Sveiki, manau, kad jūsų klausimas dabar bus labai svarbus daugeliui. Iš tiesų, pastaraisiais laikais įvairiuose forumuose ir konsultacijose girdėjau tokius teiginius: „Nuolat šaukiu vaiko, tikriausiai esu isteriškas ar bloga motina.“ Čia yra etiketė, manau, bent vieną kartą kiekvienos motinos gyvenime pakabino ant savęs. Tai visiškai negerai, suprasime.
Tiesiog todėl, kad nerodomas. Tam turi būti svarbios priežastys. Analizuokite, kas jūsų gyvenime negerai? Kas erzina? Sukelia pyktį ir nerimą? Tik išsiaiškindami galite atsikratyti streso.
Histerija yra moterims būdinga neurozės forma. Jo simptomai yra veido paraudimas, staigūs rėkimai ir ašaros, aštrios rankos ir kojos gestuliacijos, stufefaction.
Esant dažnai tokiems simptomams, būtina laiku pasitarti su gydytoju dėl gydymo ir korekcijos. Jei moteris patiria įprastą nerimą, stresą, ją lengva išspręsti patys, tiesiog laikykitės tam tikrų rekomendacijų.
Suaugusiųjų atminties sutrikimą gali sukelti tikrai stresas, nerimas, įvairios ligos. Bet kokiu atveju gydymo metodus visada turi nustatyti specialistas, pvz., Psichoterapeutas arba neuropatologas.
Štai keletas naudingų rekomendacijų, kurios padės jums susidoroti su įprastu kasdienio gyvenimo stresu:
1. Jei įmanoma, pabandykite kuo daugiau laiko skirti savo asmeniui. Norėdami tai padaryti, įtraukite močiutės, vyrą ir kitus giminaičius. Laisvalaikis, naudojimasis poilsiu, eikite į filmus, prisiregistruokite šokiams ar tiesiog miegokite.
2. Pradėkite ir užbaigite savo dieną su gudrybėmis ir bučiniais. Nesvarbu, kas atsitiko per dieną, svarbiausia yra tai, kaip tu baigsi šią dieną.
3. Kai ilgą laiką laikome savo emocijas, jie kaupiasi mūsų šalyje ir vienu metu tiesiog išeina į tiksliausius ir artimiausius žmones. Neleisk, kad taip atsitiktų! Suteikite laiku neigiamą energiją, eikite į kitą kambarį, nugalėkite pagalvę, nuplėškite popierių.
4. dažniau nuplaukite veidą šaltu vandeniu, pasiimkite dušą. Galų gale, vanduo „skalbia“ visą neigiamą informaciją.
5. Skaityti daugiau knygų apie vaiko ir teigiamą psichologiją. Tai praturtins jūsų patirtį su naujomis žiniomis, išmokys jus mąstyti ir analizuoti.
6. Daugiau bendrauti forumuose, moterų svetainėse, ieškoti panašių žmonių. Gal turite hobį ar pomėgius.
7. Jūs galite imtis lengvų raminamųjų arbatų, baldakūnių.
8. Jei reikia, susisiekite su specialistu, psichologu, neurologu.
Manau, kad visos mumijos, susidūrusios su stresu, turėtų prisiminti, kad jos neabejotinai yra geros motinos, kurios myli ir supranta savo vaikus.
Visi geriausi!