Vitaminai nėščioms moterims 1 trimestre

Nėščios moterys turi didelį vitaminų poreikį. Galų gale, kūdikis užima viską, ko reikia augimui ir vystymuisi iš motinos kūno. Yra vitaminų, kurių trūkumas ar perteklius gali pakenkti pačiam vaikui. Ir todėl, kad vitaminų pasirinkimo klausimas yra ūmios motinos.

Daug parašyta ir pasakyta apie vitaminų naudą būsimoms motinoms. Akivaizdu, kad mūsų tolimieji protėviai neturėjo vitaminų kapsulėse, ir tai netrukdė jiems gimdyti įprastiems vaikams. Tačiau šiandien, kitos aplinkos sąlygos, moterys valgo maisto produktus, nesusijusius su natūraliais, netgi pieno parduotuvėje gali būti miltelių pavidalo, o sūris - sūrio produktas. Tokioje situacijoje yra visiškai natūralu, kad moteris negali valgyti tinkamo kiekio vitaminų ir mineralų, kad galėtų maitinti nėštumą. Reikia papildomų medžiagų.

Pradinė visų sveikatos būklė skiriasi, moterų socialinės ir gyvenimo sąlygos skiriasi, todėl vitaminų poreikis turėtų būti nustatomas individualiai. Kitaip tariant, vitaminų dėžutė nėra verta nusipirkti, lygiai taip pat, remiantis interneto apžvalgomis. Tinkamas vitamino preparato pasirinkimas apima medicininę konsultaciją ir tik po to, kai gydytojas turi paciento biocheminių kraujo tyrimų rezultatus.

Ši analizė parodo tam tikrų moterų kraujo tam tikrų vitaminų ir mineralų kiekį, o tai leis gydytojui suprasti, kokie vitaminai jai yra pakankami ir kokie turėtų būti įtraukti. Taip išvengiama hipervitaminozės, nes kalcio perteklius yra pavojingas būsimos motinos inkstams, o vitamino A perteklius embriono metu gali sukelti defektų atsiradimą.

Moterims, ruošiančioms motinystę, kenčiančią nuo epilepsijos ar kitaip užsikrečiantys prieštraukulinius vaistus, būtinai rekomenduokite daugybę amino rūgščių turinčių vaistų. Ponios, kurios, dirbdamos arba dėl gyvenimo sąlygų, liečiasi su kenksmingais cheminiais junginiais ir medžiagomis, įskaitant gyvsidabrį ir šviną, yra nustatytos viršvalandžių C ir E vitaminų dozėmis.

Beveik visuomet reikia imtis multivitaminų preparatų būsimoms mamoms, kurios turi dvynių ar tripletų, moterų, sergančių ŽIV infekcija. Jei moteris nėštumo pradžioje (ir tam tikros situacijos metu) geria ar rūko, rekomenduojama vartoti papildomas B vitaminų dozes, o moterims, kurioms yra aukštas kraujospūdis pirmąjį trimestrą, skiriami papildomi kalcio papildai, o vegetarai - jei sveikas protas neprieštarauja rekomenduojame visiškai suvalgyti didelių B grupės, geležies ir kalcio vitaminų dozių.

Nekontroliuojamas vitaminų, pirmiausia riebaluose, suvartojimas yra gana pavojingas. Vitaminas A, kaip jau minėta, gali sukelti vaiko vystymosi sutrikimus. Selenas, jei jis yra per daug, tas pats. Per daug cinko, suvartojamos būsimos motinos, gali susilpninti imuninę sistemą, o fluorido perteklius gali sukelti dantų emalio tamsėjimą ir bjaurių dėmių susidarymą.

Jei gydytojas neprieštarauja, kad vartojate vitaminų, turėtumėte atidžiau įvertinti vaisto sudėtį. Yra medžiagų, kurių poreikis yra didžiausias pirmojo vaiko vežimo termino trečdalyje. Norėdami suprasti, kodėl, jums reikia gerai žinoti, kas atsitinka su moterimi ir jos vaiku pirmajame trimestre. Būtent per šį laikotarpį vyksta visas organogenezės periodas, kai visi vidaus organai ir sistemos yra be išimčių sudarytos iš gumbų. Bet kokie neigiami veiksniai gali sukelti patologijas, neįprastą kūdikio vystymąsi.

Tačiau vitaminų, vartojamų būsimos motinos, kiekį turėtų riboti kasdienis reikalavimas, kuris padidėjo, palyginti su ne nėščia valstybe (pavyzdžiui, kalcio reikia pusantro karto ir 30% daugiau cinko). Siekiant geriau suprasti multivitaminų pakuotėje nurodytą sudėtį, apsvarstykime pagrindinių medžiagų poveikį ir rekomenduojamas dozes.

• Vitaminas B6 - dalyvauja aminorūgščių, kurios yra baltymų, sintezėje. Baltymai yra pagrindinė aktyvaus besivystančių vaikų organizmo statybinė medžiaga. Mamai taip pat bus naudinga, nes piridoksinas reguliuoja nervų procesus ir mažina dirglumą ir agresyvumą. Dėl tokios medžiagos stokos moterys dažnai vystosi anksti toksikozėStebima nemiga. Dienos normos laikymasis padės vaisiaus smegenims ir nervų sistemai vystytis kiek įmanoma geriau. Dienos norma yra 2,5 mg.

• Folio rūgštis - aktyviai dalyvauja formuojant vaisiaus audinius, būtinas jo nervinio vamzdžio susidarymui, nuo kurio vėliau vystosi smegenys ir nugaros smegenys. Vitaminas B9 taip pat reikalingas motinai - jis skatina greitesnį ląstelių metabolizmą ir tarpusavio pakaitalą, kuris, esant padidėjusiam metabolizmui nėštumo laikotarpio pradžioje, yra labai svarbus. Medžiaga yra susijusi su placentos audinių augimu. Lėtinis folio rūgšties poreikis dažnai sukelia spontanišką abortą, didelius nervų vamzdelio anomalijas (anencepalija - smegenų nebuvimas, stuburo kanalo skilimas ir tt). Optimali paros dozė yra 0,8-1 mg per parą.

• Vitaminas E - svarbu tiek motinos, tiek vaisiaus metabolizmui. Jis apsaugo tiek vaikų, tiek motinų organizmus nuo toksinų, kurie yra antioksidantai. Jei kūdikis gimsta anksčiau, normalus vitamino E kiekis sumažins aklumo ir hemolizinės anemijos tikimybę. Toferolis reikalingas vaisiaus širdies formavimui ir funkcionavimui, tačiau jo perteklius gali sukelti širdies defektus. Todėl svarbu laikytis dozės - ne daugiau kaip 10-13 TV.

• Kalcis - dalyvauja kraujo formavime ir kaulinio audinio formavime. Manoma, kad šis elementas reikalingas daugiausia antrame ir trečiame trimestre. Kaulų augimui ir mineralizacijai - taip. Tačiau pirmąjį trimestrą kalcis aktyviai dalyvauja nervų sistemos, širdies ir raumenų formavime. Kasdien reikia 1000-1200 mg.

• Geležis - prisirišimas prie hemoglobino, jis suteikia organų ir audinių prisotinimą deguonimi. Su anemija deguonies nepakanka tiek motinai, tiek vaikui. Kiekvieną dieną pirmojo trimestro metu moteriai reikia 30-60 mg.

• Jodas - dalyvauja gaminant hormonus. Jau pirmąjį trimestrą vaikas pradeda gaminti savo hormonus, o cinko poreikis didėja. Svarbu kūdikio nervų sistemos formavimui ir vystymuisi.Anksčiausiai tai padeda išvengti anomalijų ir anomalijų, kretinizmo ir kitų psichikos sutrikimų formų. Kasdien reikia - 200 mcg.

• Cinkas - dalyvauja vaisiaus augime. Cinko kiekis nėščios moters organizme priklauso nuo kūdikio gimimo svorio. Be to, norint pagimdyti švelnesnį, nevėlavimą, reikia cinko. Dienos norma 15-20 mg.

• Kiti vitaminai: vitaminas D - 400 TV per dieną, vitaminas K - 1 mg per dieną, vitaminas A (retinolis) - ne daugiau kaip 3000 TV per dieną, vitaminas C - 60 mg per dieną.

Šį klausimą gali tiksliai atsakyti tik gydytojas, tačiau rusų moterų sąraše yra populiariausių narkotikų sąrašas. Po trumpo pristatymo moteris gali diskutuoti su savo gydytoju.

Vaistas yra visiškai subalansuotas, pažengęs, vitaminų ir mineralinių komponentų kiekis pateikiamas teisingai, atsižvelgiant į nėštumo dieną. Privalumai - masė, tačiau yra trūkumų. Taigi kompozicijoje nėra jodo, todėl pageidautina jį atskirai paimti, tinkamas vaistas „Iodomarinas“. Manoma, kad kompleksas sumažina toksemijos apraiškas.

Kompleksas neturi analogų iš mineralinės sudėties, tačiau vitaminų kiekis palieka daug pageidavimų. Pagal moterų atsiliepimus, tabletes dažnai sukelia alergines reakcijas, nors ir daug teigiamų atsiliepimų.

Nebrangus, bet konkretus vaistas, kuris ne visada yra patogus naudoti. Kompozicija nesukelia rimtos kritikos. Tačiau kiekvienos tabletės dozėje nėra kasdienio vitaminų ir mineralų poreikio, būtina paimti tabletes 4 kartus per dieną, o tai ne visada patogu - nėščia motina užimta, ji gali pamiršti.

Jis netinka visiems, bet daugiausia tiems, kuriems trūksta jodo ir B grupės vitaminų, o kompleksinis sektorius yra didesnis. Remiantis atsiliepimais, dažnai sukelia nevirškinimą, bėrimą ir kitas alergijos formas.

Nebrangus kompleksas, subalansuotas, bet vitamino D, E kiekis yra mažesnis nei panašių kompleksų. Jei pirmasis trimestras patenka į vasarą ar pavasarį, galite gauti tai, ką turite, bet žiemą ir rudenį geriau pasirinkti kitą vaistą arba į jį atskirai pridėti vitamino D.

Labai prieinamas vaistas, kuriam nereikia didelių išlaidų. Tačiau kompozicija palieka daug pageidavimų. Jame yra nedaug mineralų ir jodo. Jei nuspręsite jį išgerti, jodo, kalcio ir geležies reikia vartoti atskirai.

Fembion NATALCARE - Austrijos vaistas nuo vidutinės kainos kategorijos. Gamintojai pakeitė folio rūgštį metafolinu, kuris yra geriau absorbuojamas. Narkotikai dar nėra plačiai paplitę ir šlovę Rusijoje, bet jau populiarėja, nes nenustatyta jokių alerginių reakcijų ar kitų šalutinių poveikių.

Vitaminų vartojimas pirmuoju nėštumo trimestru reikalauja moters dėmesio. Lygiai taip (kada ir kaip tai būtina) vitaminai negeria. Geriausiu atveju jie nesuteiks jokios naudos, o blogiausiu atveju jie taip pat padarys žalą. Yra gydytojai - atskirų vitaminų suvartojimo šalininkai, ir jie yra daugeliu atžvilgių teisingi, nes multivitaminų kompleksai neatsižvelgia į kai kuriuos svarbius dalykus.

• Kalcis ir geležis kartu konkuruoja dėl absorbcijos. Jei jie patenka į kūną tuo pačiu metu, kalcis laimės, nes sumažins geležies absorbciją beveik 2 kartus. Todėl pageidautina juos paimti atskirai arba pasirinkti vaistą, kuriame geležies kiekis bus didesnis nei kalcio kiekis.
• Askorbo rūgštis (vitaminas C) ir cianokobalaminas blogai veikia. Veikiant ascorbicles, vitaminas B12 oksiduojamas beveik trečdaliu jo turinio. Gaunami junginiai, kurie nėra naudingiausi būsimos motinos kūnui.
• Magnis apsaugo nuo geležies ir cinko chromo. Kalcis nėra absorbuojamas be vitamino D3, ir norint, kad organizmas gerai įsisavintų vitaminą B12, reikia kalcio.

Alergija dažniausiai atsiranda vartojant vaistus, kai kartu padidėja B1 ir B12 vitaminų dozės. Vitaminų kompleksai moterims „įdomioje padėtyje“ turi bendrą poveikį. Jei planuojate nėštumą, turite pradėti juos iš anksto, prieš porą mėnesių iki pastojimo. Tada, kol vaisiaus organai ir sistemos pradės formuotis, ateityje mama turės pakankamai folio rūgšties ir jodo organizme.

Vitaminai nevartojami tuščiame skrandyje, geriausia juos gerti valgio metu. Iškart du multivitaminai reiškia - tai akivaizdi paieška. Negalima gerti vitaminų pieno, stiprios arbatos. Geriausia gerti reguliarų geriamąjį vandenį kambario temperatūroje. Jei yra bėrimas, niežulys, nemalonūs virškinimo trakto simptomai, vitaminų vartojimą reikia nutraukti ir pasitarti su gydytoju dėl kito vaisto paskyrimo.

Ypač noriu pasakyti apie mėsą ir žuvį. Šie produktai yra baltymų šaltinis, kurį vaikas dabar turi sukurti organams.

Gydytojo rekomendacijas vartoti vitaminus moteriai pirmuoju nėštumo trimestru, žr. Šį vaizdo įrašą.