Sveiki! Visų pirma, turite pateikti pavyzdį savo vaikui ir valgyti daržoves bei kitus sveikus maisto produktus. Jei vaikas atsisako, galite pabandyti jam keletą kartų pasiūlyti. Niekada jokiu būdu nepraleiskite vaiko.
Stenkitės pateikti daržovių sultis arba bulvių košė, kraštutiniais atvejais galite paslėpti produktus kai kuriuose patiekaluose. Jei vaikas yra mažas, jis gali padėti žaidimo formai, jį domina. Vasarą kartu su kūdikiu galite sodinti sodą, kad jis galėtų pamatyti augalų augimo procesą ir suprasti jo dalyvavimą jame. Tai taip pat gali turėti teigiamos įtakos.