenktomis teisingu kampu, kiek įmanoma ilgiau.

Apie tai, kokie pratimai padės vaikui iškrauti nugarą po darbo, žiūrėkite „YouTube“ vaizdo kanale „Tatjana Novikova“.

• Naudojant Švedijos sieną, svarbu atsižvelgti į gamintojo rekomendacijas dėl leistinos apkrovos (kūno svorio) ir vaiko amžiaus.
• Jei kurios nors dalys yra susidėvėjusios ar sugadintos, negalite naudoti tokio sporto komplekso. Siekiant pataisyti gaminį, pageidautina naudoti originalias dalis.
• Jūs neturėtumėte pakeisti sienos struktūros, nes tai kelia pavojų traumoms ir žalai.
• Kartais (kas 1-2 mėnesius) patikrinkite varžtų jungtis ir priveržkite.
• Vaikų, dalyvaujančių namų sporto komplekse, turi prižiūrėti suaugusieji.
• Prieš pradėdami praktikuoti Švedijos sienoje, turėtumėte atsižvelgti į galimas kontraindikacijas (tai nebus nereikalinga vaiko priežiūrai pasitarti su vaikais ir įvertinti jo sveikatą).
• Reikėtų nepamiršti, kad pernelyg didelis fizinis krūvis kelia pavojų vaikų ir suaugusiųjų sveikatai.

Beveik visi tėvai, kurie nusprendžia įrengti sienos sieną savo bute, yra patenkinti pirkimu. Jie pastebi, kad vaikai, kaip ir šis namų treneris, džiaugiasi galėdami tai padaryti.

Norėdami sukurti sieną su savo rankomis, paruošite šias medžiagas ir įrankius:

• Dvi pušies plokštės 230 cm ilgio, 12 cm pločio ir apie 3,5 cm storio, reikalingos šoninėms sienoms gaminti.
• Vienas faneros lakštas (5 sluoksniai), kurio storis 2,2 cm.
• Iš 4 cm skersmens kastuvų auginiai jums reikės 12 tokių auginių.
• Smėlio popierius ir šlifuoklis.
• Dailidės lakas.
• Tvirtinimo detalės.
• Dėmės.
• Atsuktuvas.
• Kiyanka
• Dėlionės ar pjūklo.
• Gręžkite ant antgalio ant medžio.
• Epoksidinis klijai.

Be to, jūsų veiksmai nepriklausomam sienos kūrimui bus tokie:

1. Įsitikinkite, kad plokštės ir fanera yra sausi. Jei jie yra šiek tiek drėgni, jie turi būti gerai išdžiovinti.
2. Iškirpkite du kvadratus, kurių pusė yra 72 cm nuo faneros, tada iš kiekvienos išimkite būsimos sienos laikiklį.
3. Smėliokite laikiklius šlifuokliu ir šlifuokite juos.
4. Pažymėkite šonines plokštes, kuriose tarp jų yra 21 cm atstumas. Iš priekio lentos krašto juostų skylės turi būti 3 cm atstumu, o 7 cm - gale.
5. Naudojant gręžtuvą su bitais, kurio skersmuo yra 4 cm, kiaurymėms sukurti skyles.
6. 15 cm atstumu nuo kiekvienos šoninės plokštės viršaus pritvirtinkite plieninius kampus su varžtais, kad laikytumėte sieną.
7. Iškirpkite lapelius, kad gautumėte 84 cm ilgio gabalus (4 cm reikalingas, kad būtų atsargos - 2 cm kiekvienoje pusėje).
8. Apdorokite dėmių laikiklius ir plokštes. Taikykite jį dviem sluoksniais, kiekvienam išdžiūvus.
9. Įdėjus nedidelį kiekį epoksidinių klijų į skylutes, įkiškite skersinį į šonines sienas ir plaktuką su šepetėliu, pirmiausia iš vienos pusės ir paskui kitą.
10. Srieginius strypus pritvirtinkite savisriegiais varžtais.
11. Įkiškite du tarpiklius į laikiklius ir juos taip pat pritvirtinkite. Taip pat prisukite laikiklius šonais.
12. Surinktą konstrukciją rekomenduojama lakuoti du kartus.

Pažiūrėkite, kaip galite padaryti Švedijos sienas butui su savo rankomis, žiūrėkite „YouTube“ „VseInstrumentiRu“ kanalo vaizdo įrašą.