Nuo kurios nėštumo savaitės negalite miegoti ant skrandžio ir kas tai priklauso?

Daugelis moterų mėgsta miegoti savo skrandyje. Ši padėtis yra labai patogi, jame pailsėti, bet nėštumo metu tai yra suprantamai draudžiama. Tačiau draudimas neprasideda nuo pirmųjų savaičių, todėl svarbu žinoti, kada galima miegoti ant skrandžio ir kada jis yra pavojingas.

Moterims, kurios beveik nuo vaikystės seniai miegojo, ypač sunku atsisakyti skrandžio kelio. Bet kol gimda yra maža ir yra dubenyje, ji nebus kenčia, ir vaikas nebus pakenktas, jei moteris ir toliau miega kuo daugiau. Gimdymas pradeda augti nuo pirmųjų nėštumo dienų ir pamažu didėja. Jo dugnas (plačiausia viršutinė dalis) pakyla virš mažo dubens ribų, o pasilieka į laikiną vietą pilvo ertmėje.

Paprastai tai vyksta nuo 10 iki 12 savaičių (jei skaičiuojate nuo pirmos paskutinės mėnesinės dienos) arba šiek tiek vėliau. Tai priklauso nuo fizinės būsimos motinos būklės: apie tai, kaip ji yra sulankstyta, kaip plati jos klubai, placentos vieta ir kiti veiksniai.

Iki 10 savaičių moteris negali nerimauti ir toliau miegoti tokioje padėtyje, kad jai patinka daugiau nei kiti. Tačiau palaipsniui reikia priprasti prie idėjos, kad su 3 nėštumo mėnesius viskas pasikeis: jūs negalėsite miegoti ant skrandžio, nes priekinė pilvo sienelė negalės sumažinti kūno svorio slėgio gimdos viduje ertmės viduje. Miego ant nugaros taip pat nerekomenduojama, bet dėl ​​kitos priežasties: auganti gimda palaipsniui pradeda daryti spaudimą vena cavai, kuri gali sutrikdyti motinos ir vaisiaus kraujotaką, alpimą, traukulius.

Vienintelė įmanoma ir prieinama laikysena nuo 3 mėnesių iki pristatymo yra laikysena šone. Nepaisant to, kad miegoti ant skrandžio iš pradžių ir antrąjį nėštumo mėnesį Tai įmanoma, daugelis moterų atsisako iš šios padėties miego metu, intuityviai jausdami pavojų, kylantį iš tokios kūno padėties. Be to, ne visuomet patogiai pailsėti ant skrandžio netgi ankstyvosiose stadijose: galiausiai krūtinė gali išsipūsti ir skaudėti, o jau ankstyvaisiais terminais daugelis moterų lydi pilnatvės jausmą, apatinę pilvo dalį.

Dažnai moterų padėtis skundžiasi nemiga ir ją paaiškina ne su nerimu ir bloga nuotaika, ty laikysenos nepatogumais. Esant tokiam reiškiniui yra stiprus psichologinis veiksnys: sąmoningu lygiu moteris netyčia svajonėje labai bijo apsiversti savo skrandį, todėl ji miega pusiau akimis - baimė neleidžia jai atsipalaiduoti ir pailsėti. Atsitiktinio perversmo baimė nėra verta.

Kai tik gimdos pradeda palikti dubens ribas, pati moters kūnas žino, kas jai yra geriau ir saugiau. Net jei moteris užmigusi, jos smegenys ir toliau dirba, o centrinė nervų sistema stebi visus procesus organizme. Kai kyla grėsmė, smegenys iš karto suteiks komandą - ir moteris užims patogią padėtį, net nesuvokdama.

Miegas ant nugaros yra laikomas vienu iš naudingiausių, šiuo atveju asmuo pasiekia maksimalų atsipalaidavimą. Tačiau nėštumo metu ši pozicija taip pat turėtų būti elgiamasi išmintingai ir atsargiai. Draudžiama miegoti ant nugaros nuo 3,5-4 mėnesių iki gimimo.

Kai kurioms moterims pilvas auga greičiau, ir jie turės mesti miegoti skrandyje ir atgal anksčiau nei vidutinis laikotarpis, kitose pilvas auga lėtai, ir jie gali ilgiau sau leisti miegoti patogioje padėtyje. Augimo tempai priklauso nuo kelių veiksnių.

• Dubens plotis. Sąžiningoje lytyje su plačiais klubais pilvas yra tolygiai pasiskirstęs, mažas dubuo yra talpesnis, todėl vėliau gimda išeina. Moterims, turinčioms siaurą dubenį, skrandis kartais pasirodo prieš 12 savaičių.
• Nėštumas ir veido oda. Moterys, kurios yra ilgesnės, gali nuslėpti nėštumą, nes skrandis nėra matomas. Tačiau tai nereiškia, kad gimdoje vis dar yra dubens. Ir todėl jums reikia daugiau dėmesio skirti savo gerovei: kai pilvo pilna pilnatvės pojūtis, atėjo laikas pakeisti savo laikyseną ir miegoti savo pusėje.
• Placentos vieta. Plokštelė palei gimdos priekinę sieną veda prie lėtinio pilvo augimo, nes vaisius auga į vidų žarnyne. Vėžys atsiranda vėliau, bet miegas ant skrandžio vis dar nepageidaujamas po 11-12 savaičių.

Visą naktį miegas yra labai svarbus visais nėštumo laikotarpiais, bet todėl, kad moteris turi reguliuoti savo naktinę poilsį, kaip geriausiai. Svajonėje yra daug hormoninių procesų, yra gyvybiškai svarbių hormonų, kurie gaminami tik svajonėje, todėl pavojinga praleisti pakankamai motinos ir jos negimusio kūdikio. Moteris turi miegoti bent 8–10 valandų. Ir kadangi darbas nakties pamainomis turėtų būti pakeistas į dienos tvarkaraštį. Darbdaviai negali atsisakyti šios moters, kuri pateiks konsultaciją, kad ji yra nėščia.

Naudingi patarimai ir patarimai padės priprasti prie naujo kelio.

• Nuo ankstyvųjų laikotarpių po kojomis padėkite nedidelį ritinį, o vėliau vėlesniais laikotarpiais bus naudingi keli ritinėliai, kurie yra tarp kojų, po skrandžio ir po juosmens.
• Jūs galite tai padaryti patys arba pirkti specialią pagalvę nėščioms moterims. Ji turi formą lotyniškomis raidėmis „C“ arba „U“. Patogu miegoti ant jo, nebūtina apversti pusę nakties ieškant patogios laikysenos.
• Vėdinkite patalpą gerai net žiemą, šaltu oru. Nėščia motina turėtų užmigti ir pailsėti kambaryje, kuris yra šviežus ir šiek tiek atvėsti.
• Naktį jis turėtų būti tylus ir tamsus. Jei gyvenate apartamentuose su vaizdu į centrinę gatvę su neoniniais ženklais, arba po langu, yra užimtas greitkelis, kuris nemoka net naktį, nusipirkite ausų kištukus ir užuolaidas. Tai padės jums visiškai atsipalaiduoti ir jaustis geriau per dieną.

Skaitykite daugiau apie svajonę dėl pilvo nėštumo metu, sako kitas video ekspertas.