Pagrindinė temperatūra ovuliacijos metu: mes statome grafiką ir analizuojame dinamiką

Ovuliacija daugiausia lemia moterų vaisingumą (gebėjimą daugintis). Moteris gali pastoti tik kelias dienas per mėnesį arba tiksliau, ovuliacijos laikotarpiu, todėl koncepcijai palankių dienų nustatymas yra svarbi bet kurios moters užduotis, neatsižvelgiant į tai, kokių tikslų ji siekia - suvokti vaiką ar užkirsti kelią nepageidaujamam nėštumui . Vienas iš ovuliacijos nustatymo metodų yra bazinio termometrijos metodas.

Gydytojai ir fiziologai bazinę temperatūrą vadina mažiausią kūno temperatūrą, kuri įrašoma tik asmens poilsio laikotarpiu, pavyzdžiui, miego metu. BT aktyvumo būsenoje (sutrumpintas bazinės temperatūros pavadinimas) visada padidėja. Gydytojai jau seniai pastebėjo moterims per keletą dešimtosios pakopos padidėjimas taip pat atsiranda ovuliacijos metu, ir tai buvo vaisingų dienų nustatymo metodo pagrindas.

Moteriško kūno cikliškumas dėl galingos hormoninės paramos. Progesterono ir estrogenų, prolaktino ir gonadotropinių medžiagų, kurias gamina hipofizė ir hipotalamas, dėka moterys kas mėnesį atvyksta kasmet, o ciklo ovuliacija vyksta, o tai suteikia moterims galimybę suvokti vaiką. Šių hormoninių medžiagų balansas ir jo nedideli svyravimai nepastebi kūno nepastebimai.

Ir jei moteris negali objektyviai jausti šių pokyčių, tada jos bazinės (bazinės) temperatūros lygiu šie procesai neabejotinai atsispindės.

Po kitų menstruacijų estrogenas aktyviai gaminamas organizme iki ciklo vidurio. Jis neleidžia „BT“ pakilti į aukštas vertes. Normalios ovuliacijos metu, kai oocitas palieka folikulą, o kiaušinio brendimo vietoje - geltona kūno forma, kūno hormonų jėgų santykis keičiasi - prasideda progesterono gamyba, kuri žymiai padidina bazinę temperatūrą.

Dažnai sveikos, sugebančios pastoti ir nešioti moteris temperatūros diagrama yra lyginama su poetiniu vaizdu - paukščiu, kurio sparnai yra plačiai atviri, o jo snapas - ovuliacijos diena. Po ovuliacijos temperatūra išlieka aukšta.

Ciklui pasibaigus, jei neįvyko koncepcija, korpuso liutas nustoja egzistuoti, progesterono lygis mažėja, temperatūra vėl mažėja, prasideda menstruacijos. Jei atsirado nėštumas, atsirado tręšimas, temperatūra nesumažėja ir yra aukšta, kadangi progesterono, kuris yra svarbus vaisiaus vežimo hormonas, lygis ir toliau yra didelis.

Galimybė sužinoti savo ovuliacijos dieną atveria puikias galimybes moteriai. Ji gali apskaičiuoti palankiausią vaiko įvaikinimo laiką, jei pora planuoja nėštumą. Paprastai užtenka vieno mėnesio matavimų mėnesio, bazinė termometrija turi būti atliekama 3-4 kartus iš eilės, tik tada moteris gaus išsamesnę individualaus ciklo savybių idėją.

Tolesnės stebėsenos, kaip temperatūra pakyla, padės stebėti ir implantuoti embrioną gimdos sienoje ir atspėti galimas problemas.Pavyzdžiui, persileidimo grėsmė progesterono trūkumo atveju.

Taip pat matuojant bazinę temperatūrą moteriai suteikiama galimybė teisingai planuoti kontracepcijos priemones, jei kūdikio samprata nėra įtraukta į šeimos planus. Žinoma, temperatūros metodas nėra labai tikslus ir veiksmingas kontracepcijos metodas, tačiau kartu su kitais (pvz., Barjeriniais metodais) jis duoda gerų rezultatų.

Galiausiai, reguliarus bazinės temperatūros matavimas leis moteriai atkreipti dėmesį į menopauzės periodą, ilgą laiką nebuvimą ovuliacijai, įvairias uždegimines ligas, hormonines disfunkcijas ir pan.

Išnagrinėjus tokio rodiklio svarbą kaip bazinę temperatūrą, verta paaiškinti, kad tik teisingas matavimas garantuoja tikslius rezultatus. Yra keletas svarbių taisyklių, kurios tiksliai įvertins „BT“.

• Atlikite matavimus bet kurioje kūno dalyje, nekeiskite termometro vietos. Jei nuspręsite matuoti makšties temperatūrą, visi matavimai atliekami tik tada, kai matuojate tiesiosios žarnos temperatūrą, neimkite termometro į makštį. Jei norite matuoti temperatūrą burnoje, atkreipkite dėmesį, kad tam reikia specialaus termometro.
• Išmatuokite kiekvieną dieną tuo pačiu metu (leistinas paklaidos intervalas yra pusvalandis), iš karto po pabudimo, neišeinant iš lovos, be sukimosi, nes veikla gali padidinti BT lygį, neatsižvelgiant į moterų reprodukcinius procesus. Vakare įsitikinkite, kad termometras yra šalia lovos, kad galėtumėte lengvai pasiekti jį rankomis, nesikeldami. Nuo vakaro termometrą suplakite taip, kad jis būtų visiškai paruoštas naudoti.
• Įterpkite termometrą 2-3 cm, ne giliau. Matavimo metu gulėkite, nebūkite nervingi, nekalbėkite, nesisukite ir nesukite. Bendras termometrijos laikas yra nuo 5 minučių.
• Termometras turi būti aukštos kokybės. Geriausia pasirinkti gyvsidabrio termometrą, tiksliau.
• Pirmą kartą, kai reikia matuoti temperatūrą pirmą menstruacijų dieną ir kasdien, neatsižvelgiant į menstruacijų pertraukas.
• Geriausias laikas įvertinti yra 5-7 val. Jei esate pripratę miegoti prieš vakarienę, pabusti šiuo metu, imtis matavimų ir vėl nueikite miegoti.

Atminkite, kad rezultatų tikslumas gali nukentėti dėl moters kelionių, kintančių klimato ir laiko zonų, fizinio krūvio, stipraus streso. Taip pat turi įtakos rezultatas gali būti lytinis aktas, laikomas matavimo išvakarėse. Jei moteris staiga serga, ji turi aukštą kūno temperatūrą, tada geriau palikti matavimus iki kito ciklo, nes maždaug po 10 dienų po jo atsigavimo BT rezultatai nebus objektyvūs.

Kiekvieną dieną matavimo rezultatą pridėkite prie vienos dešimtosios grafiko. Tik ciklo pabaigoje galite pradėti ją dekoduoti, Nebandykite analizuoti tarpinių rezultatų ir daryti išvadas - tam reikia daugiau informacijos.

Norėdami sudaryti tvarkaraštį, nebūtina gauti tam tikrų specialių formų, galite naudoti dažniausiai naudojamą tetradų lapą narve. Joje reikia atkreipti dvi eilutes, kaip tai buvo daroma mokykloje matematikos pamokose - abscisės ašis (horizontali) ir ordinato ašis (vertikali). Horizontalioje linijoje pažymėsite menstruacinio ciklo dienas (galite pagal datas, DMC - menstruacijų ciklo dieną, bet jūs galite ir tuo pačiu metu). Vertikalioje linijoje žymė, kaip ant termometro, yra nuo 36,0 laipsnių iki 38,5 laipsnių, nepamirštant apie dešimtąsias (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6 , 36,7 ir toliau iki 38,5).

Ryte, po matavimų, užfiksuokite tašką dienos matavimo metu ir matavimo metu gautą temperatūrą. Palaipsniui prijunkite gretimus taškus. Grafiko viršuje galite palikti erdvę savo paaiškinimams. Pavyzdžiui, jei matavimo išvakarėse buvo seksas, arba vartojote alkoholį, atkreipkite dėmesį į tai diagramoje per tą dieną, kurią matuojate.

Į dėžutę negalite išdėstyti popieriaus lapo ir naudoti „BT“ grafikų palaikymui paruoštas formas, galite spausdinti šablonus iš interneto.

Prieš tęsdami šių ar kitų gautų grafikų paaiškinimus, Pažymėtina, kad yra keletas temperatūros kreivių, kurias moteris gali gauti.

• Pirmojo tipo kreivė - antrajame menstruacinio ciklo etape temperatūra pakilo ne daugiau kaip 0,4 laipsnio. Prieš ovuliaciją buvo sumažėjusi temperatūra, panašus sumažėjimas buvo pastebėtas prieš menstruacijas. Padidintos temperatūros laikotarpis truko nuo 12 iki 14 dienų. Tai yra įprastas grafikas, rodantis, kad ovuliacija buvo, ji vyko normaliai, nėra hormoninių sutrikimų, moteris gali tapti motina.
• Antrojo tipo kreivė - antroje mėnesinių ciklo pusėje buvo padidėjusi temperatūra, tačiau ji buvo mažiau ryški (neviršijo 0,2-0,3 laipsnio). Tokia moteris turi tam tikrą hormoninį trūkumą, susijusį su estrogeno ir progesterono trūkumu.
• Trečiojo tipo kreivė - antroji ciklo pusė trunka mažiau nei 10 dienų, po to pasireiškia menstruacijos. Temperatūra pakyla tik prieš pat menstruacijas, o prieš menstruacinį kraujavimą, būdingą sveikoms moterims, nėra recesijos. Toks grafikas yra priežastis apsilankyti pas gydytoją ir išsiaiškinti priežastis, kodėl antrasis etapas laikomas nepakankamu.
• Ketvirtoji tipo kreivė yra monotoninė. (reikšmingi pokyčiai visame moterų cikle visai nevyksta). Toks grafikas rodo, kad nebuvo ovuliacijos, ciklas buvo anovuliacinis.
• Penkto tipo kreivė - chaotiška diagrama su dideliais svyravimais, pakilimu ir kritimu BT. Grafą sunku priskirti tipams 1,2,3 ir 4, skirtingai nuo jų. Keletas variantų - arba moteris neteisingai matavo temperatūrą, arba ji turėjo sunkų hormoninį disbalansą, arba jai įtakos turėjo papildomi veiksniai. Būtina atlikti kitus matavimus ir apsilankyti pas gydytoją.

Kai kurios situacijos turėtų būti išsamiau nagrinėjamos su paaiškinimais.

Pirmąsias tris menstruacijų ciklo dienas moteris turi apie 37,0 laipsnių temperatūrą. Tai normalu, nes endometriumo atmetimo procesas vyksta 5-6 dieną ciklo pabaigoje, kai laikotarpis baigiasi, temperatūra nukrenta iki 36,4-36,7 laipsnių.

Kuo ilgesnis ciklas, tuo ilgesnis yra pirmojo etapo žemos temperatūros laikotarpis. Su 28 dienų ciklu fazė gali trukti savaitę, o 32 dienų ciklas - 1,5 savaitės ir pusė. Visą laiką „BT“ yra 36,4–36,6 (retai iki 36,8 laipsnių). Jūs neturite jaudintis dėl to, kad jis kasdien skiriasi: nedideli svyravimai yra norma.

Likus 2 dienoms iki ovuliacijos, temperatūra sumažėja 0,1-0,2 laipsnio, prieš dieną ovuliacija, sumažėjimas siekia 0,6 laipsnio, todėl prasideda staigus BT augimas. Kiaušinių išsiskyrimo metu temperatūra gali būti nuo 36,7 iki 37,0 laipsnių.

Jei ateina koncepcija, po ovuliacijos temperatūra išlieka didelė arba palaipsniui pamažu didėja, didėja. Maždaug per savaitę stebimas implantacijos sumažėjimas, temperatūra krenta dieną ir vėl padidėja. Dažnai moterys šį reiškinį apibūdina, atsižvelgdamos į apžvalgas, kaip „BT“ ovuliacijos padidėjimą su grįžimu.

Jei jau per pirmas dienas po baigtų menstruacijų, tokios vertės, kaip 37.0, 37.2 ir daugiau, pateiktos diagramoje, reikia suprasti, kad nepakanka estrogenų kiekio organizme, dėl kurio BT ir padidėja. Paprastai toks ciklo pradžia nežada jos sėkmingo užbaigimo, ir daugeliu atvejų tai yra klasikinis grafiko pavyzdys, kai nėra ovuliacijos.

Antrasis tokio ciklo etapas vizualiai nėra labai skirtingas nuo pirmojo, o jame gali būti gana aštrių temperatūros kritimų. Nėra jokio sklandumo ar laipsniško kalbos didėjimo. Tokio ciklo koncepcija yra neįmanoma arba labai mažai tikėtina. Moteris gali jausti karščius, galvos skausmus, aritmiją, per didelį prakaitavimą.

Pasibaigus ovuliacijai, temperatūra nepadidėja apie progesterono organizmo trūkumą. Dėl šios priežasties dažnai atsiranda hormonų nevaisingumas, taip pat lėtinis persileidimas, nes nedidelis kiekis progesterono negarantuoja embriono saugumo. Temperatūros sumažėjimas antrajame moterų ciklo etape (nuo 2 iki 10 dienų po ovuliacijos, tuo tarpu, kai BT gerokai sumažėja) rodo, kad korpusas yra blogai veikiamas.

Deja, tuo vyresnė moteris, tuo dažniau ji parengs tokius grafikus, dėl kurių nėra būdingo mažinimo BT, o po numatomos kiaušinio išsiskyrimo iš folikulo dienos augimo nėra. Kiaušidžių draustinis yra išeikvotas, ir tai yra priežastis, dėl kurios sumažėjo moterų derlingumas. Be ciklo be ovuliacijos moteris negali pastoti.

Tai labai įdomus reiškinys, kuris vyksta rečiau. Kai jis subręsta, ne vienas, bet du kiaušiniai ir vienas eina prieš kitą. Su dviguba ovuliacija diagramoje bus stebimas du ovuliacijos "snapas" ir po dviejų pakilimų. Tuo pačiu metu, ant grafiko su dviem ovuliacijomis, pirmasis žvilgsnis ryškiau negu antrasis, kuris vyksta aukštesnio progesterono fone.

Temperatūros metodas, skirtas tiek nėštumo planavimui, tiek tiems, kurie norėtų to išvengti, yra rekomenduojamas kaip pagalbinis, o ne pagrindinis, nes BT matavimo klaidos gali būti reikšmingos. Ankstyvos ovuliacijos ar vėlyvos ovuliacijos metu vaisingo lango ribos yra perkeliamos, todėl gali būti sunku įsivaizduoti trupinius arba, priešingai, moteris bus nėščia nenumatyta.

Nėštumo planavimui Rekomenduojama bazinio termometrijos metodą derinti su gimdos kaklelio simptominiu metodu, atliekant ovuliacijos tyrimus. Jei pagrindinė užduotis yra kontracepcija, rekomenduojama sistemingai naudoti kontraceptines priemones, neatsižvelgiant į bazinę gimdos kaklelio temperatūrą ar būklę tam tikroje menstruacijų ciklo dieną.

Jei įtariate, kad hormoninis sutrikimas pagal „šokio“ tvarkaraštį „BT“ arba pernelyg netikėtą tvarkaraštį be pakilimų ir nuosmukių, tuomet atkreipkite dėmesį, kad Tikslią priežastį nustatys tik gydytojas, kuris paskirs kraujo tyrimus hormoniniam profiliui, dubens ultragarsui ir kai kuriais atvejais kiaušidžių fluorografijai.

Apie bazinę temperatūrą ovuliacijos metu žr. Šį vaizdo įrašą.